手机版
保存到桌面
热门搜索:
母婴保健
生活常识
运动养生
首页
养生宝典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食常识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生头条
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
科学保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
养颜护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关瑜伽球的养生知识
瑜伽球怎么用 瑜伽球操的作用与练习手法
站式注意大腿保持伸直。锻炼腿部,消除腿部多余脂肪,让身体线条更加优美。举手抓大竹式主要保持平衡感,注意脚底牢牢抓住地面。功效是拉伸腿部,使腿部线条更加修长。座角式双腿做一字马状,双手压球,双腿尽量放松,背部成一条直......
2023-10-10
全球最老瑜伽导师身姿仍似少女 瑜伽对身体好处
“任何事都有可能,没有是不可能。”98岁的林奇(TaoPorchon-Lynch)在印度长大,目前住在纽约,她是全球年纪最大的瑜伽导师。在过去75年多的时间里,体态优美的她每天都会5点起床教瑜伽,而她的身体至今仍十分柔软,连年轻人都自......
2017-11-02
瑜伽球可以帮助顺产吗
顺产更有利于胎儿和母亲,所以现在很多人都希望宝宝能顺产,那么要怎么做才有利于顺产呢?瑜伽球可以帮助顺产吗?瑜伽球可以帮助顺产吗结论:适当的运动有助于顺产,而孕妇自己练瑜伽球危险系数大。在《辣妈正传》里面,我们有看到......
2019-01-05
瑜伽球减肥效果好吗
瑜伽球多用柔软的PVC材料制成,球内充气体,有很强的弹性,常用来健身减肥。很多人刚开始买瑜伽球,或者打算买瑜伽球的时候,会很疑惑,瑜伽球到底能不能提升减肥效果呢?瑜伽球减肥效果好吗瑜伽球是一种配合健身减肥的工具,利用它......
2017-04-27
说说全能的瑜伽球
介绍了几种室内简单好用的几种健身小玩意儿,关于“瑜伽球怎么玩”这个问题,今天就应群众所需,整理一下关于瑜伽球的林林总总。瑜伽球又叫瑞士球、健身球。一般都PVC材料制成,内部充气、具有很强的回弹性,能够均匀地接触人......
2017-06-02
瑜伽球入门基本动作 瑜伽球入门动作示范
练习瑜伽球趣味性较高,同时难度也较大,初学者可以选择简单的动作练习,下面是几组适合初学者的瑜伽球入门动作,有对应动作的标准图,小伙伴们可以参考练习。入门动作1目标锻炼部位:手臂、侧腰动作:(1)双腿并拢端坐在瑜伽球上,双手......
2018-08-23
孕妇瑜伽球什么时候开始用
女性在怀孕期间,适当的进行一些运动,对孕妈妈分娩非常有帮助,特别是现在非常流行的瑜伽球,那么孕妇瑜伽球什么时候开始用呢?孕妇瑜伽球什么时候开始用孕妇练习瑜伽球的时间是在怀孕3个多月到7个月的时候,这时胎儿着床已稳定......
2018-05-31
理疗瑜伽是什么瑜伽 理疗瑜伽有什么功效
瑜伽是一种经验的科学,它提供我们可以探索生命的所有方面的方法,我们可以通过我们自己个体的体验发现我们固有的、真实的自我。那么理疗瑜伽是什么瑜伽?理疗瑜伽是什么瑜伽理疗瑜伽是把瑜伽运用在治疗疾病上,可根据人体局......
2019-06-05
瑜伽球一般买多大的 什么是瑜伽球
瑜伽球是练习瑜伽的过程中需要用到的工具,利用瑜伽球可以练习一些较为困难的动作,而这些动作都是有利于身体健康的。那么瑜伽球一般买多大的呢?瑜伽球一般买多大的健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成,一般直径在55-7......
2018-04-08
瑜伽球怎么用 瑜伽球怎么用图解
练习瑜伽球可以纠正体态,增强肌肉的协调性,还能增强体质,健身减肥。本文主要介绍几个简单的瑜伽球动作,以及瑜伽球的使用注意。瑜伽球锻炼颈椎动作图解1、趴在瑜伽球上,双手撑地。瑜伽球滚至膝盖下方位置,双手分开与肩同宽......
2017-08-19
练瑜伽球的好处和坏处
练瑜伽球是最近几年比较热门的健身运动,很多人好奇,这种新型的运动方式对身体有哪些好处,经常练习的话又会不会伤害身体,下面我们就来看看常常练瑜伽球有什么好处和坏处。练瑜伽球的好处缓解疲劳现在的年轻人多数成天坐着......
2017-11-01
孕晚期坐瑜伽球可以促生吗
一般情况下,孕晚期坐瑜伽球有利于起到催生的作用。但是需要注意动作幅度避免过大,以免发生意外。具体分析如下:瑜伽球催产是分娩前比较常见的操作,也是一种比较适合孕妇的有氧运动,孕妇在分娩前适当的坐瑜伽球,有利于阴部肌......
2023-11-02
瑜伽球对身体的五个好处
一,健身球有很好的损伤恢复和康复功能(特别对脊柱和骨盆的锻炼),健身球在锻炼时比较安全,不容易出现损伤。二,健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。长期使用,可有效使得你的身姿,塑造完美曲线。三,不运动时,可......
2023-10-10
练瑜伽球多久能瘦
瑜伽球趣味性更强,很多人都经常练习瑜伽球来减肥,有些人练了一段时间后,发现减肥效果不佳,就放弃了,其实只要继续坚持,瑜伽球减肥效果还是很好的,那么练习瑜伽球到底要多久才能瘦下来呢?练瑜伽球多久能瘦瑜伽球减肥并不是一天......
2017-12-06
瑜伽球减肥 五动作瘦全身
瑜伽现在越来越变很多女生接受为减肥的途径之一了。但是减肥路漫漫,任重而道远,如果是在减肥路上能够有一种既有趣又有效的方法那就太好了。今天,我就要给大家介绍用瑜伽球减肥,当真是又好玩又有效,不信你也试试。瘦臀部想......
2019-03-25
孕妇瑜伽球怎么用
瑜伽是现在非常流行的运动,不仅适合普通人,对于有宝宝的孕妈妈们也同样适用,那么孕妇如何坐瑜伽球呢?站姿1、一条腿压在健身球上,双手臂弯曲交叉抱在头后部,整个身体慢慢向左侧伸展,重复多次,换侧进行。2、双腿尽量分开,抬起......
2018-06-04
怎么用瑜伽球减肥 瑜伽球减肥动作图解
瑜伽球是配合运动健身的工具,利用瑜伽球减肥瘦身效果极好,下面这些都是简单易操作的减肥动作,适合初学者。图解瑜伽球减肥动作1目标减肥部位:手臂、肚子、大腿、小腿(1)手掌与肩同宽撑在瑜伽垫上,脚搭在瑜伽球上,尽量伸直,能感......
2019-06-22
瑜伽球对孕妇有什么用 瑜伽球对孕妇的好处
女性在怀孕期间,适当的运动对于生产是有好处的,在适合孕妇的运动中,用瑜伽球进行锻炼是现在很多孕妈妈都会选择的运动方式,那么瑜伽球对孕妇有什么用呢?锻炼肌肉韧性和耐力孕妇利用瑜伽球来进行拉伸练习,能够循序渐进的增......
2016-06-06
阴瑜伽和流瑜伽有什么区别 阴瑜伽和流瑜伽哪个难
在现实生活中瑜伽对于很多人来说十分熟悉,而经常做瑜伽不仅可以修心养性,同时也可以保持完美的身材曲线,是身体更加的柔软,那么阴瑜伽和流瑜伽有什么区别?阴瑜伽和流瑜伽有什么区别阴瑜伽和流瑜伽的区别就在于动作体态的不......
2017-08-11
瑜伽球怎么用 教你巧用瑜伽球练出完美身材
瑜伽球是一种非常好的瘦身工具,可以有效帮助身体拉伸,安全性高,也有很多MM选择瑜伽球来健身,巧用瑜伽球减肥挺拔身姿,下面和小编一起来了解下吧。一、站姿1、一条腿压在健身球上,双手臂弯曲交叉抱在头后部,整个身体慢慢向左......
2023-10-16
今日头条
1
红薯吃多了竟打嗝不止 秋季要这样吃红薯才健康
2
脆柿熟到什么程度就可以吃了 脆柿子是寒性还是热性
3
大雪该吃什么 大雪饮食宜忌
4
莴笋怎么腌制 莴笋的叶子能吃吗
5
无花果叶可以泡水喝吗 无花果叶泡水喝有什么作用
6
宝宝辅食越烂越好? 宝宝辅食怎么做才营养
7
吃醋酸甲地孕酮有什么好处
8
白癜风对手臂患者有哪些不好的伤害?
9
水喝多了会长胖吗 喝水都会胖是什么原因
10
血小板正常值是多少
每日精选
草莓的功效和作用有哪些
2023-10-18
大寒之后还要冷多久 大寒和小寒哪个更冷
2022-01-15
菠萝蜜和榴梿的区别 如何区分菠萝蜜和榴梿
2023-10-20
大寒一定比小寒更冷吗 大寒过后还要冷多久
2022-01-10
处暑养生吃什么好 六款靓粥滋阴养肺
2023-10-17
热门标签
闭合性软组织
中度脂肪肝可以吃的食物
感冒了身上酸痛怎么办
退得慢
鼓膜穿孔耳鸣怎么办
沙梨
怀孕能不能吃柿子
女性更年期有哪些症状及表现
异位性皮炎能自愈吗
体重下降
耳鸣是由什么引起的
诺如病毒怎么传播
内膜厚度6mm
粉不泡
胎位左枕后位
乳晕色素沉着
侵入式
浑身无力困倦
最新文章
维生素c可以祛斑淡斑吗 怎样用维c淡斑效果好
新生儿寒冷损伤综合征复温的原则是什么 新生儿寒冷损伤综合征复温的原则
拳击是有氧还是无氧 拳击锻炼哪部分肌肉
女性长期喝蜂蜜的坏处 女性长期喝蜂蜜的危害
为什么吃流食胃就不舒服
风府的准确位置图视频 风府的功效与作用
蜂蜜白萝卜怎么吃治咳嗽 蜂蜜和白萝卜一起吃有什么好处
产后可以吃阿胶吗 产后吃阿胶可以吗
南瓜小米粥能不能天天喝?
各方面发育迟缓是怎么造成的