初春時節寶寶飲食安排鬚知保證蛋白質和鈣量的攝入，奶製品是首選食物。1～2歲的寶寶每天保證500毫升左右；2～3歲每天400毫升左右；幼兒園及學齡期的孩子每天350毫升左右。保證維生素的攝入，選擇當季的蔬菜、水果，儘可能每天保證3......

春季養肝多吃六種食物一、最適合的補品：大棗蜂蜜最養肝春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物，應添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實，可以每天做一點粥來食用，不僅可以幫助護肝健脾胃，還可......

小兒肺炎是嬰幼兒時期的常見病，我國北方地區以冬春季多見，是嬰幼兒死亡的常見原因。肺炎是由病原體感染或吸入羊水及油類和過敏反應等所引起的肺部炎症。那麼春季小兒肺炎的護理有什麼，接下來就為大家解答這個問題。春季......

韭菜韭菜在一年四季中都是長青的，但是在春季來説，韭菜是最好吃的，其實韭菜一次性吃的時候不要吃的太多了，一次性吃的太多會影響消化的。春筍春筍的營養價值很高的，而且在春筍裏含有很多豐富的蛋白質以及人體需要的營養成分......

感冒腹瀉可引發冬春季節交替，尤其是血管條件差、動脈硬化情況相對嚴重的老年人，一個小感冒或腹瀉就可能引發腦梗，因為感冒會使血液高凝，腹瀉也會使血液濃縮，引起血壓波動，容易發生危險。吳劍鈺介紹説，腦血管病重在預防,初春......

番茄中的維C與維A同等豐富番茄——天然美白防曬霜防曬霜可削減紫中線對皮膚的輻射，有助於保持年青，番茄的非凡成份番茄紅素的作用也是如斯，可以絲絕不誇大的稱它為自然防曬霜。番茄的色彩豔麗就是由於此中含有番茄紅素，其......

趕走“春困”小祕方1、活動肢體：適當的活動可以增加血液循環，舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。2、視覺刺激：遠眺窗外景色，或者看一看室內的色彩豔麗並富有生機的飾物以及綠色植物。3、觸覺刺激：可以用芳香氣味的牙膏刷牙......

春季長痘從表面上來看，可能是由於油脂過剩、毛孔堵塞、蟎蟲或細菌感染等引起，也有可能是情緒起伏劇烈，生活壓力大、疲倦、睡眠不足等因素引起的內分泌紊亂所導致。而從中醫的角度來説，被分為以下3個原因：1、陽虛【原因】陽......

三月的天，説變就變，傷風咳嗽在所難免!很多人在出現咳嗽、喉嚨癢的症狀後，沒有分清楚自己的咳嗽的類型，就盲目的止咳，這種方式是不可取的。不恰當的止咳治療，很可能留下長期的健康隱患。春季出現咳嗽時，我們應該如何正確的治......

1.多運動古有踏青的習俗，正是因為春季萬木吐翠，空氣清新，是採納自然之氣養陽的好時機，外出運動不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散，提高心肺功能，強體防病。2.注意飲食在春季飲食中，要注意蛋白質、碳水化......

春天，是最適合養肝的季節。但是很多人都不知道該怎麼養護自己的肝臟，既然不知道怎麼養肝，那就直接從吃開始養。那麼，春季養肝吃什麼食物好呢？一起來看看吧！春季養肝吃什麼食物好1、茼蒿春季裏多吃茼蒿菜有清血、養心、潤肺......

百合苡仁湯原料:百合(鮮品)30克,薏苡仁30克,蘆根(幹)10克。製法:將蘆根洗淨,煎汁,再用煎汁加水,將洗淨的薏苡仁煮至八成熟時加入洗淨的百合瓣,繼續小火加熱,以薏苡仁、百合熟爛為度,得煎湯500毫升,分兩次食用。特點:......

春季補充維生素吃什麼水果現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發睏的原因之一。春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。所以春季養生補充維生素是重中之重，而且碳水化合物以及人類必需的營養......

冬去春來，在這充滿生機活力的季節，萬物的復甦，肌膚就像剛甦醒的嬰兒，需要食物去餵養。特別是孕婦的肌膚，更需要特別的呵護！孕婦是特殊的羣體，不能用有化學物品。那孕婦要如何在春季護膚，讓皮膚水嫩呢？孕婦如何在春季護膚補水保......

男性補充陽氣吃什麼中醫學十分重視四季養生之法，《素問·四氣調神大論》中就提出了“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根”的四季養生原則。同時告誡人們要注意藏精保腎，不然則會“冬不藏精，春必病温。”這時男性養生具有重要的指......

雖説一年四季都可以吃到菠菜，但是春天是菠菜最嫩的季節，在菜市場總會看到農用車上成捆成捆的菠菜出售，鮮嫩無比。同時，菠菜可養血滋陰，對春季裏常因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用。......

1補充維生素B維生素B有利於頭髮的生長和光澤度，含有維生素B的食物最簡單的就是小米了，且含量豐富而充足，小米的食用能夠保證到頭髮生長所需要的維生素B所需要的營養。2補充ω-3脂肪酸大家經常吃核桃但可能不知道核桃裏面......

春季必吃的5種清火蔬菜1、香椿芽【功效】香椿具有清熱解毒、健脾理氣、殺菌抗病的功效。不僅如此，其富含優質蛋白質、維生素C、鈣、磷等元素，是蔬菜中的佼佼者。【做法】可以涼拌、入湯、醃製等，涼拌香椿芽、香椿豆腐湯......

7種可以祛除濕毒的食物淮山山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱為“四大懷藥”遠銷海外，並有“四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棍為王”之説。春天用......

春季減肥蔬菜1、捲心菜一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，調理後吃也好，捲心菜都是一種非常健康的蔬菜。捲心菜富含大量維他命C，每一百克的熱量也只有23卡洛里。並且捲心菜一年四季都能夠採購到，可以在每天......