戴了這麼久的口罩，大家已經迫不及待地想摘下口罩，自由呼吸了，但現在還沒到完全可以放鬆的時候哦。長時間戴口罩，困擾可不少，比如長痘痘、呼吸不暢、眼鏡起霧......等等。關於這些問題，我們之前已經說過，微醫君就不再強調了（戳這裏，查看之前的內容）。
今天，我們來說說戴上口罩後發現的另一大困擾——口臭。對於口臭這件事，如果別人不提醒，確實自己很難發現。但自從戴上口罩，很多人就開始困惑：天吶，我嘴巴里呼出的氣怎麼這麼“上頭”，難道我有口臭嗎？
這令人糟心的口臭是怎麼回事呢？我們又該怎麼去除口臭呢？
每天都刷牙，爲什麼會有口臭？
並不是每天刷牙，就不會有口臭，產生口臭的原因其實比你想象的要多，主要分爲生理性和病理性兩類。病理性口臭又包括口源性口臭和非口源性口臭，其中口源性口臭佔80%～90%。
病理性口臭
口源性口臭
口腔內含有大量的微生物，很多滯留在牙齒上的食物殘渣會被細菌分解，發酵之後產生揮發性硫化物，構成了口臭氣體的主要成分。造成口臭的因素包括：未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等。
非口源性口臭
一些慢性系統性疾病導致的口臭。口腔鄰近組織疾病（如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等）可產生膿性分泌物，發出臭味；臨牀上常見的內科疾病（如急慢性胃炎、消化性潰瘍）會導致口臭；幽門梗阻、晚期胃癌常出現口臭。
生理性口臭
食用某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物，抽菸，睡眠時唾液分泌量減少所致的細菌大量分解食物殘渣等都可能引起短暫的口臭。
正常人的口臭多數和不良的口腔習慣和口腔衛生造成舌背的菌斑增多、增厚有關。
哪些人比較容易得口臭？
1）不良的飲食習慣者，經常吃辛辣、刺激、鹹腥的食物，三餐比例不適宜的人。
2）不良的生活習慣者，如有長期吸菸酗酒習慣的人。
3）患有某些消化系統疾病的患者，主要是因爲長期消化不良形成的一些疾病，比如胃炎、胃潰瘍等。
4）患有某些口腔疾病的患者，比如齲齒、牙齦炎、牙周炎等。
5）便祕患者。
有口臭問題，應該去醫院做哪些檢查？
關於口臭，首先考慮口腔本身的問題，其次再考慮非口腔疾病的表現。所以建議先到口腔科進行檢查，如有可能引起口臭的口腔疾病，如未治療的齲齒、牙齦炎、牙周炎等，應該及時治療相關口腔疾病。
如果排除了口腔問題，那引起的口臭的原因可能就是鼻炎、咽炎以及消化系統問題，建議到耳鼻喉科或相關內科就診。
下面這些方式能除口臭嗎？
洗牙
洗牙能有效地去除牙齦上牙石和牙菌斑，可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎症狀況。如果你是因爲牙結石刺激壓迫牙齦，引起牙齦出血腫脹而發生的口臭，或者是牙周病引起的口臭，洗牙均有一定效果。但是對於非口源性口臭，洗牙就沒有顯著效果了。
漱口水
一說口氣清新，很多人第一時間會想到漱口水。首先我們需要說明的是，漱口水不能代替刷牙，只是輔助作用。如果你是因爲口腔衛生習慣不好引起的口臭，那麼刷牙比用漱口水更有用。
漱口水主要分爲保健性和治療性兩大類。保健性漱口水可以清新口氣、去除食物殘渣，對口臭有一定緩解作用，但如果你是非口源性口臭或者是口腔疾病引起的口臭，那麼使用漱口水的效果就非常有限了。而另一類治療性漱口水主要含有消炎、殺菌的藥物成分，需要在醫生的指導下使用。
口香糖
相比上面兩種方式，這種方式的作用就更侷限了。如果應急的時候，嚼一片或許可以用來遮掩口臭。但這種效果是很短暫的，想要長期健康的清新口氣，還是先搞清楚口臭的原因更重要。
日常生活中，要如何預防或去除口臭？
養成良好的口腔衛生習慣
●每天至少刷牙兩次，每次至少3分鐘。
●注意舌面清潔，舌苔越厚，越利於厭氧菌的生長，從而也越利於揮發性硫化物的產生，導致口臭。
●養成使用牙線的習慣，牙線不僅可以清除牙齒間隙中的食物殘渣碎屑，還有利於清除牙縫中的牙菌斑、軟垢。
●定期洗牙，普通人建議半年到一年左右洗一次牙。
養成良好的飲食習慣
●多喝水，能讓牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液，對預防口臭有重要作用。
●多吃蔬菜水果，蔬果含有的維生素有利於牙齦健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物，此外蔬果含有大量纖維質，可助消化防便祕。
●忌菸酒少甜食，保護牙齒與牙齦。迴避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。
●食不過量，吃飯時要細嚼慢嚥。
積極治療相關疾病
患有某些消化系統疾病或者口腔鄰近組織疾病的患者應積極治療相關疾病，相應的口臭問題也會有所改善。
寶寶也有口臭？應該怎麼辦？
寶寶發生口臭的主要原因一般是生理性的，比如口腔內有食物殘渣、沒有注意清潔等，經過細菌發酵而產生異味，就會形成口臭。對於還不會刷牙的小寶寶，進食後可喝一些清水或鹽水來清潔口腔，並用紗布沾水清潔牙齒表面。
當然，寶寶口臭也可能是病理性的，一些口腔疾病的出現或者消化系統、呼吸系統等出現問題時，也會引起口臭。例如家長們需要注意奶瓶性齲齒，寶寶因經常在入睡前吃奶，使牙齒泡在乳汁或者配方奶中，長期下來，就可能發生嚴重齲齒，這也可能引發寶寶口臭。
如果寶寶口臭問題較嚴重，需要儘快就醫。
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