常生氣，會導致氣血逆流，血脈不暢，發生內熱，甚至會誘發糖尿病等疾病。以下向您推薦兩種簡便易行的消氣方法。
按揉“消氣穴”。“消氣穴”即太沖穴，位於足側第一、二趾骨的骨縫間，向後約三橫指寬處的凹陷之中。中醫認爲肝主怒，故脾氣暴躁，易發火的人往往肝火旺盛。按壓太沖穴，既可解鬱散結，又能疏肝理氣，故有“消氣穴”之稱。將要發火或情緒激動時，可坐下用兩手拇指指端用力按揉太沖穴，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3~5分鐘。
泡腳法。這是最簡單的消氣方法，用42℃左右的熱水泡腳半個小時左右，以肩背微微出汗爲宜。用熱水泡腳時，會刺激穴位和反射區，促進腳部及全身的血液循環，從而加速氣血運行，有助消氣。
