中國已經開始邁向老齡社會，老年人成爲一個重要的社會階層和社會現象。據有關部門統計，2013年，我國60歲以上人口已超2億，預計到2033年將超過4億，屆時將有四分之一以上人口是老人。可以說，老年人的問題是未來社會的重要問題。其中，老年人的心理疏導問題更是備受關注。
在當前的社會環境中，獨自在家的老年人，空虛寂寞。作爲老年人自身，一定要多和別人打交道。筆者80多歲的老母親，來京住了一個月就受不了了，因爲我們兩個中年人各忙各的，孩子也不在家，很少和老人有較長時間的交流。簡短的問候並不能替代深入的交流。後來，老母親開始了積極的自我調整，開始樂於打電話，樂於在小區廣場與人聊天，對某一件小事就能表現出相當的精力和興趣，且孜孜不倦。這種心態，其實是積極的人生態度。由此也可以引申出一種解釋：老年人囉嗦不一定是毛病，這也許是老年人在有意鍛鍊自己的表述能力、分析能力，以及喋喋不休的持續發言能力。這是一個分析和認識老年人行爲特徵的全新角度，作爲中青年的子女，一定要注意和理解。
從社會學角度看，一些從事工農業的老年人身體相對較爲健康、壽命長，而一些知識分子老年人體質往往相對孱弱，可能與各自的人生態度和生活習性有關。知識分子老年人如果過於喜歡沉溺於小衆的遊戲，如書畫、收藏、閱讀等等，其實對身體是有潛在危險的，因爲這種喜好往往削弱了和他人交往的現實機會。在我國的城市裏，可以看到許多小區花園邊上那些下棋看棋的人熱鬧爭吵，別看臉紅脖子粗，其實雙方或者多方都知道這是遊戲，獨樂樂不如衆樂樂。這樣的活動舒筋脈、長氣力，十分有助於長壽。
進入老年，退出職業崗位了，這是人生暮年的開始，也是人生的新起點。老年人需要選擇一個與青年人進入職業時努力方向相反的目標，而且需要設計這個目標的可及性。青年人的目標是競比，是選擇;老年人的目標是自娛，是適應。年輕時是倚劍走天涯，耄耋時則是方寸寓清心。年老了，腿腳不利落了，就需要在日常活動可及的空間裏發現知己。青年人崇尚奮鬥，強調對於職業的選擇競爭能力，老年人則崇尚快樂，強調隨遇而安、發現快樂的適應能力。二者的相同之處在於，都是積極主動的選擇過程，都是追求生命的意義和價值，還都是以健康、快樂、自立爲宗旨。
俗話說，最長壽地活着，就是活在芸芸衆生之中。大壽壽於衆，獨樂樂不如衆樂樂。在現實的人際互動中，你時時都會捫心或沉吟，世上竟有這等人與事，長見識，開眼界，知分寸，識進退，你總能遇到高人或者低人，你永遠有未知的領域，你永遠不敢擅自託大。這種心態、這種眼界、這種來自活生生的人際互動，是激勵生命和珍惜生命的動力源泉，是最便宜也最管用的長壽祕方。
