如何預防新型冠狀病毒，病毒遠離看自身免疫

當前新型冠狀病毒感染流行，無論是廣大一線工作者還是普通民衆，都是潛在的感染人羣。很多人會問，我們在家隔離如何預防新型冠狀病毒呢？爲此，中華醫學會腸外腸內營養學分會提出以下飲食營養建議。

1.保證充足營養，在平時的基礎上，既要吃飽、更要吃好；

2.在平時的基礎上，增加攝入蛋白質豐富食物如蛋、奶、魚、肉、豆類及堅果等；

3.在平時的基礎上，增加攝入新鮮蔬菜和水果；

4.食物種類、來源及色彩豐富多樣，每天不少於20種食物；

5.每天口服營養補充，優先選擇高能量密度、高蛋白質的腸內營養劑（特醫食品），每天額外補充不少於500大卡；

6.選擇服用維生素、礦物質、魚油、益生菌、益生元、抗氧化劑及免疫增強劑等保健食品；

7.注意個人衛生，飯前便後必須洗手，不在工作區就餐，不穿工作服就餐，提倡單獨就餐；

8.重視食品安全，避免生、冷食物，擱置食物進食前須重新加熱；

9.增加飲水量，每天不少於1500ml；

10.保證充足睡眠，每天睡眠時間不少於7小時。

現在，如何預防新型冠狀病毒大家知道了嗎？平時還可以服用一些醫學營養品雅培全安素幫助補充營養，提高免疫力，幫助我們一起打贏這場戰疫。