風一般愛跑愛跳的少年，極具運動天賦的壯小夥，這就是在省市榮獲多項體育競賽第一的沈叫練，本有着大好職業運動員前途的他，爲何在高二這一年果斷投身軍營呢？軍營塑造了強健體魄，軍營淬鍊了鋼鐵意志，軍營退伍的沈叫練又爲何沒有重拾運動教練員職業而從事健身健美教練呢？現如今榮耀之頂的全國健美冠軍沈叫練，又有幾人知曉他背後付出的心酸與汗水？
少年自有少年狂，極具體育運動天賦的沈叫練
“欲上青天攬日月，傾東海，洗乾坤蒼茫。”年少總該輕狂一把，把自己的激情注入到自己的夢想之中，相信自己那個刻骨銘心的夢想，是有機會發生的，併爲之不斷地努力、奮鬥……
家住鹽城某鄉村的沈叫練自小就長得高高壯壯，挺虎的一個男孩子，極具運動天賦，上山爬樹、下河摸魚、長跑短跑、跳高跳遠樣樣都是同齡孩子中的佼佼者。唯獨學習是他的硬傷，父母打也打了罵也罵了，他也曾頭懸梁錐刺股自我努力過，但奈何天生好動，總是靜不下來，堅持了那麼長時間小學畢業成績也僅僅是及格。
那一年暑假的沈叫練深知讀書這條出路不足以支撐起自己的未來，於是果斷地決定並告知父母今後走體育運動這一條路。從那天起，整整兩個月的暑假，每天清晨和傍晚的鄉村小路上總是少不了沈叫練揮汗奔跑的身影。
初一初二沈叫練就讀於鹽城市某普通中學，在校期間多次參加市裏舉辦的體育比賽，曾榮獲市長跑二等獎和跳高三等獎。據當時領隊老師回憶說，沈叫練訓練是真的對自己狠得下心，體能體質特別棒，是因缺乏競賽經驗和技巧，才與多個項目一等獎失之交臂。深知自己不足的沈叫練，初三這一年毅然轉學到了鹽城體育運動學校進行系統規範的體育技能技巧訓練。在體校，他與從小參與培訓的體育特長生相比差距是明顯的，不過他有一股不服輸肯吃苦的幹勁，在身體承受能力範圍內加大訓練強度僅僅3個月就追趕上來了，並一直保持着優異的體育成績，積極參加省、市體育競賽榮獲多項目一等獎，在當時，全校師生乃至沈叫練自己都認爲他將來會成爲一名職業運動員，但是，後來……高二軍訓後，他投身軍營，揮灑熱血男兒豪情。
無軍旅，不青春，沈叫練一路由“塑形”走向“塑魂”
“風塵三尺劍，社稷一戎衣”，身披戎裝、手握鋼槍曾在多少熱血青年的夢中出現？遠走邊疆、保家衛國，讓多少豪氣青年心馳神往？但，理想於現實，留血流汗不流淚的軍營，又有幾人能夠捨棄舒適愜意的生活果斷投身軍營呢？
“放棄職業運動員，投身軍營，你後悔嗎？”，“入伍三年多，後退伍，你遺憾嗎？”。每當他人問及沈叫練這兩個問題時，他總是正襟危坐，面容嚴肅且堅定地回答：“不悔！也無憾！”。
爲什麼會投身軍營？沈叫練的解釋是，在體校、在鹽城市、乃至江蘇省，他當時的體育運動成績都是靠前的，心中暗暗自喜，但是在軍訓時和教官比賽切磋卻輸得一敗塗地。他永遠都記得教官說得那一句話，體校的訓練強度不及他們軍營的十分之一，一時的挫敗激起了心底不服輸的幹勁，教官碾壓式的實力重新喚醒了深埋的從軍熱血夢想。
無軍旅，無戰友，無血淚，不青春，無悔軍營三載。對沈叫練來說，對軍營男兒來說，步伐、射擊、單雙槓、體能訓練、軍事訓練、執勤、野外拉練，夜間緊急集合都是必修課，很苦很累，但是進了這個門就必須咬牙忍着，來自五湖四海的戰友一起流血流淚互相加油打氣，從陌生走向親切，拉近的是情感的距離，收穫的是深深的兄弟情。嚴格的軍事訓練，從“塑形”走向“塑魂”，磨鍊的不僅僅是身體，更是每一位軍人的意志，血淚淬鍊的是忠誠奉獻、血性剛強、擔當無畏，更是教會了他們紀律與自律。
“離開軍營有對戰友的不捨，有對軍營生活的懷念，獨獨沒有遺憾，因爲我現在有熱愛並將一直堅守下去的健身健美事業。”沈叫練如是回答。
榮耀之頂，爲你加冕，喊你來練練的全國健美冠軍沈叫練
“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”
沈叫練走出軍營，邁向健身健美職業生涯7-8年的時間，從一個默默無聞的行業新人到現如今的榮耀之頂，冠軍加冕，除卻他原有的強健的體能體魄優勢外，更是離不開他堅韌不拔的意志和數年如一日的訓練鍛鍊。
沈叫練的職業選擇爲什麼不是運動教練員而是健身健美教練？
不久前還在泥水中摸爬滾打過的沈叫練看着周邊同齡人遊蕩在燈紅酒綠中、充斥着胭脂水粉氣，步伐不穩，精神不振，他心中在憤怒在怒吼，甚至上前質問過陌路人，得到的不外乎不屑的“多管閒事”、“有病吧”。那一刻他空有一腔熱血，想要糾正一切有損健康或不正確的健身行爲，卻無計可施。而後，職業選擇過程中他放棄運動教練員選擇健身健美教練，僅僅是希望能夠幫助更多忽視健康的不注重鍛鍊的人能夠強健體魄。
沈叫練從事健身健美事業7-8年時間，累計幫助數千名學員私人定製專屬健身計劃，成功瘦身完美塑形。他是一名兵哥哥健身教練，慣有的軍人作風，平時看着就很嚴肅，實際上對學員要求嚴格，對自己更是近乎苛刻。那麼，爲什麼還有這麼多學員呢？首先離不開他在健身健美領域的專業敬業，教學耐心嚴謹，雖不擅言語，卻是個很好的傾聽者，偶爾有點風趣小幽默。男學員說看到沈叫練滿身的腱子肉，就是他了；女學員說鋼鐵型男，有身材更有顏值，就他了。
健身、訓練、授課、參加健美比賽，這是沈叫練的事業，更是他的愛好。每每提及參加健美比賽這件事，他總是不忘感謝人生中的貴人——周姓健美大神，第一次比賽就是周姓大神結伴邀請的。沈叫練回憶說，參賽前兩個月對那些規則、裁判法、場地設置以及賽前準備啥的都不熟悉，是周大神帶着的，比賽中他榮獲冠軍，沈叫練站在臺下爲他高興的同時也期待着與他比肩，在那以後就有計劃的準備並參加了數次健美比賽都獲得了很好的成績，例如：
2017年6月全國自然健美大賽，榮獲85公斤級冠軍。
2019年6月健美錦標賽，榮獲90公斤級冠軍和全場冠軍。
榮耀之頂，冠軍加冕，少不了鮮花掌聲；但寶劍鋒從磨礪出，一路走來，必少不了心酸與汗水。軍營淬鍊了鋼鐵的意志，日常訓練塑造了完美的體形，好友學員的支持鼓勵，兼之沈叫練對這一份事業的熱愛執着才鋪就了今日的冠軍之路。健美，強調肌肉健壯與美，賽前3-4個月選手必須減脂同時保持肌肉，通過控油控鹽或者“零碳水”等方法強行逼出身體的水分和油脂同時還要堅持訓練保持力量，這是一個長期備戰的艱辛歷程，這也是一項殘酷的運動，賽前一星期左右沈叫練開始脫水，榨乾體內所有水分仍堅持訓練，渴到嗓子冒煙了才捨得吞一顆小葡萄。健美賽場上，常有媒體報道，體格健碩猶如一頭肌肉猛獸的選手們在展示過程中虛脫到支撐不住身體倒地，競爭對手上前攙扶的事件，有人脫水昏厥，有人脫水服用過多利尿劑不幸殞命，但是所有選手都還在繼續，仍朝着冠軍不斷拼搏。
有人說練那麼大塊，不好看又不健康，好好健健身練練肌肉線條不就完了嗎？沈叫練的回答是：“健美是競技體育，體育賽事就會有它的評判標準，當然，在展現極致肌肉質量和力度的同時健康底線也是必須堅守的。”話說回來，同沈叫練一樣的健美運動員們，他們向我們闡述的是：何爲專注，何爲投入，何爲毅力，他們的意志力和拼搏精神值得每一個人學習！他們的每一塊健美冠軍獎牌都很重很重，滿載着艱辛汗水，更有着無上的榮耀！
如今的健美冠軍沈叫練依然還是我們熟悉的沈叫練，他依然每天往返於健身房和家中，除了日常鍛鍊就是給學員們授課。他給自己的定位很明確就是一名健身健美教練，授課，幫助學員瘦身塑形是永遠的工作重心，參見健美比賽僅僅作爲個人業餘愛好，一年至多參加一次比賽。
“生命在於運動”，沈叫練叫你來練練！
