長斑是比較常見的皮膚問題，而不少人都不遺餘力地想要淡斑祛斑，那麼祛斑吃什麼水果？什麼水果祛斑效果好？
獼猴桃含有豐富的維生素C，能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素形成，預防黑色素沉澱，消除色斑，保持皮膚白皙。
檸檬也是抗斑美容的水果，其中所含的枸櫞酸能有效防治皮膚色素沉着，消除褐斑，常喝檸檬水能夠有效祛除色斑，美白肌膚。
蘋果所含的主要成分是糖類，並且含有大量的維生素C，經常吃蘋果可以幫助消除皮膚的雀斑和黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
荔枝含維生素A，維生素B1，維生素C，還含有果膠，遊離氨基酸，蛋白質以及鐵，磷，鈣等多種元素，這些營養物質對身體健康和美容養顏都有很好的作用，尤其是維生素C和鐵都是美白紅潤的營養元素，吃荔枝可以促進微細血管的血液循環，消除雀斑，令皮膚更光滑。
長斑是比較常見的皮膚問題，而不少人都不遺餘力地想要淡斑祛斑，那麼祛斑吃什麼水果？什麼水果祛斑效果好？
櫻桃中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，吃櫻桃有助於皮膚美白細膩，消除各種斑點。
楊桃的主要營養成分是蛋白質，果糖，檸檬酸，維生素C，維生素B2，鈣，鉀，鎂等，尤其是果酸含量多，能夠抑制黑色素的沉澱，有效祛除或淡化黑斑。
