生命在於運動。適當運動、鍛鍊對身體是有好處的。大家都知道，古代的神醫華佗就曾經創作五禽戲。通過模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(鶴)的動作和姿態強身健體。現在也有一些類似的健身操。
適當鍛鍊，能夠增強體質，提高人體對各種疾病的抵抗力，有利於臟腑功能、免疫機制的調節，減少誘發或造成白癜風復發的可能;
運動還有助於白癜風患者開闊視野，調理心情，在擁抱大自然、擁抱生活的同時陶冶情緒，增強戰勝疾病的信心。
運動方式非常多，哪些運動適合白癜風呢?實際上，白癜風患者可開展的鍛鍊方式很多。比如晨練、慢跑、廣播操、打太極，以及一些室內運動，如下象棋，繪畫等。
拿慢跑來說，很容易做到，簡單，實用，是一項有效的有氧代謝的運動。不受時間，不受地點所限制，也不需要什麼特殊的器材，慢跑可以帶動全身有氧代謝，使身體處於一個良好狀態，促進機體“內環境”的平衡，促進白癜風治療。
白癜風患者選擇鍛鍊方式也可因人而異。根據年齡，發病部位等來選擇鍛鍊方式，例如白斑長在上半身，可結合仰臥起坐、排球、籃球、乒乓球、甩手等運動，促進血液循環暢通;但白斑長在手上，則不太適合乒乓球、羽毛球等運動，以免導致外傷;白癜風若長在下肢，可以結合跳繩、跑步等運動。
雖然運動好處很多，但白癜風患者也要注意適度。要控制鍛鍊力度，避免勞累。進展期的白癜風患者要注意等病情穩定後，再逐漸增加鍛鍊量。平常要保護好皮膚，避免外傷。
