臨近年底，各種年會、同學會接踵而來，聚會少不了的就是喝酒。不管酒量大不大，有些人喝酒即使喝不醉，也會產生頭痛，十分難受，那麼有什麼辦法緩解酒後頭疼呢？
喝酒後頭痛怎麼緩解
補充大量的水分
喝酒後想要緩解頭痛，最簡單的就是大量飲水，因爲這樣可以稀釋酒精的含量，生活當中飲酒後要記住這一點哦！
泡菜汁
喝點泡菜汁，聽起來有點匪夷所思，但實際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，快速排出酒精等有害物質，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細菌，可以幫助緩解胃部不適。
瑜伽
喝醉酒後，肌肉會感到疼痛。這時候就不要妄想通過跑步、騎自行車等劇烈運動來排汗了，這隻會加重我們的身體負荷。但我們可以嘗試動作緩和的瑜伽，它可以加速血液流動，從而提高肝臟代謝酒精的能力。
補充維他命C
維他命C有很好的解酒功效，橙汁就是很好的選擇。
水果
水果富含水分和礦物質，可以滿足人體所需。最佳選擇是梨子，因爲梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當然啦，如果你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗自由基。
少吃糖，多吃蛋白質
無論是在飲酒前，還是飲酒後，都要注意減少糖分的攝入。過多的酒精攝入會導致血糖代謝紊亂，給身體帶來不適。此外，還需避免含咖啡因的食品以及辛辣食物，它們不但會使身體嚴重脫水，還會引發胃部不適。
蜂蜜水
蜂蜜的解酒作用是非常高效的，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，從而達到緩解頭痛的作用，特別是紅酒引起的頭痛。
聽起來不可思議，但使用活性炭是治療酒精中毒的一種方法。活性炭能夠有效地吸收有毒物質，但值得注意的是，活性炭只有在飲酒過程中或者是飲酒後短時間內服用纔會有效，因爲當毒素被腸道吸收後，活性炭就起不到它應有的作用了。
結語：酒後頭痛是一件十分常見的事情，其實我們生活當中有很多小妙招是可以幫助解決的，大家看了上述小編的介紹都知道了吧。爲了健康，還是勸大家少喝酒爲好，珍愛生命，遠離酒精。
