在我們的日常生活中，抵禦風溼病的侵襲是保護我們健康的關鍵。我們應該知道，風溼病的治療不能起到根治的作用，也就是說，一旦患上風溼病，就特別難治。那麼，在正常生活中，我們應該用什麼方法來有效抵抗風溼病的危害呢?
一。加強鍛鍊
爲了預防類風溼關節炎，我們必須注意平時的運動問題。爲了提高身體素質，我們經常參加體育鍛煉，如太極拳、廣播體操、散步等，這些都是非常有益的。
二。預防感染
我們越努力預防感染，就越不可能受到風溼病的影響。因此，平時要注意預防感染和侵襲。研究表明，細菌或病毒感染可能是導致風溼病發病的因素之一。部分患者患有扁桃體炎、咽炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲病等傳染病。
三。避免風寒
要預防類風溼性關節炎，還應注意避免寒風問題。一般來說，風寒時有出汗史，與冷水接觸等，說明這些因素在疾病的發生發展中起着重要作用。因此，要防寒、防雨、防潮
四。保持精神愉快
疾病的發生和發展與人類的心理活動狀態密切相關。保持愉快的精神狀態也是預防類風溼關節炎的一個方面。當你遇到困難的時候，你不應該太興奮或沮喪太久。要善於控制不良情緒，努力學習，積極工作，胸懷寬廣，生活幸福，使身體健康。我們應該記住“好氣存在於身體，惡不能做”。保持正常的心理狀態對於維持機體正常的免疫功能是非常重要的。
另外，有些職業(如地下、漁業、露天作業等)是在潮溼寒冷的環境中工作的，所以一定要注意勞動保護用品的使用;勞動或運動後，不能把熱身的汗水帶進冷水浴，不能隨風吹來;牀上用品、被套要經常清洗、晾乾，保持清潔、乾燥;內衣出汗後要及時更換、清洗。生活環境應該是陽光明媚、空氣清新的。通過以上的介紹，我們對如何預防風溼病有了一定的認識。如果預防風溼病做得好，就會避免很多風溼病引起的疼痛。
