身體毒素堆積容易導致皮膚長痘痘。這個時候想要祛痘最好最根本的辦法就是儘快的排出毒素。那麼排毒祛痘吃什麼食物最好呢。
苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃，具有清涼解渴、降血壓、血脂、美容的效果，能夠幫助有效消除痘痘、痤瘡。另外苦瓜中含有的苦瓜素、苦瓜甙等成分也能夠有效排毒清火、祛痘。
山楂具有排毒養顏、活血化瘀、開胃健脾的功效，吃山楂能夠幫助改善皮膚微循環，有效抑制痘痘細胞DNA和干擾蛋白的合成，抑制酪氨酸酵素的形成，祛痘的同時還能潤膚。另外山楂中含有的維生素E也能夠幫助對抗自由基，對抗皮膚角質化。
燕麥能夠幫助排毒祛痘，其中含有的膳食纖維和β-聚葡萄糖，能夠有效促進人體排出毒素、加快腸道蠕動，促進宿便、廢物排除，另外含有的亞麻酸、維生素等成分還能夠清除多於自由基，祛痘護膚。
痘痘久治不愈的人血液中容易缺乏鋅含量從而引起皮脂腺分泌異常，吃核桃能夠幫助補充鋅元素，防止毛囊角化，並且促進上皮組織提高修復能力，逐漸去除痘痘。另外核桃仁中豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動幫助排毒。
身體毒素堆積容易導致皮膚長痘痘。這個時候想要祛痘最好最根本的辦法就是儘快的排出毒素。那麼排毒祛痘吃什麼食物最好呢。
蓮藕中含有豐富的維生素C能夠幫助促進骨膠原生物合成同時修復皮膚細胞，降低皮膚敏感性，祛痘治皮炎的效果都不錯。另外蓮藕中還含有豐富的膳食纖維能夠及時排出體內毒素。
珍珠粉可以清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，還可促進受損肌膚組織再生恢復。內服
可清熱解毒，內服外用相結合，對付痘痘十分有效。珍珠粉可以促進入休內的膠原細胞生長，而膠原細胞是促進肌膚再生的功臣。同時珍珠粉也有比較顯著的消炎作用，能夠抑制炎症細胞的再生，幫助祛痘同時修復肌膚。
