俗話說“一白遮百醜”，若是皮膚上出現了不少斑斑點點，哪裏還會有美可言。其實很多女性朋友都會有這樣的困擾，年齡的增長，怎麼樣才能避免臉上長斑？臉上長斑了又該如何祛斑呢？其實，大可不必如此煩憂，多吃這些水果就可以幫助你解決煩惱了。
別看獼猴桃外表跟祛斑似乎是扯不上關係，但是它富含的維生素C確實女性的美容佳品。女性會長斑除了遺傳因素之外，內分泌失調、紫外線照射、熬夜不規律的作息都會使臉部黑色素沉積形成斑點。獼猴桃富含的維生素C能夠有效抑制臉部長斑。但是要注意獼猴桃屬於寒涼水果，所以不宜在腹瀉時食用。
對於愛美的女性來說，檸檬絕對是美麗路上重要的存在。檸檬能夠防止皮膚色素的沉積，對於已經沉積的色素它也能很好的起到消除作用。所以，祛斑怎能不多吃檸檬呢？不過要注意的是，檸檬的食用最好不要生吃，將其榨成汁、或者是做成果醬都是不錯的選擇。
我們對於蘋果並不陌生，一年四季的水果攤上從不缺少它的身影。我們知道長斑還有一大原因就是皮膚缺水。那麼，愛美的你一定知道給肌膚補水保溼有多麼重要。蘋果正是在這裏發揮着作用。它含有大量的水分能夠幫助補充水分。而且蘋果中的保溼因子能夠幫助皮膚保溼。再加上蘋果中的維生素C能夠抑制黑色素沉積在肌膚，果酸也是不錯的疏通毛孔的選擇。這樣一種水果，怎麼能夠放棄呢？
色斑我們最好能夠預防，而不是等它長上臉了再來想辦法祛除。當然，對於已經出現在臉上的斑，我們也要想辦法積極祛除纔是。祛斑不僅僅是吃水果就行，平時也要注意生活習慣、作息飲食各方面的調整。
