白领在办公室坐久了，会不自觉含胸驼背，身体劳累后也会怎么舒服怎么来从而做出许多不良姿势，这样对女人胸部伤害很大。要解决寒背、含胸的问题，工作时要维持良好的坐姿﹐保持背部挺直。下面就为您盘点下不利于日常保健的姿势......

七成办公族患过男科病调查显示，男科疾病已经成为继肿瘤和心脑血管疾病之后的第三大健康“杀手”，都市人群中前列腺疾病、性功能障碍和男性不育等男科疾病的发病率逐年上升，约有70%的都市“办公族”曾至少患过一次男科疾......

很多白领们为了应酬不得不喝酒，长期的喝酒在不知不觉中对身体健康构成严重威胁。今天小编给亲们介绍几种醒酒的妙方，让你远离酒精的伤害。通常取饮酒之前应该充分的做好准备工作，下面一起跟小编去瞧瞧。事前办法：最好的解......

人们每天辛苦活着就是为了挣钱糊口，白领、蓝领们都不例外，但相对而言白领的工作更大些，怎么去缓解压力也成了职场人士一直关注的一个话题。看看今天小编找到的解压新招，也许管用呢。能帮我们抵御疼痛的方式有两种：社会关系......

鱼是首选白领养生八大补品随着人们生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大了，特别是白领们。那么，白领们如何养生呢?白领们养生的方法有哪些呢?白领吃什么能养生呢?白领养生的8大神“补”，鱼是首选，下面就随小编一起来了......

错误坐姿带来6大危害一、胸下垂前倾+驼背，整个人窝在电脑前盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力......

白领每天工作压力大，从早忙到晚，周末经常还会加班，这样子时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥。如果这样，很可能是患上一种疾病——过劳肥。如今的白领一族很多都过劳肥，过劳肥究竟怎么形成的，怎么预防?过劳肥-易患群......

五款美容蔬果汁黄瓜柠檬汁材料：黄瓜1根，柠檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。做法：将黄瓜洗净，去皮后切成小块。将黄瓜、清水放入锅中，煮沸20分钟后，过滤除去渣滓。将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸，取出晾凉，再放入柠檬汁，即可饮......

咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，白领人群是最大的消费群之一!平时工作繁忙劳累，白领会选择咖啡来提神，由于社交的需要很多白领也热衷于咖啡!但是，医学界有关人士却认为，妇女不宜多饮咖啡。那么女性常喝咖啡会有什么......

现在的白领似乎是越来越懒了，清晨踏进办公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚带着倦意回家，窝在沙发里看电视又成了主要节目。殊不知，《黄帝内经》说过久坐伤肉，这种能坐着就不站着，能躺着就不坐着的懒习惯会使周身气血运行缓慢，肌......

助眠减压瘦身瑜伽坐角式坐下，双脚保持蹬直，慢慢打开双腿至极限，尽量伸直膝盖。吸气，双臂向上伸展，立直腰背。呼气，手臂及上半身慢慢向前伸展。将腹、胸、下巴依次贴于床面。保持这个姿势约4至12次呼吸或更久。整个过程，脊椎......

随着社会的发展与飞速进步，上班族出现了各种问题，过劳死，在上班族当中已不再是新闻了。给每个人的身体健康拉起了警钟，为了生活，为了工作，身体才是革命的本钱。今天，小编就来跟大家分享一下上班族心理健康的问题，白领要懂得如......

近年来却发现卵巢早衰的患者明显增多，在门诊上经常能看到一些30岁左右的年轻白领出现卵巢早衰的征兆。卵巢早衰的确切病因目前尚不十分清楚，但目前较为肯定的有免疫、药物、手术、感染等方面的破坏因素。如果你不仔细照......

现在人们的生活节奏加快，白领一族承受着很多来自工作和生活的压力，是最需要养生的人群之一，现在正值冬季，是养生的好时节，那么白领冬季养生小常识，你知道多少?你知道哪些习惯最不利于白领养生吗?下面养生之道网为您介绍9个......

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上班族应多吃这些“减盐菜”紫菜紫菜中含有食物纤维卟啉和镁，可以促进排钠，预防高血压，外出就餐时不防吃点紫菜汤等。芹菜芹菜中含有丰富的钾，钾是钠的克星，能排出人体内多余的钠。牛奶钙对高钠引起的升压效应有拮抗作用。......

白领一族往往是一坐就是好几个小时，面对着电脑，长期保持一个姿势，这样颈椎非常容易受伤。所以白领在工作的时候应该要保持好正确的姿势，坐着的时候要让臀部充分的接触到椅子表面，腰部要挺直，双肩往后展，让头部、颈部、肩部、......

最适宜白领午餐的6种食物饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康......

以下养目护眼的4种方法，可有效缓解眼疲劳，改善视力，特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。护眼方法一：远眺按摩法每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立......

很多白领都在苦恼一个问题，因为在办公室常坐不起，致使臀部赘肉越来越多，小蛮腰也跻身为水桶腰，这可愁坏白领们，白领如何甩掉可恶的大肥臀，保持好身材呢?今天小编教你4妙招，帮你轻松甩掉大肥臀，塑造漂亮美臀，白领们，赶紧来看看吧......