山藥：可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。綠豆：具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫......

芒種養生吃什麼?芒種節氣的到來，意味着高温潮濕的梅雨時節的來臨。芒種吃什麼養生呢?下面小編給大家介紹幾款養生食療，最有效祛濕清熱，芒種節氣非吃不可，一起來看看吧。1、降胃火：冬瓜湯冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食......

進入霧霾季節，牆壁和地板不斷“冒水”，衣服怎麼曬都還是濕噠噠的，就連棉被都有種濕濕的感覺，這説明回南天來襲了！回南天是廣東人最為厭惡的天氣，都出濕漉漉的感覺讓人特別難受。甚至會感到體內也被濕氣入侵了！要避免濕氣影響......

濕氣重對人身體影響很大，不僅常會感覺舌苔厚膩、舌頭肥大，而且覺得身體沉重，精神疲乏，還會使人發胖。因此，建議體內的濕氣要及時的去除，以免會給身體健康造成一些不利的影響，可以通過一些中成藥來進行鍼對性的治療。那麼，去濕......

夏季天氣悶熱，而且濕氣比較重，人們常常會出現中暑、熱感冒、關節痛等症狀，這主要是因為身體裏面的濕氣太大，濕氣大會引起很多的疾病的，所以在夏季要特別注意排濕，那麼夏季要如何防濕呢?下面九個祛濕祕方最有效，一起來看看。1......

相信很多女性都面臨一個共同的問題，那就是體內的濕氣比較重，女性濕氣重會導致皮膚髮黃，沒有光澤，身材也會因為濕氣嚴重而浮腫，瘦不下來。濕氣重會引起人體的多種疾病，所以女性保養一定要注意祛濕氣，那麼女性祛濕氣最快的方法......

濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特徵的臨牀表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。那麼怎樣除身上的濕氣呢？接下來就給大家介紹一下。怎樣除身上的濕氣1、中藥除濕濕氣中藥除濕是最常見調理濕......

提到“消暑散熱”，多數人首先想到的是綠豆湯、冰西瓜這些寒涼的食物。其實，盛夏適當吃點辣也有助散熱。研究也表明，辣味食物能讓人體各部位血管擴張，如此一來身體就會散熱。那麼，夏天吃的六種辣味食物有哪些呢？一起來看看吧......

今年的三伏天，不知不覺地走過了28天，即將要踏入末伏天的10天了。8月11日起，就進入三伏天的最後一伏——末伏。今年的末伏時間為8月11日~8月20日。這期間，天氣仍然較熱，且雨水較多，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。如果脾傷於濕，不僅......

很多人身上多多少少都是有些濕氣的。尤其是南方人，屬於潮濕性比較大的地帶。身體有濕氣是非常正常的事情，所以我們需要經常的吃一些能夠去除濕氣的食物來除濕。下面就為大家介紹去濕氣的食物有哪些。去濕氣的食物有哪些......

小滿是夏季的第二個季節，此時氣温升高，雨水增多，預示着夏季悶熱、潮濕的天氣將要來臨，而這時候正是人體最容易受到濕邪入侵，因此，小滿養生的重點是做好防熱防濕的準備！身體濕氣過重的信號1、陰雨天出現關節腫脹疼痛，手腳難以......

夏日養生喝健脾祛濕粥中醫認為，濕為夏之主氣，故夏季濕氣盛，脾喜燥惡濕，濕邪困脾，阻礙脾胃消化、吸收營養物質，所以夏季補養還需健脾利濕，開胃消食。夏天煮點藥粥食療，既可以健脾開胃，又可補充運動後人體出汗較多而丟失的水分，以......

中醫專家指出，按摩是一種很好的祛濕方法，常刮身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。1、豐隆穴位置：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。按摩方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉......

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看......

脾虛濕重是一種多見的疾病，導致該病出現的原因複雜，疾病帶來的危害性極其嚴重，多數患者發病後會產生面色萎黃、四肢不温、神倦乏力的症狀，損害了患者的健康，導致患者朋友特別的不適。那麼，脾虛濕重吃什麼中成藥呢？接下來為大......

中醫認為，春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾(木克土)，則導致脾失運化，水濕內停。加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽，引起氣血運行不暢，經脈不通，人體就會感到疲乏、嗜睡。所以，脾虛困濕是春困的主要原因。要消除春困，除了早睡早......

體內有濕氣，千萬不可輕視，一旦身體有了濕氣，我們的免疫力就會下降，受到各種疾病的入侵，並且濕氣重會導致皮膚出油，容易疲倦，消化不良等問題。因此祛濕非常重要，那麼，祛濕的食物有哪些呢？我們今天就一起來看看。1.洋葱很多人因為......

為什麼一到回南天，各種病就多了？回南天一到，有沒有發現各種疾病都多了起來，比如流感、呼吸道疾病、胃腸道疾病、皮膚病、關節炎、心理不適等？這是因為一方面回南天適合細菌的生長繁殖，另一方面，回南天濕度過高、陰氣過重，濕氣......

濕氣重，會影響身體健康，誘發身體出現一些疾病，則對身體祛濕很重要。而刮痧，是很受歡迎的一種養生方式，對身體有保健的功效；不僅能治療疾病，還能預防一些疾病的發生；很多濕氣重的人會選擇刮痧來祛濕。那麼，濕氣重刮痧有效果嗎？接......

體內濕氣重的人要避免接觸潮濕的環境，在下雨天減少外出，不要穿潮濕未乾的衣服；濕氣重的人可以通過運動來排出體內濕氣，運動會增加排汗，同時能夠有效的把體內多餘的濕氣排出去；濕氣重的人也可以通過飲食調理，推薦紅豆薏米粥，另......