好不容易熬過了孕吐期、妊娠期，平安將寶寶生下來了，以爲產檢，生產尷尬的時候總算過去了，沒想到更尷尬的事情又來了——漏尿。很多寶媽可能都遇見過這種難以啓齒的經歷。產後漏尿如何恢復呢?我們一起來盤點下。
產後漏尿如何恢復呢?女性的盆底肌就像一張彈力網，緊緊網住了尿道、膀胱、陰道、子宮等器官，固定其正常位置，並具有多項生理功能，控制大小便，維持陰道緊縮等等。
妊娠過程中，需要靠盆底肌承託日益增大的胎兒，而且在分娩過程中，盆底肌和神經都會有一定的損傷，陰道鬆弛，使得產婦對尿道的控制力減弱，在日後腹壓增大的情況下就會出現漏尿。
產後漏尿如何恢復呢?幫助改善產後漏尿小運動可以做起來。
1、臥牀練習
靠牀沿仰臥，臀部放在牀沿，雙腿挺直伸出懸空，雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙腿伸直。當雙腿舉至身軀上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。能使陰道肌肉呈現緊繃狀態，對陰道敏感度也會增加。
2、展腿運動
女人坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。後提臀，左腿外展，伸直，再次放下臀部，換右腿做相同動作，反覆做五次。女人運動軀幹大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感，同時陰道口開張，有利於局部氣血通暢。
3、縮陰產品
其實漏尿的主要原因也是陰道鬆弛引起的。想要杜絕漏尿情況就要縮陰。雀仕瑾外用緊緻凝膠，專注縮陰20年，採用“超強滲透+快速修復”的原理，通過纖維修復因子在陰道內釋放滲透，能快速修復斷裂的陰道壁彈性纖維組織，從而恢復陰道壁肌肉緊握力。
產後漏尿如何恢復?雀仕瑾幫你輕鬆度過尷尬期。雀仕瑾陰道鬆弛、陰吹漏尿、性冷談、婦科炎症等都有很好的效果。
