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春季養生保健菜 吃韭菜的七個學問
吃韭菜的七個學問食療功效:健胃護血管從中醫的角度來説,韭菜性温,最宜養陽氣,具有温中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效。從現代營養學的角度來説,韭菜富含膳食纖維及多種維生素和礦物質,其中的膳食纖維能促進腸胃蠕動,避免......
2023-10-18
春季養肝吃什麼食物好
春天,是最適合養肝的季節。但是很多人都不知道該怎麼養護自己的肝臟,既然不知道怎麼養肝,那就直接從吃開始養。那麼,春季養肝吃什麼食物好呢?一起來看看吧!春季養肝吃什麼食物好1、茼蒿春季裏多吃茼蒿菜有清血、養心、潤肺......
2023-10-18
缺少維生素B導致春困?春季補充維生素吃什麼水果
春季補充維生素吃什麼水果現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發睏的原因之一。春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火更旺,損傷脾胃。所以春季養生補充維生素是重中之重,而且碳水化合物以及人類必需的營養......
2023-10-18
春季肝火旺怎麼辦?4款降火茶飲降肝火
如何降肝火蓮子降心火:蓮子心和綠茶泡水適用於:因着急、心思過重等原因引發心火,而出現失眠、心煩、舌尖較紅或長口瘡。野菊花降肝火:野菊花泡水適用於:因焦躁情緒、睡眠質量不好等原因引發肝火,導致頭痛頭暈、眼乾、口苦、......
2023-10-18
春季減肥什麼方法好 春季減肥方法
春季最好的減肥方式是運動搭配合理的飲食,運動方面如跑步,游泳,即可以促進新陳代謝速度,改善身體素質,也可以達到瘦身效果。還要注意飲食方面,飲食方面多吃蔬菜水果,忌辛辣油膩的食物,主食以清蒸土豆、地瓜、水煮雞胸肉等為主......
2023-10-28
皮膚過敏怎麼處理,春季如何防止過敏性皮炎
一個漫長的冬季過去,人們都會迫不及待地褪下厚重的棉衣,換上輕薄的春裝。因為在衣櫃或衣箱裏放置了大半年,春裝上面多多少少都會有一些微生物,如果不經洗曬就直接拿來穿在身上,那些微生物就有可能會讓皮膚變得發癢、紅腫。......
2023-10-18
春季濕雨天氣 老人祛濕護關節的三大必殺技
祛濕可有三大必殺技煲湯祛濕使用茯苓、蓮子、芡實、薏米、扁豆、赤小豆、白朮、木棉花、雞蛋花、冬瓜、布渣葉、火炭母、藿香、川木瓜等健脾祛濕良藥入藥膳,每天喝一點祛濕湯,濕氣全趕走。拔罐按摩泡腳祛濕拔火罐可以疏......
2023-10-18
春季常見傳染疾病水痘 應該怎麼樣預防
水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。水痘患者多為1-14歲的孩子。在幼兒園和小學最容易發生和流行。水痘屬於急性傳染病,但通常比較温和,不會引起嚴重的併發症。傳播途徑:水痘主要通過飛沫經呼吸道傳染,接觸......
2023-10-18
春季女人補陽吃什麼好
春季萬物復甦,人體的代謝也變得更加旺盛。善於養生的人應該知道春季要養肝,同時需要補充陽氣。而春季容易病從口入,從而導致陽氣受損。那麼,春季女人補陽吃什麼好呢?一起來看看吧!春季女人補陽吃什麼好1、香菜香菜對女人來......
2023-10-18
春季減肥早餐吃什麼? 吃得好更享瘦
春季享瘦減肥早餐春季減肥早餐怎麼吃?早餐是一天中的第一餐,度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了,所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了,減肥期間早餐該怎麼吃?什麼時候吃減肥早餐最好?下面......
2023-10-18
六款排毒養顏茶,讓你美麗整個春季
節食便祕喝決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。原料:決明子茶。做法:熱水沖泡。功效:清肝明目、利水通便。積食喝普洱茶胃裏積食不化,不但影響腸......
2023-10-18
春季兒童養生小常識
春天的時候天氣多變,一會兒冷,一會兒熱,孩子的身體抵抗力比較弱,在這種天氣下容易生病,容易導致小朋友皮膚中的水分出現散失的情況,皮脂腺的分泌也會減少,小孩的皮膚就有可能出現乾裂還有發癢的情況。父母想要令孩子的身體健......
2023-10-18
春季細菌繁殖增快 臉上過敏怎麼辦
首先我們要知道原因,為什麼春季容易出現這樣的皮膚問題。從冬季過度到春季,氣温上的轉變易引起皮膚過敏的現象;再則,天氣一暖,花便開,空氣中的花粉、灰塵和細菌隨着陣陣春風到處飄揚,很容易隨着人的呼吸和皮膚的新陳代謝成為......
2023-10-18
春季養生:番茄中的維C與維A同等豐富
番茄中的維C與維A同等豐富番茄——天然美白防曬霜防曬霜可削減紫中線對皮膚的輻射,有助於保持年青,番茄的非凡成份番茄紅素的作用也是如斯,可以絲絕不誇大的稱它為自然防曬霜。番茄的色彩豔麗就是由於此中含有番茄紅素,其......
2023-10-17
春季養生:五臟鬱熱清火妙招
春季五臟清火大招冬去春來,陽氣開始生髮,天地之間一派欣欣向榮之象。這時候人體會怎樣呢?有不少朋友反映説雖然天氣還冷,但過了立春,有時就會出現口腔潰瘍、口臭便祕、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀,其實這是“鬱熱”在內不......
2023-10-18
春季飲食六原則 你吃對了嗎?
春季飲食六原則1、食物多樣,來點“粗”。不同的食物提供的營養素不同,沒有一種天然的食物能提供人體所需要的所有營養素。每天吃食物的種類要多一些,這樣各種食物所提供的營養成分才能相互補充,滿足生活和工作對營養的需......
2023-10-17
春季該如何做好肌膚保濕工作
春季該如何做好肌膚保濕工作1、温和去角質可以選用一塊嬰兒用的紗布毛巾,濕潤臉部後,用毛巾蘸取潔面乳,搓出泡泡,然後在臉部,尤其是額頭,T區,下巴這些容易堆積廢舊角質的位置,輕輕地以畫圈圈的方式塗抹潔面乳,不用太久,30秒左右......
2023-10-18
陽氣不足?春季男性吃這物激發你的陽氣
男性補充陽氣吃什麼中醫學十分重視四季養生之法,《素問·四氣調神大論》中就提出了“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根”的四季養生原則。同時告誡人們要注意藏精保腎,不然則會“冬不藏精,春必病温。”這時男性養生具有重要的指......
2023-10-18
春季吃什麼對頭髮好 七類食物能增強髮質
1補充維生素B維生素B有利於頭髮的生長和光澤度,含有維生素B的食物最簡單的就是小米了,且含量豐富而充足,小米的食用能夠保證到頭髮生長所需要的維生素B所需要的營養。2補充ω-3脂肪酸大家經常吃核桃但可能不知道核桃裏面......
2023-10-18
春季美容護膚 吃這幾樣水果能排毒養顏
1.梨梨應作為春天養生水果的首選,它含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,對於發熱和有內熱的人有不錯的作用,能潤喉生津,潤肺止咳,滋養腸胃,還能緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較......
2023-10-18
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