牛皮癬是屬於慢性的皮膚疾病，需要在牛皮癬出現的早期進行治療，才能好的快。當確定自己得了牛皮癬的時候，除了到正規醫院進行治療外，還經常被告知多運動多出汗有助於治好牛皮癬，那麼這種說法是真的嗎，本文通過講述鍛鍊的好處和發汗的好處以及注意事項來全面帶讀者認識這種治療方法。
牛皮癬的病情一般有它的週期性，一般牛皮癬在夏季的時候會比較輕，甚至會出現痊癒的狀態，然而一到秋冬季就開始又出現了，科學證明，這是因爲夏天牛皮癬患者受到氣溫影響以及運動量的增加，使得皮膚新陳代謝加快，加速了皮膚中毒素的排出，而冬天血管熱脹冷縮，代謝減慢，毒素堆積，導致病情加重。患者可以多鍛鍊，多排汗來緩解牛皮癬的病情。
下面我們來看鍛鍊發汗是如何具體有助於患者康復的：
1、鍛鍊能夠增強體制。很多人都清楚，鍛鍊對人的好處是很多的，運動不僅可以增強人的身體素質同時還可以減少感冒和其他上呼吸道感染的機率，從而降低銀屑病復發的機率。如果患者參加戶外運動，一定要避免陽光直射太久的時間，而對於大多數人來說，適當的日曬對於緩解病情是非常有好處的。筆者建議患者，如果條件允許，建議患者可以適當的進行日光浴，可以出些汗的同時又能治病。適當的運動可以幫助患者調理心情，益處多多，尤其是在戶外，在擁抱大自然的同時陶冶患者的情操，可以起到增強戰勝牛皮癬的信心，一舉兩得。
2、發汗有助於控制病情。牛皮癬患者最重要的病理改變即微循環障礙，表現爲有皮損的地方就不容易出汗，經常出汗的地方就不容易出現牛皮癬病症，許多患者之所以隨着季節的更替病情就隨之變化，表現爲一到冬天就會病情加重，一到夏天病情就減輕、甚至痊癒，主要是因爲皮膚血管熱脹冷縮引起的。一般在冬季的時候，患者不怎麼出現出汗的情況，患者皮膚以及患處的毒素無法排除體內，毒素就一直在患者的體內，容易刺激皮膚產生或加重病情。所以多運動是對患者有很大的益處的。
所以，筆者建議患者在治療的同時，儘量多鍛鍊、多發汗，一方面既可以增強體質，提高機體的抗病能力，同時又可以把內毒素通過汗腺代謝排出體外，達到減輕病情，縮短治療時間。
患者如果堅持進行鍛鍊，皮膚中的毒素一般會隨着汗液排出體外，牛皮癬也會慢慢消退，當整個皮膚的汗腺完全暢通時，銀屑病便可以徹底消除，因爲出汗加快了患者自身的新陳代謝。
溫馨提示：適合牛皮癬患者的鍛鍊項目很多，比如跑步、羽毛球、棒球、游泳等，患者可以積極嘗試並找到一種適合自己的運動方式，同時注意不要運動過量，因爲過量的運動可能會適得其反，造成身體虧損，或造成運動創傷，從而不利於皮膚的護理和恢復。
