减肥的方法多得数不胜数，但是健康无反弹的减肥你是否知道有哪些呢?小编总结中医减肥法是最健康的一种，推拿不需节食伤胃，不需运动劳累的减肥方法，越来越受年轻人的青睐。女人天生就有爱相互比较的天性，什么都要比较一番，比......

懒人早餐大全！让你既能睡懒觉，又能美美的吃饱，快来学学吧。懒人早餐大全鸡蛋三明治1、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋均匀铺满面包2、在鸡蛋液上撒盐，也可放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包3、在面包表面涂抹番茄......

懒MM必学的8个初秋快速减肥妙招不管你相不相信，秋天的确来了，虽然气温依然高得让人难受。随着季节交替，减肥方法也需要做出相应的调整。来到秋季，我们应该如何快速减肥呢?如果你既想瘦下来，又不想花太多的时间，那就来学习下......

减肥需要付出很多的汗水和遵循很多的规律，不过也不一定非要在跑步机上或者是健身房里才能够瘦身成功。那么该如何轻松瘦身呢?这里为大家带来几个很简单的减肥小妙招，适合懒人减肥的最好方法。1、勤奋控制量如果你想减肥......

懒人也能做出美味佳肴懒人炒饭材料：芹菜、玉米粒、嫩豌豆、火腿肠、虾仁、橄榄油、生抽。做法：两人份的米洗净后，加水略超过平时煮饭的水量，倒入电饭锅，打开开关。玉米和嫩豌豆洗干净切丁，火腿切丁，虾仁在背部割开，待电饭锅水......

运动减肥是最科学的减肥方法，但是很多人想甩掉身上的肥肉，但是又不想出门运动，这时瑜伽就会是你最好的选择了，虽然有些瑜伽动作很简单，但是减肥雄哥可是超有效的。今天小编就教大家11式瑜伽，懒人减肥专属，动动就轻松瘦身，还不......

食材高筋面粉400g火龙果酱100g酵母粉8g白糖50g盐4g清水290g玉米油25g火龙果丁40g备好原材料：高筋面粉，玉米油，酵母粉，白糖，盐，清水，火龙果酱，火龙果丁。面包桶安装上搅拌刀，放入面粉，酵母粉。1再放入白糖、盐再放入白糖、盐。2......

很多人都想要减肥，但是又不想运动。那么不运动怎么能减肥呢？下面就一起来看看吧！腹式唿吸法先慢慢的吸气吸到极限为止，会感受到肚子鼓起来，想像把气充到肚子里去，接着再吐气，有意识地进行腹部收缩到极限，维持这个状态五秒以上......

每天8小时工作、2-3小时挤车、6-7小时睡眠；吃着三流餐饮，却承受着一流的价格；即便如此苦逼，也请好好爱自己。坚持几个小习惯，你就能轻松变健康。懒人坚持10个小习惯身体棒棒1、随时深呼吸平时的短浅呼吸，每次大约5~600毫升......

大肚子是女性身材的硬伤，很多人都有大肚子的烦恼，因为久坐办公加上运动量少，让肚子上的肥肉越来越多，女性对于肚腩问题一直都很头痛，如何收腹减肚子呢?现在不需要再担心了，下面小编给大家分享几个收腹小方法，日常时时照着做，......

六道美味的“懒人菜”，你还有什么理由让自己饿肚子呢？一、番茄椰菜花主料：椰菜花1小棵、番茄两个辅料：番茄酱30ml、大葱1小段、白糖10g、盐少许、油适量做法：1、椰菜花洗净用手剥成小朵，番茄洗净，用开水烫一下剥去外皮，切成小......

懒的人不会考虑运动减肥，吃减肥药又伤身体，怎么办？有适合懒人不用吃减肥药，每天正常吃吃睡睡，坚持一周就能瘦十斤的减肥法吗？下面就来看看懒人是怎么吃吃睡睡减肥。喝水减肥法合理的安排自己一天的喝水量和喝水时间，有助于身......

现代社会，随着人们生活水平的提高，越来越多的人都更注重养生，养生是没有错的，但是如果你不擦亮眼睛的话，对养生的方法不能更好的加以辨别的话，盲目听信别人说的养生方法，就可能给你的身体带来各种各样的伤害，所以，你一定要了解......

清晨每天早上起来先喝一杯白开水再和一杯蜂蜜水，如果你便秘严重的话，蜂蜜水可以用淡盐水代替，半小时后喝一杯200毫升左右的酸奶，然后接着吃早餐就可以了，早餐吃全麦类型的比较好，比如全麦面包或是燕麦粥之类的，酸奶也尽量买......

如何减肥最有效?总想减肥，却又无从入手;想找个适合自己的减肥方法，却总感觉麻烦，没办法持续。那就来看几种超简易的减肥方法，让你在不知不觉中偷偷瘦下来。减肥重在坚持，开始了就不要轻易放弃，多想想自己付出过的努力，不要辜......

早餐对胖友来说特别重要，绝不能因为减肥而省去早餐，这样只会让你越减越胖!想减肥有效果就一定要吃好早餐。但是很多上班族都在抱怨，因为早上时间紧迫而没有办法吃一顿好早餐。其实减肥早餐不麻烦，简单的方法就能制作一顿......

2012年伦敦奥运会已经正式开始，而奥运带来的运动精神并未感染所有人。近日,英国权威医学杂志《柳叶刀》公布的研究结果显示，全球有三分之一的成年人“懒得活动”，运动量不足，这导致每年约有500万人死亡。八成人承认自己犯......

边享受美味边瘦身是不是很惊喜!吃对很多胖友来说是爱恨纠结的，又想吃又怕胖这是多么纠结?其实饮食减肥也是一种又健康又有效的减肥方法。找到对的食谱，你就可以吃出好身材甩掉大肚腩。所谓排毒减肥就是要先排毒后减肥，若......

食材排骨400G料酒一勺新奥尔良烤料适量排骨，新奥尔良烤翅腌料，超市有卖请参照说明，加水调合，我在里面加了一勺料酒如果晚上想吃，中午就一定腌上，放冰箱，经常翻动一下，让它充分入味竹签串起来烤箱200度预热5分钟，然后上下火200......

不想运动，不要节食，拒绝吃药，想减肥?没问题!一起来看看最适合懒人减肥的简单十招吧!1、肚子饿了，闻闻苹果或薄荷闻食物能让人不容易觉得饿，因为闻食物让人有一种幻觉，觉得自己是真的把东西吃进肚子里了。2、冰箱里多装些低......