瑜伽可以緩解身體疲勞，調節人的情緒，練習瑜伽，動作有難易之分，此文是瑜伽入門圖解動作（中），適合初習瑜伽的人練習。克爾史那式動作圖解此瑜伽動作能放鬆面部肌肉，鍛鍊腳板、腳趾肌肉力量。如果不能提起腳跟，可以先用腳趾點地，尋......

咳嗽是兒童最常見的健康問題之一。寶寶長期咳嗽，不僅會影響吃飯、睡覺，還會影響寶寶的生長髮育，讓爸媽們既心疼又焦慮，那麼寶寶咳嗽要去醫院嗎？寶寶咳嗽要去醫院嗎一般輕症的可以在家處理，一旦出現以下這些情況，必須儘快帶孩......

按摩方法經濟適用，簡單方便，只要對疾病診斷明確，找準穴位和相應的治療部位，可以對許多疾病起到相對的治療效果，那麼按摩對頸椎病有用嗎？按摩對頸椎病有用嗎有用。按摩是治療頸椎病的一種常用方法，通過按摩可以緩解局部肌肉痙......

腹肌輪的這項器材設計原理其實很簡單，就是利用雙手抓着握把，利用全身或是跪姿的方式把上身往前跟地面推至水平，再利用上身跟核心的力量撐住後再拉回來，透過這個動作可以鍛練到上身的羣肌跟核心肌羣。以下介紹五種高效健腹......

手臂上贅肉太明顯，不但整個手臂變得渾圓臃腫，皮膚也會逐漸鬆弛，很不雅觀，要想擺脱手臂贅肉，多運動是最好的方式，那麼練瑜伽可以瘦手臂嗎？練瑜伽可以瘦手臂嗎練瑜伽可以瘦手臂。練瑜伽瘦手臂的重點是通過拉伸手臂兩側的肌肉，來......

夜啼多見於初生兒，是指經常入夜則啼哭不安，或每夜定時啼哭，甚至通宵啼哭補眠，而白天又如常者。小兒夜啼通過推拿治療可安神定驚，温中清熱。下面來看看小兒夜啼推拿手法圖解。小兒脾寒型夜啼推拿病因：先天稟賦不足，脾虛有寒，或......

濕疹是一種過敏性炎症性的皮膚病，是臨牀常見多發病，一年四季均可發生，一般分為急性和慢性濕疹兩類，在中醫學中屬“癬瘡”範疇，治療法則以健脾利濕，養血潤燥為主，下面來看看濕疹艾灸哪個部位圖解。濕疹艾灸部位阿是穴：皮損局部......

刮痧是中醫理療的一種常見方法，對於很多疾病都有較好的治療效果，而鼻竇炎是困擾了許多人很長時間的一種疾病，那麼鼻竇炎刮痧要怎麼刮呢？刮哪裏最好？鼻竇炎刮痧部位一：頭頸部1.刮拭頭頂部從前頭部神庭穴至後頭部後頂穴，經頭頂......

男女生殖系統病變，大多與任脈的經氣運行異常有關，為了保護生殖健康，經常補益和疏通任脈很有必要，而曲骨是任脈要穴，指壓曲骨能有效緩解人體泌尿系統症狀，那麼曲骨的準確位置是哪裏？按摩這個穴位的作用又是什麼呢？曲骨的準確位......

按摩療法由於能舒筋通絡，活血化瘀，流通氣血，可以增強局部營養，防止肌肉萎縮，對中風病人出現的半身不遂，口眼喎斜等情況有輔助治療的作用，下面來看看中風按摩哪些部位。上肢活動不利的按摩方法中風後半身不遂較輕者，患者可健手......

深蹲可以分為負重深蹲和徒手深蹲，一般新手練習建議徒手深蹲，等姿勢標準後在練習負重深蹲。下面就來看看徒手深蹲和負重深蹲的動作圖解。徒手深蹲標準動作圖解目標鍛鍊肌羣：股四頭肌、股二頭肌，其次對腰腹部肌肉。準備動作......

甘甜可口的菠蘿許多人都愛吃，但是皮卻很難削，那麼菠蘿怎麼削皮呢？下面連圖帶字推薦兩種簡單易行的方法！方法一材料菠蘿一個。步驟一切去菠蘿頭部和尾端。步驟二菠蘿對開切，均分為八份。步驟三豎向劃幾刀，不要切透。步驟四沿......

兒童感冒的病因為外感六淫之邪，病變部位主要在肺衞。風邪常兼夾寒熱，暑濕之邪自皮毛，口鼻侵及肺衞。導致衞表失司，腠理開合失常，衞陽被遏，肺氣失宣，因而出現發熱惡寒，鼻塞流涕，咳嗽等肺經病症。下面來看看兒童感冒按摩什麼部位......

給寶寶餵奶的時候，餵奶姿勢正確與否，是保證孩子吃好奶，吃飽奶的重要條件，而且也是關係到乳汁分泌多少的保障，因此媽媽們在給寶寶餵奶的時候一定要注意瞭解母乳餵養的正確姿勢。餵奶時母親的正常姿勢給寶寶餵奶時可採取不同......

感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可以增強身體的免疫功能，預防和治療感冒，那麼感冒按摩哪裏好的快呢?拿肩井按摩方法：肩井位於頸到肩端的中部肌肉較豐富的地方，兩手拇指，食指，中指分別拿捏對側的肩井，......

孩子感冒之後，很容易流鼻涕，主要是由外感風寒，或是膽熱內藴上湧所引發。感冒初期鼻涕呈清稀狀，中後期會有濃稠狀的綠色或者黃色。下面來看看小兒流鼻涕推拿圖解。小兒流鼻涕推拿主穴手法揉小天心穴5分鐘，推清肺經十分鐘。......

痛風可以通過按摩的方法予以治療，那麼痛風按摩哪裏比較好呢？下面給大家介紹下痛風按摩治療方法圖解。血海穴位置位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處，在股骨內上髁上緣，股內側肌中間功效血海穴既能夠調理脾胃，又能活......

在諸多的減肥瘦身方法中，按摩減肥瘦身法是現在很多減肥人羣會選擇的減肥方法，因為安全，舒適，不會產生不適症狀而被人接受，按摩減肥可以選擇按摩全身，也可以選擇局部按摩，那麼按摩肚子能減肥嗎？按摩肚子能減肥嗎按摩肚子有減肥......

練瑜伽是一個循序漸進的過程，一般練習初級瑜伽1-3個月後，可以適當的提升動作難度，本文是主要是講解中級瑜伽動作，有基礎的人可以嘗試練習。眼鏡蛇伸展式圖解此瑜伽動作可以增強下背部力量，有助於預防拉傷。女性練習能強健......

在明確診斷的基礎上，用自我按摩的方法治療頸椎病，也可以收到良好的效果，按摩的作用在於改善血液循環，消除腫脹，鬆解粘連，以解除肌肉和血管痙攣，增強局部血液供應，促使頸部恢復正常生理功能，下面來看看頸椎病自我按摩圖解。頸椎......