女人過了25歲，臉部肌膚機能開始退化。過了30歲，陰道鬆弛開始顯現出來。尤其是婚後女性都會開始鬆弛，影響着身體和心理健康。產後女性表現更加明顯，陰道鬆弛、乾澀，影響夫妻生活，也直接影響到夫妻感情。產後陰道鬆弛怎麼恢復呢?多久可以恢復?
婦科專家表示，在分娩時，胎兒經過產道時，盆底肌和筋膜被牽拉，肌纖維常有撕裂，陰道擴大明顯變寬，陰道壁肌肉鬆弛，陰道內皺壁過度伸張消失。這一情況在產後會自行恢復，但完全達不到產前水平。
產後陰道鬆弛怎麼恢復?陰道本身雖有一定的修復功能，但分娩時經過嚴重擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以靠自行恢復需要很長時間。我們可以想辦法加快恢復。
使用縮陰產品就是一個不錯的選擇，比如雀仕瑾。
雀仕瑾，超強滲透+快速吸收，四維立體，修復因生育、外力、炎症等原因導致斷裂的彈性纖維組織，後期也不會再次鬆弛，效果和口碑一直都不錯，值得你選擇。
縮陰運動
1、收縮運動：身體仰臥，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮夾緊陰道，持續3秒，後放鬆，再反覆再重複練習。
2、中斷排尿：小便過程中，有意識屏住小便幾秒，後再繼續排尿。如此反覆練習，鍛鍊一段時間後，可以提高陰道周圍肌張力。
3、走路鍛鍊：走路時，有意識繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然後放鬆，重複練習，就像走模特步一樣。
4、新媽媽可以通過依據牀位的作用來進行陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，主要動作是：靠牀沿仰臥，雙腿挺直伸出懸空，雙腿合攏後慢慢向上舉起，可以鍛鍊腹部的力量及肛門括約肌的力量。
縮陰產品
目前的縮陰產品中雀仕瑾（queshijin）就是不錯的選擇，一款專業緊緻凝膠。針對自然分娩、性史過長、年齡增長等引起的陰道鬆弛有很好的的緊緻效果。產品植物配方。
產後陰道鬆弛怎麼恢復?產後如不及時恢復，子宮機能也會慢慢下降，女人很快會進入衰老階段。
