炎炎夏季，怎麼樣能美白皮膚時不少美眉苦惱的問題，說到怎麼美白，其實有很多方法可以嘗試，但俗話說“治標不如治本”，只有內在膚質調理好了，才能更好的達到美白效果。
美白光靠護膚品是不夠的，日常生活中在飲食上也要注意調理。多食用富含維生素C和維生素E的蔬果就可以有效的抑制肌膚中黑色素的生成，並且起到抗氧化還原作用，加速黑色素淡化。像白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、西紅柿、檸檬等維生素C含量豐富的食物也是天然的美白食品，可以幫助我們很好的抵擋紫外線的傷害.
每天保證睡眠時間的充足，睡眠質量的良好，不僅可以減少由於疲勞給肌膚造成的巨大壓力，更能讓肌膚得到更多的休息時間，達到自我修復的功效，加快肌膚新陳代謝，血液流通，使肌膚變得更加白皙自然。
很多女性生理期來臨的這幾天，肌膚免疫力處於降低水平，這段時間建議多食用一些能夠幫助排出子宮內瘀血的食物，不僅可以有效促進新陳代謝，更能減少肌膚負擔，達到肌膚美白的效果。
想要全面美白肌膚，還應該做到堅持每天對肌膚進行深層清潔，只有徹底排除毛孔內的油脂和污垢，才能從根源上改善膚質，保證美白產品更好發揮護膚作用。同時建議，清潔肌膚之後做個美白麪膜，在敷面膜前可以先用熱毛巾敷臉2-3分鐘，這樣可以起到打開毛孔，軟化角質，收縮毛孔的功效，毛孔內的油脂和污垢也能浮到毛孔口，保證更加徹底的清潔肌膚。
炎炎夏季，怎麼樣能美白皮膚時不少美眉苦惱的問題，說到怎麼美白，其實有很多方法可以嘗試，但俗話說“治標不如治本”，只有內在膚質調理好了，才能更好的達到美白效果。
肌膚在夜間處於比較活躍的狀態，同時夜間也是肌膚進行自我修復的時期，如果抓住這段護膚的關鍵時期，爲肌膚做全面的護理，能夠保證肌膚更加快速的吸收所需的營養成分，做好日常的美白護理工作之後，臨睡前還可爲敷上一層美白麪膜，讓肌膚在夜間也能得到最好的修護。
蜂蜜珍珠粉面膜美白：將蜂蜜和珍珠粉混合，注意蜂蜜不要倒太多，調成糊狀即可。使用前，先用熱毛巾敷臉，然後把調好的面膜均勻塗在臉上，過20分鐘後洗掉。
甜酒釀美白：將甜酒釀倒在乾淨的碗裏，連米一起倒出來。把米壓碎一點，然後面膜紙放進容器裏吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘後用清水洗臉,，接下來進行正常護膚程序即可。
檸檬汁美白：用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡後敷在臉上，15-20分鐘後取下。或者將新鮮鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鐘取下，洗淨臉部。每天一次，能起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長期堅持能夠延緩皮膚衰老。
醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗淨擦感，加入500毫升白醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解白醋中後，取一小匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯，能使皮膚變得光滑細膩，淡化臉上色斑。
