陰道鬆弛我原因有多種，不管你是因爲順產還是流產，再或者是因爲年齡的增長造成的私處老化等都會引起私處的鬆弛。那麼私處鬆弛了你應該怎麼辦呢?今天就給大家講解下有助於縮陰的幾個簡單方法，大家不妨來試試吧
首先要說的縮陰方法肯定是縮陰產品，縮陰產品不僅效果好，而且安全性也是有的。比如使用雀仕瑾來縮陰。
雀仕瑾能夠修復女性陰道內壁斷裂的彈性纖維組織，從而讓女性陰道肌肉彈性得到恢復，達到緊緻縮陰不反彈的效果。雀仕瑾是一個上市銷售20年的大品牌，效果和口碑早已得到了市場的認可。
縮陰除了使用雀仕瑾以外，嘗試下面四大運動也可以有效改善產後陰道鬆弛。
縮肛鍛鍊：縮肛運動對於改善產後陰道鬆弛有很大的幫助，並且沒有什麼限制，隨時隨地都可以做。這個方法相對來說比價簡單，而且隨時隨地都能做。第一步深吸氣，然後把肛門縮緊，時長爲10~15秒左右，在深深地呼氣，放鬆肛門，一直重複。
仰臥伸腿：產後媽媽將臀部放在牀沿後並仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要着地，雙手按住牀沿，防止下滑，然後雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身並靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
平躺擡腿：這個運動相對來說比較簡單，平躺在牀上，然後雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，讓小腿垂直;將自己的臀部儘量向上擡高;並在此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做10回。
站立類憋尿：將雙腿展開，兩側臀部的肌肉要收緊，形成大腿部靠攏和膝部往外轉，之後收縮括約肌，使陰道往上面提的方向動，就類似憋尿一樣。若每天堅持十五分鐘，並堅持一段時間，就能夠看到效果。
運動縮陰方法僅能作爲輔助性手段，想要徹底改變陰道鬆弛的現狀還需要配合外用的緊緻精華。據小編了解到現在市場上的一款具有緊緻功效的產品就是雀仕瑾，已經有將近20年的品牌歷史。
雀仕瑾憑藉積累多年的深厚研發實力，嚴謹專業的生產管理體系，良好的產品效果。雀仕瑾正受到越來越多消費者的信賴和歡迎，並多次獲得女性私護行業品牌大獎，已成爲女性私護行業的領導品牌。
縮陰產品請認準緊緻凝膠，只有緊緻凝膠纔是真的縮陰產品。抑菌類凝膠和其他私護類產品是不具有緊緻功效的，這點大家在選擇的時候一定要特別注意。
現如今有不少丁克一族，有一部分人是因爲害怕產後鬆弛而選擇不生孩子。其實這大可不必，即便是生完孩子確實鬆弛了，這也不是不可解決的。有了寶寶的喜悅，再加上雀仕瑾的幫助，您會覺得您所做的一切都是值得的。
這也就導致越來越多女性不願意生孩子。其實大可不必，生孩子並沒有想象的那麼恐怖，看到新生命到來的那一刻，你就會覺得你所做的這一切都是值得的。
