有关调节的养生知识

睡眠不好是什么原因引起的怎么调节睡眠质量

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您......

2019-03-02

贴三伏贴不能吃什么三伏贴调节体质这些食物要忌口！

“热在三伏，冷在三九”寒来暑往，时序变迁，根据传统中医理论，一年中有2个节令适合进行体质调节，分别为夏天“三伏天”即冬天“三九天”。传统经验都认为进行穴位敷贴的年限越长，次数越多，对于过敏性鼻炎、哮喘、老年人慢性支......

2016-06-19

内分泌失调有哪些症状如何调节内分泌失调

人体内有非常庞大的激素系统，正常情况下，各种激素处于平衡状态，一旦激素水平出现异常，就会引起各种各样的症状表现，也就是我们俗称的“内分泌失调”。那么内分泌失调有哪些症状？下面一起来看看吧。内分泌失调有哪些症状1、......

2019-01-10

5道菜品帮你调节胃酸过多

专家提醒，胃酸过多容易引起肠胃的各种不适，严重时会导致胃部疾病。因而在日常生活中应尽量避免胃酸分泌过量，而对于那些经常出现胃酸分泌过多的人可以通过饮食来进行调理。那下面小编就为大家分享五道护胃养胃的美味佳肴......

2018-02-23

拔罐后月经量少怎么回事拔罐后月经量少怎么调节

拔罐是很普遍的一种养生方式，有很多人都喜欢拔罐，特别是女性，那么，拔罐后当月月经量很少是怎么回事呢？拔罐后月经量少怎么回事拔罐过度拔罐可以调节人体气血运行，而过度拔罐则会损耗人的精气，如果不控制好适当的频率，容易导致......

2019-05-06

运动能调节心情吗什么运动调节心情

生命在于运动，健康的身体离不开运动，想要保持好的状态，好的心情也是重要组成部分，那么运动能使心情变好吗？什么运动能调节心情呢？运动可以使心情变好吗根据许多研究发现，运动可以帮助人提振精神，使大脑的脑内啡分泌，让心情更振......

2017-12-19

平板支撑呼吸怎么调节

正确的呼吸方法可以减少运动的疲劳感，做平板支撑的时候也应该调节好正确的呼吸，那么我们应该怎样把握平板支撑的呼吸呢？平板支撑呼吸怎么调节呼吸方式：只用鼻子吸气平板支撑不属于剧烈运动，消耗氧气较少，所以只靠鼻子呼吸就......

2018-05-05

吃辣椒升血压还是降血压吃什么食物能调节血压

食物对血压是可能有所影响的，比如说吃了辣味的食物时，很容易发生心跳加快、身体发热的感觉，因此有些人就觉得辣椒会使血压升高。但有些研究则表示，辣椒中含有一些营养物，多吃辣椒的人血压都不会太高，那么吃辣椒到底会不会升......

2017-01-31

抑郁症如何自我调节要做好这6点

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，那么抑郁症如何自我调节呢？音乐疗法音乐疗法......

2017-10-24

女人绝经后为什么会发胖绝经后发胖怎么调节

女性一般到50岁左右就进入了更年期。说起更年期症状，大家会想到肥胖、骨质疏松。那么为什么女人绝经之后会发胖呢?一起来了解一下吧。绝经后为什么会发胖1.卵巢功能急剧下降这是造成绝经后女性身体发福的主要原因，由于......

2018-12-12

胆经不通的症状肩井穴调节胆经气血

胆经堵，全身都堵！一个穴位畅通全身之气小胆经大作用小小的胆相比起肝肾脾胃这些大佬，总是易被我们忽视。除非是听到胆囊炎、胆结石这些陌生的病名，大伙一般都不会想到去伺候它。然而殊不知，胆经上有44个穴位，特效穴多的是群......

2019-02-05

脾脏肠肺失衡什么症状脾脏怎样调节

如果脾脏失衡会怎样？面部长色斑长斑的女性通常消化系统能力弱一些。白带过多脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。脂肪堆积脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾......

2018-03-07

怎么调节心情压抑心情不好吃6种食物

生活压力大，心情也不是那么愉悦了，让一整天的工作变得更加烦躁。那么怎样调节心情抑郁呢？心情不好吃什么好？深海鱼住在海边的人都是比较快乐和健康的，因为他们把鱼当作“主食”，这是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血......

2019-02-03

心情不好怎么调节心情不好怎么办

稳定、乐观的情绪能够有利于身心健康也能提高学习、工作的效率。但是人生有喜怒哀乐，每个人都会有心情不好的时候，那要怎么调节心情不好呢？运动流汗体育锻炼能够让人精神饱满、心情开朗，因为在体育锻炼的过程中能够增加人......

2017-09-15

小孩体质差怎么调理 5种方式帮你调节

小孩体质差怎么调理，爸爸妈妈最怕什么？反正对于我们来说，最怕的就是孩子生病，一娃生病，全家不安生，如果家里有体质差的孩子，那爸爸妈妈更加发愁，怎么样才能把孩子的身体调理好呢？今天我们就一起来了解下吧。运动调理体质差的人......

2018-02-25

更年期消化不良会持续多久更年期消化不良怎么调节

女人一旦到了更年期，身体上往往出现各种不同舒服的症状，比如说消化不良，那么你知道更年期消化不良会持续多久吗？更年期消化不良会持续多久更年期是中年进入老年阶段的过渡期,一般女性45-55岁,男性在生理、情绪、心理等方......

2017-03-22

如何调节青春期情绪

身体开始发育，造成外形显著变化是青春期的鲜明特点，除此之外，青春期情绪，性格的变化也是一个显著的特征，青春期的青少年们情绪很易波动，阴晴不定；那要如何调节青春期情绪才好呢？提高认识和修养文化素质低，缺乏修养的人往往不善......

2018-10-04

后背长痘痘什么原因导致的后背长痘痘怎么调节

很多人都被痘痘的问题所困扰，大多数人的痘痘都长在脸上，而偏偏一些人面部干干净净，一脱衣服，背部密密麻麻布满了大小不一，颜色各异的痘痘，是什么原因造成痘痘偏偏会光临后背呢？后背长痘痘什么原因导致的因为皮脂分泌旺盛，导致......

2016-12-30

吃辣血压会升高吗吃什么食物能调节血压

2017-09-07

怀孕心情不好怎么调节 6个小妙招赶走坏心情

怀孕心情不好怎么办？怀孕期间很多女性情绪都是比较暴躁的，那么怀孕心情压抑怎么办？女性如何放松心情怀孕呢？找人倾诉当心情不好的时候或是特别郁闷，可以试着找人倾诉、聊天将心里的郁闷一吐为快，这样说出来后，心情就会相对要......

2017-05-01

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立秋养生小常识 9个字告诉你立秋如何养生