“吃什麼減肥最快”，對於肥胖人士來說，這個話題可謂再正常不過。但是，即便如此，還是有很多人不知道正確答案究竟是什麼。作爲一名在減肥方面頗有成效的過來人，我爲大家整理介紹了幾種最適合減肥吃的食物，下面就跟大家分享，希望對各位有所幫助！切忌爲了快速減肥而盲目只吃其中一種食物的方法，以免出現營養不良甚至更大的傷害。除此之外，飲食方面注意了，運動方面也絕對不能忽視，像清靜運動減肥法這種兼顧健康與減脂的運動減肥方法就是再好不過的選擇了。
一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!
草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了，這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成爲小“腰”精。
就像駱駝的駝峯是爲了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量(能量食品)以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿蔔吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可不是哪種蔬果都比得上的。
常常見到有的女孩，從背後看腰肢婀娜，可從側面看:哇塞!前面怎麼會凸出個小肚腩?這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因爲腸道中堆積了太多的廢物。這時候，去油力超強的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
“吃什麼減肥最快”，對於肥胖人士來說，這個話題可謂再正常不過。但是，即便如此，還是有很多人不知道正確答案究竟是什麼。作爲一名在減肥方面頗有成效的過來人，我爲大家整理介紹了幾種最適合減肥吃的食物，下面就跟大家分享，希望對各位有所幫助！切忌爲了快速減肥而盲目只吃其中一種食物的方法，以免出現營養不良甚至更大的傷害。除此之外，飲食方面注意了，運動方面也絕對不能忽視，像清靜運動減肥法這種兼顧健康與減脂的運動減肥方法就是再好不過的選擇了。
背部贅肉的增加大多是因爲體內血糖(血糖食品)被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。
蘋果含有大量的維生素，絕對是減肥良品，平時可以多吃幾個蘋果，在餓的時候可以吃，這樣吃飯的時候也可以減少飯量食慾。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量。注意：隔7日纔可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至得厭食症。3日後要食粥或菜，等身體適應了纔可開始正常飲食!
