夏季天氣炎熱,人們也特別容易上火,這個時候就要注意降暑清火,而粥、茶,果蔬是夏季最佳去火食物,現在我們就一起來看看夏季的去火茶。
金銀花、山楂、菊花洗淨,入鍋加水,文火煮30分鐘,過濾去渣,至温度適宜時加入蜂蜜,拌勻。
作用:清熱解毒、生津潤燥。
蓮子心1-2克,用沸水沖泡,蓋上蓋子燜10分鐘,可冷卻至40度左右時,加些蜂蜜。
作用:清心火、除煩熱、降血壓。
適量的茶葉,用沸開水將苦丁茶沖泡開即可。也可以與菊花一起沖泡。
作用:疏風清熱、明目生津、清咽利喉、能降血壓和血脂。
菊花10克,金銀花5克,薄荷3克,用開水沖泡。
作用:清肝明目,疏肝平火,可用於目赤腫痛,頭暈脹痛,口苦咽乾等症狀。
夏季天氣炎熱,人們也特別容易上火,這個時候就要注意降暑清火,而粥、茶,果蔬是夏季最佳去火食物,現在我們就一起來看看夏季的去火茶。
5-10克苦瓜片,用沸水沖泡,泡開即可。
作用:清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目。
適量的幹百合花和幹菊花放入杯中,沸水衝入,蓋上杯蓋,燜10分鐘,加入冰糖。
作用:寧心去火,清涼潤肺。
西瓜外皮、白糖。西瓜綠色外皮,洗淨後切小,榨汁,過濾掉渣子,取汁,加入少量白糖攪拌均勻。
作用:消暑解毒,利尿去腫。