長了牛皮癬之後，皮膚瘙癢無比，人也不好受，因此要懂一些預防的方法，這樣就可以有效的預防牛皮癬了，也可以有效的避免不必要的麻煩和痛苦，減少對我們身體和心理的傷害，那麼在生活中我們該怎樣預防牛皮癬呢？
「牛皮癬的預防措施」
1、避免刺激性的物質，許多患者時在接觸了某些物質後導致病情加重的，因此，患者朋友們要注意儘量避免接觸與食用易致敏物質。
2、預防感染，在誘發此病的諸多因素中，感染是一個很重要的因素，尤其扁桃體發炎，與銀屑病發作有密切關係。
3、注意保溼，如果你的皮膚很乾燥，那牛皮癬會越發嚴重，所以經常搽保溼的乳膏可保持皮膚溼潤。可適當選擇一些相對濃的、油性的潤膚霜，因爲它們擅長於鎖住皮下的水分，滋潤乾燥的牛皮癬患者的皮膚。
4、需避開不良藥物，一些常見藥物容易致使牛皮癬病情的加重惡化，應儘量避免，如用來治療精神紊亂鋰類藥物、只可以用於心臟病心得安、治心律不齊的硫酸奎尼丁等藥物、治療關節炎消炎痛等相關藥物。
5、精神因素也是導致牛皮癬發病的一個主要因素，牛皮癬患者精神過度緊張，情緒抑鬱，可引起一系列心理反應，導致內分泌紊亂，免疫功能下降，從而促進了牛皮癬的發生與發展。中醫認爲，情志內傷，氣機壅滯，鬱久化火，毒熱伏於營血而發生銀屑病，因此在遇有不可抗拒的天災人禍時，患者應儘量控制情緒，儘量保持心情平靜，充足睡眠，必要時可適量服用鎮靜劑
6、杜絕誘因，日常生活應避免各種皮膚外傷，如燒傷、燙傷、抓傷、昆蟲叮咬傷等;避免接觸過敏原;避免食用易過敏性食物及藥物，因爲過敏性皮膚病常誘發牛皮癬復發，或使牛皮癬加重，甚至誘使紅皮病型牛皮癬。日常飲食應避免飲酒及其他刺激性飲食，可根據自己的經驗教訓，能使病情加重的飲食，儘量避免食用或飲用。
「如何對牛皮癬進行診斷」
1、牛皮癬初發病的時候症狀不明顯，易被忽視。初發爲針頭至扁豆大的炎性扁平丘疹，逐漸增大爲錢幣或更大淡紅色浸潤斑，境界清楚，上覆多層銀白色鱗屑。輕輕刮除表面鱗屑，則霹出一層淡紅色發亮的半透明薄膜，稱薄膜現象。再刮除薄膜，則出現小出血點，稱點狀出血現象;皮損可在身體任何部位對稱性發生。好發於肘、膝關節伸側和頭部。少數病人指(趾)甲和黏膜亦可被侵。不管是哪類疾病，我們一定要特別的留意，要是大家對這個疾病還有疑問的話，我們就要時刻的注意，特別是對於牛皮癬來說，皮損的現象在患者的身體各部位都可能發生，尤其是在患者的手肘、膝關節以及頭部等位置愛發病。有少數人的指甲或者粘膜也可能發生病變反應。
2、牛皮癬有一些自己的特點，患者要認識到牛皮癬的這些特點。在日常生活中，牛皮癬注意事項也是有很多的，我們一定要注意。本病急性發作，慢性經過，傾向復發。發病常與季節有關，有夏季增劇，秋冬自愈者;也有冬春復發，入夏減輕者。如出現上述情況，請及時去正規醫院進行診斷。發展過程中，皮損形態可表現爲多種形式。急性期皮損多呈點滴狀，鮮紅色，瘙癢較著。靜止期皮損常爲斑塊狀或地圖狀等。消退朔皮損常呈環狀、半環狀。少數皮疹上的鱗屑較厚，有時堆積如殼蠣狀。
3、這個疾病的出現與季節上有着很重要的原因，也是十分的本病的發作與季節有着密不可分的關係。在秋冬季節裏，患者的疾病易復發，常常讓患者苦不堪言，而在夏天，患者可以明顯的感覺到症狀減輕。當患者出現這種反覆發作的症狀表現時，專家建議儘早的到醫院接受正規治療，將病情控制住。
溫馨提示：菸酒是一定不能碰的，喝酒抽菸多了，身體就在長期的接受刺激，這樣的話，任何疾病都是可能會患的，然後平時在皮膚瘙癢，受到外部刺激的時候，一定要好好的護理，不要抓撓，以免皮膚反覆惡化，形成牛皮癬。
