現在，很多上班族自帶午餐（盒飯），以應對日益糟糕的食品安全問題。事實表明，如果經常在外面吃飯的話，遲早是要吃出問題的。所以，在列出自帶午餐若干注意事項之前，我們有必要強調，自帶午餐，只要沒有腐敗變質食物，不論你帶什麼，肯定比......

上班族午餐存在的誤區有哪些誤區一、吃得太辣一到午休時間，不少白領就成羣結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓，一是每天都能換着花樣吃，二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜，許......

上午投入到工作中，消耗了很多體力，到了中午，就是補充營養的時候，中午是一天中新陳代謝最旺盛的時間，所以午飯很重要，是能充分補充早上所消耗的體力，因此午餐的營養一定要充足豐富，搭配合理。下面小編就為大家蒐集了一些科學營......

午餐4種錯誤食法吃得太素面條當午餐，確實是方便，但蛋白質、脂肪、碳水化合物攝入量不足，礦物質、維生素等營養素更是缺乏。而麪食飽得快餓得也快，很容易產生飢餓感。對於下午下班晚或者工作強度大的人來説，它們所能提供的......

最適宜白領午餐的6種食物飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康......

隨着人們生活水平的提高，人們的健康意識也逐漸增強，越來越多的人開始關注自己的血糖值，那麼，午餐後兩小時血糖正常值是多少？午餐後兩小時血糖正常值是多少午餐後兩小時血糖，正常標準應該在7.8mmol/L以下，如果在11.1mmol/L以......

在日常生活中,一日三餐都不可忽略。大家都以為早餐很重要,補充許多營養後,中午就可以隨便吃一點那就大錯特錯。其實並不是,那麼午餐吃什麼好呢?常見的午餐吃法錯誤有哪些事項呢?下面我們一起來看看午餐吃不好真的會使......

26歲的烏利·推普勒特體重約337公斤，是澳大利亞體重最重的人。照片中心的就是學生時代的烏利，隨着年齡的增長，他越來越胖。中新網1月8日電據外媒報道，26歲的烏利·推普勒特體重約337公斤，是澳大利亞體重最重的......

上班族的生活節奏很快，而往往營養卻跟不上這麼快的速度，午餐怎麼解決更好?成為很多上班族關注的問題，今天就介紹3款簡單便捷又營養豐富的午餐給各位上班族，趕緊來試一下吧。西紅柿燒茄子材料：茄子、西紅柿、姜1塊、蒜2瓣、......

如何養胃?現在被胃病困擾的人很多，尤其是白領一族，由於吃飯不定時，常常被胃痛、胃脹困擾，導致對吃東西都失去了興趣。該如何打贏保胃之戰呢?胃往往是三分靠治，七分靠養。平時的養是關鍵所在，下面就跟小編一起來看看如何養好......

午飯是一天中非常重要的一餐飯，也是體內所需能量的主要補充來源。古語有云：“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”這些話語流傳至今。既然午餐這麼重要，那麼午餐吃的好壞一定相對影響着一天的工作和休息。那麼我們午餐應該......

雞蛋成年人每天至少要吃一個雞蛋，可以燒湯、煎蛋、炒蛋等等，方法超級多，口味也不錯，非常值得你在中午搭配米飯來吃。肉類肉類是補充動物蛋白最佳的渠道，建議每天多食用一些不同的肉類品種，如豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等，合理調......

1.最佳蛋白質——魚肉魚肉可提供大量優質蛋白質。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。2.抗氧化——豆腐除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也......

早吃好，午吃飽，晚吃少，這是最健康的飲食方法，對於忙碌的上班族來説，早餐總是速戰速決，如果這是避免不了，那麼到了中午，就要多花點心思在午餐上了，對於上班族來説，午餐最重要了，既要補充上午所耗能量，還要為下午工作儲備能量。可是......

很多人都有這種感覺，吃完中飯後就會有眼皮睜不開犯困的感覺，而且這種情況在中午吃太飽、吃太油膩的時候更加明顯。這是為什麼呢？吃完午飯犯困是什麼原因導致的？考慮是脾虛引起脾的主要功能之一是主管運輸與消化。吃完午飯......

糖尿病人中午可以吃的種類有很多，主食可以選擇粗糧、雜糧，比如玉米、高粱米、蕎麪、黑米、糙米等。因為粗糧的飽腹感特別強，而且還有潤腸通便的作用。青菜最好選擇深色綠葉蔬菜，比如菠菜、油麥菜、生菜、芹菜等。糖尿病病......

日常生活中，一般人的早餐要求營養豐富，那麼，你知道人們吃午餐需要注意些什麼事項嗎?春夏季是減肥的季節，所以肥胖的女性需要掌握飲食減肥方法。既然多數的女性在關注健康午餐怎麼吃的問題，想要了解這個營養學識問題，不妨隨......

午餐對於我們每一個人都是比較重要的，一天的身體能力支撐，幾乎都來自於午餐，而對於午餐具體吃什麼可能對於很多人來説，都是很頭疼的一個問題，那麼午餐吃什麼好？午餐吃什麼好健康的午飯，首先要有主食。例如，有拳頭大小的粗糧面......

午餐這樣吃是極好的每到午餐時間，思考要吃什麼都會覺得很苦惱，飯盒、麪攤全都吃膩了，而且常常不想吃太油膩的食物，但偏偏外食總是油滋滋，於是漸漸越來越多同事開始自己帶便當，但除了將昨天吃剩的晚餐做為今天的午餐，或是炒個......

隨着温度的慢慢升高，夏天就要來臨了，食物的保存時間也逐漸縮短，那麼夏天自帶的午餐要怎麼保存呢？早上帶飯菜燜到中午可以吃嗎？以下為你解答。夏天自帶午餐怎麼保存保温冰袋若是上班的地方並沒有冰箱，自帶的午飯建議存放在保......