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有关春季的养生知识
皮肤过敏怎么处理,春季如何防止过敏性皮炎
一个漫长的冬季过去,人们都会迫不及待地褪下厚重的棉衣,换上轻薄的春装。因为在衣柜或衣箱里放置了大半年,春装上面多多少少都会有一些微生物,如果不经洗晒就直接拿来穿在身上,那些微生物就有可能会让皮肤变得发痒、红肿。......
2023-10-18
春季养肝护肝你吃对了吗 春季护肝怎么吃
1.春季养肝应清解里热、滋养肝脏的食物:春日易引动体内郁热而生肝火,或致体内津液外泄,可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物,如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇等,这类食物......
2023-10-18
春季如何进补,为你支妙招
胡萝卜春天气候多变,会直接影响呼吸道粘膜的防御功能,全身的抗病能力也会下降;另一方面,各种细菌、病毒也开始大量繁殖,体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,要充分吸收其中的胡......
2023-10-18
春季开胃吃什么?推荐4款养胃食疗方
春季养胃4款食疗番茄炒牛肉材料:牛肉(250g)、番茄(2个)、葱、姜、料酒、淀粉、盐。做法:1、牛肉洗净切片后用酱油,油,水,淀粉拌匀,腌置半小时;2、西红柿切块,葱,姜,蒜切末;3、锅里放油,烧至八成热,倒入牛肉,炸至七成熟捞出;4、锅里放油,放......
2023-10-17
春季常吃这些蔬果想不瘦都难
春季减肥蔬菜1、卷心菜一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分,生吃也好,调理后吃也好,卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C,每一百克的热量也只有23卡洛里。并且卷心菜一年四季都能够采购到,可以在每天......
2023-10-18
春季减肥不可错过的6种水果
春季减肥不可错过的6种水果番茄轻松减肥法番茄水分很多,食用番茄可以有饱腹感,并且卡路里又很低(每200克含30卡路里),所以番茄用来减肥很合适。但是番茄除了维他命c以外就别无其他的营养成分了,因此最好的番茄减肥吃法是:......
2023-10-18
春季养生注意事项,三大养生要点必看
养阳最佳时机春季的阳光是明媚的,而且在春季养生可以让我们补足自身的阳气的,随着白天的慢慢边长,我们应该适当的清晨出来锻炼一下身体,让自己的身体可以放松下,振奋下自己的精神。但是运动量也是不要运动力度过大的。放风......
2023-10-18
预防春季传染病的方法 预防春季传染病的方法有什么
春季是春暖花开的季节,也是各种疾病萌生的季节。那么,预防春季传染病的方法?预防春季传染病的方法春天是传染病的好季节。比较容易感染的传染病有脑膜炎、流感、麻疹、水痘、风疹、猩红热等。这些疾病的预防主要需要注意......
2023-11-07
春季多雨 推荐八种食物告别湿毒
山药山药可以帮助整顿人体的消化系统,减少人体皮下脂肪的沉淀,避免肥胖,还可以增加免疫功能,生食山药还有很好的排毒功效。薏仁薏仁可以促进人体的血液循环和水分的新陈代谢,发挥出利尿消肿的效果,还可以改善水肿型的肥胖。......
2023-10-18
春季的养胃好时刻 一定要抓紧时机
如果胃突然疼,又没有药的话,记得,蹲下来,双手抱住自己胃的地方,尽量把自己的上身压在蹲的两腿上,紧紧地压一下自己的胃部,这样会改善胃疼的尖锐感。胃疼的时候,记得,可以倒一杯较热的水,然后喝下去,这样,也会起到缓解的作用。这种......
2023-10-18
感染诺如病毒症状初期症状有哪些 春季开学如何做好诺如病毒的防护
3月春意正浓时,不少流感疾病也悄然来临。正如现在“爆火”的诺如病毒,它的位置仅限于新冠之下,排名病毒的老二。诺如病毒是可以通过身体接触、水源、食物、呼吸等途径传播。且多为集体发病,幼儿园这样的人群密集场所尤其......
2023-10-28
春季来临,吃这几种食物更利于保养
香椿是蔬菜中的佼佼者,药膳价值非常高还可以清热解毒。春笋在这个时候最嫩,可以清热利水,调理肠道。豆芽中含有丰富的维生素C和蛋白质,可以预防嘴角发炎。蒜苗和韭苗是春季养生佳品,可以杀菌。春天的桃花药用价值颇高,来一杯......
2023-10-18
春季养生最适合吃10种鱼
春季最适合吃10种鱼1.桂鱼——春令时鲜桂鱼也叫鳜鱼、季花鱼,历来被认为是“鱼中佳品”,其肉质丰满,肥厚细嫩,味道鲜美,骨刺很少。作为宴席上之佳肴,深受人们的喜爱,而且每到春天最为肥美,因而也被称为“春令时鲜”。桂鱼的食......
2023-10-18
春季防癌食物 春天吃什么防癌
送走了寒冷的冬季,随着春天的到来,生病看医生的人却越来越多了。这是为什么呢?因为春天是疾病高发的一个季节,但是从健康饮食的角度来看,如果能够多吃一些预防疾病的食物,那么也是可以达到抗病防癌功效的。春季防癌食物1、......
2023-10-18
春季远离感冒,推荐感冒后的食疗方法
1.加强锻炼加强锻炼能增强我们的身体素质,使身体免疫能力得到加强,这就使我们的身体更加适应季节的变化。2.预防服药在冬春交替的季节,我们吃些贯众、紫苏、荆芥等,能够降低感冒的病发率。不过在煎药的时候时间不宜过长。......
2023-10-18
什么时候需要防晒?春季防晒不能马虎!
春季如何防晒外出打伞、戴帽、防晒披肩、手套、墨镜及合理使用防晒霜都是防晒的措施,注意避免在紫外线较强的时段外出。根据紫外线的强度,选择不同防晒指数的防晒霜。外出时应提前20分钟涂抹防晒霜,注意需涂抹一定的厚度......
2023-10-18
春季健康养生必知这六个小常识
养阳防风“养阳防风”是春季养生应该遵循的原则,因为春季人体阳气顺应然,向上向外疏发,所以要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。另外春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行......
2023-10-18
春季如何预防感冒 春季预防感冒的小常识
春季勤锻炼冬去春来,万物复苏,不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了,这样的天气比较沾咎悉能适合锻炼,因此在春季来临的时候抓紧让自己动起来吧,喜欢足球的朋友就约几个人踢踢球,喜欢爬山的朋友就约几个朋友爬爬山。不要过于劳累......
2023-10-18
春季上火怎么办,吃哪些食物可以降火
第一:咽喉干燥、肿胀发炎这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏,也可以适当的用橘子皮泡茶喝。食谱推荐:雪梨膏做法材料:川贝母、雪梨、冰糖做法:将准备好的川贝母捣碎成末状,然后雪梨洗干净削掉皮,然后切成块状。将川贝母、......
2023-10-18
春季喝什么茶养生消脂
春季想要减肥消脂,喝茶为最适合不过的方法之一。并且,喝茶不仅有治疗某些疾病的功效,还能养生延年益寿,可以说是老少皆宜。很多女性喜欢通过喝减脂茶来减肥,今天本文就给大家推荐五款排毒养颜茶,消脂减肥还美容,不可错过。薄......
2023-10-18
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