聽説汗蒸的時候放些藥材,養生保健效果會更好,剛好我最近濕氣比較重,那麼汗蒸放什麼藥材去濕氣呢?汗蒸去濕氣的效果好嗎?
汗蒸的時候,如果想要祛濕氣效果更好的話,可以在其中添加一些霍香、佩蘭、荷葉、香薷等具有化濕作用的中藥材。
但通常情況下,汗蒸是不需要放祛濕藥的,因為藥材一般都是通過口服,將有效成分攝入體內,才能達到比較好的效果。
在汗蒸的時候放,有效成分大多都是釋放到空氣中,人體能攝入的量有限,而且汗蒸本身利用高温,使機體大量發汗就可以達到比較好的去濕目的了,所以放不放藥材對結果的影響並不是很大。
效果比較有限。
濕氣指的是體內的水濕之氣,而汗蒸可以使機體大量排汗,並且對體內各項器官都具有調節作用,一般來説,汗蒸對去濕氣的效果是比較好的。
但汗蒸並不能頻繁去,所以在汗蒸的同時,最好根據個人的濕氣類型,配合針對性的祛濕藥物服用,比如霍香、佩蘭、荷葉、香薷、薏米、茯苓等等。
會導致。
汗蒸的時候會大量出汗,而機體過度出汗,氣隨津脱,就會引起乏力倦怠,體虛自汗,心悸等氣虛症狀,因此汗蒸多了是會導致氣虛的。
但從西醫的角度解釋,這些症狀是由於體內丟失過多電解質引起的,一般只要控制好汗蒸頻率,並在汗蒸的時候,及時補充水分,在汗蒸後,多補充蔬菜水果,一般都是可以預防的,不需過於擔心。
不建議做。
上火的人羣,一般都會有津液缺失現象,而汗蒸會導致機體大量出汗,使津液進一步缺失,也就是説上火的人羣汗蒸,會導致病症進一步加重,因此上火的時候,不建議做汗蒸、拔罐、艾灸等陽性的養生保健方式。