媽媽們在生了寶寶之後，變得無所畏懼。她們可以無懼滾燙的熱水把奶瓶撈起來，也可以面不改色地踩死以往讓人尖叫的蟑螂。但是，在面對產後胸部乾癟下垂這個問題，再豁達的媽媽也會有點介懷。斷奶後胸部如同一個癟了氣的氣球掛在胸前，這嚴重的影響女性的魅力和自信。產後胸部下垂乾癟怎麼恢復？其實掌握正確方法胸部乾癟下垂的問題並非無藥可救，我們來看看有哪些調整方法可以上讓下垂乾癟的胸部重新鼓起來。
產後胸部下垂乾癟怎麼恢復1.選好內衣
新媽媽產後在家裏的時間較多，有些新媽媽爲了方便哺乳，逐漸養成了不穿胸衣的習慣。文胸的作用不僅僅是讓胸部看起來更美麗，它還能夠很好的襯托乳房，預防乳房的下垂及外擴現象。特別是女性進入哺乳期之後，胸部會發生膨脹，沒有任何支撐很容易導致鬆垮下垂。往往斷奶後幾個月，你就會發現乳房下垂的就慘不忍睹了。產後胸部下垂乾癟怎麼恢復？想要恢復下垂的胸部那你就要費點心思，選件好內衣。那麼乳房下垂穿什麼內衣好呢？
首先要選擇有前扣的內衣，而且還要是比平時大一碼的內衣。這樣的內衣還需要加強版的鋼圈，儘可能能使乳房立挺起來，還要把你的乳房填滿胸罩。
其次是要選擇肩帶很寬的內衣。因爲乳房下垂的力度比較大，這時就需要寬肩帶強大的力度能把乳房拉起來。但是這種內衣還要有一種能固定住胸部的功能，使乳房免於被肩帶拉得太高。
最後一步就是當你選好內衣後也不要掉以輕心。因爲你的內衣比平時的大一碼，所以穿上後肯定會出現錯位的情況，那這時你就應該利用去衛生間的時間，趕緊調整一下內衣的位置。在這裏還要提醒大家一句，選擇合適的內衣可以很好的預防下垂，鬆弛，但是對於改善鬆弛下垂的現象沒有改善效果。
產後胸部下垂乾癟怎麼恢復2.補充膠原蛋白
飲食豐胸天然療法不痛苦，讓你的胸部在不知不覺中豐挺起來，當然不能盲目地亂吃，吃對了是關鍵。膠原蛋白是結締組織的主要成分，與彈性蛋白及多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。膠原蛋白對乳房有營養保健的作用。多食含有膠原蛋白的食物如比如豬蹄，雞皮鴨皮、雞腳、骨頭、魚類這些，對於改善胸部下垂有一定的幫助。雌激素增加可以促進乳房的發育，而VB是合成雌激素的必要成分，VE可以調節雌激素的分泌，所以平時要多食瘦肉，蛋類，胡蘿蔔，藕，芝麻等！
產後胸部下垂乾癟怎麼恢復3.健胸運動
健胸運動不是一日之功，需要長期堅持才能使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。產後媽媽可以在產後堅持每天做簡單的擴胸運動，幫助鍛鍊胸部肌肉，如果能做一些專門的產後恢復操則更好。健胸操因爲通過對胸部肌肉的鍛鍊，改善乳房形態，能有效幫助乳房塑形。不過健胸運動需要長期堅持鍛鍊纔能有乳房堅挺、結實豐滿的效果。
3.1站立的姿勢，雙臂在體側平舉，屈肘，保持上臂不動，將雙前臂上舉，使上臂和前臂呈90度，雙手緊握，掌心朝向自己。
3.2保持上臂和前臂呈90度不動，將雙臂平行向體前運動，直到左右兩側關節及左右拳緊貼在一起，再將肘關節及左右拳分開回到側平舉，手肘手臂開合動作練習10次。
3.3將緊貼在一起的肘關節及拳頭用力向上提，重複練習10次。
這個運動可以鍛鍊胸部擴張，防止乳房下垂，緊實胸部。
產後胸部下垂乾癟怎麼恢復4.營養按摩
相比運動鍛鍊胸肌，按摩會更加溫和有效，合理按摩正確的胸部按摩手法是根據中醫經絡按摩衍生而來不僅可以預防乳腺炎、疏通乳腺管，還可以防止乳房鬆弛、下垂，讓胸部邁進第二春。
洗完澡、睡前或泡澡時是按摩胸部的最佳時機，在身體新陳代謝最活絡的時段，取適量國家批准豐胸美乳霜亦挺精品套裝塗抹胸部，用雙手虎口包圍胸下圍,由外向內。用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置，反覆數次。
雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
雙手虎口置於乳房兩側,用力往前擠壓與按壓。
使用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。
生產豐胸這類特殊用途的，必須經有國家藥監局批准，只有通過了相關檢驗並在人體試驗安全的情況下取得批准文號(即“特字號”)後方可生產。爲了方便消費者查詢和監督，國家食品藥品監督管理局在其官方網站上公佈了所有合格有資質的豐胸產品。其實對豐胸產品有研究的女性都會知道這一點，特字號不僅是對產品質量的任何也是對產品效果的體現。產後胸部下垂乾癟怎麼恢復？豐胸品牌亦挺牌美乳霜銷售16年來一直堅持“源自於天然，還之以天然”的理念，講究標本兼治，解決乳房問題，它採用純天然植物配方與現代生物技術完美結合，特含從人蔘，泰國野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通過簡單的塗抹和按摩，將各種植物活性成分和多種營養物質360度無死角作用於乳房組織，直接滲透、快速吸收，深度改善乳房血液循環，全面營養乳房細胞活性，聚合乳房內的脂肪，促使乳房進入二次發育階段，在短時間內有效增強乳房懸韌帶和網狀支撐結構，加強豐胸功效、使胸部變得肌膚細膩、豐滿堅挺。
你是不是還在羨慕別人做了媽媽還能波濤“胸”涌，你是不是還在爲哺乳後乳房鬆弛下垂而苦惱?不要灰心，其實想要擁有波濤“洶涌”並不難，國家批准豐胸產品亦挺精品套裝就能讓你重新擁有豐滿上圍，變身自信美麗的辣媽!
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