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有关膳食的养生知识
白领女性日常膳食调理原则 白领女性注意这些膳食原则
在现实生活中,很多白领因为工作性质的缘故,通常会饮食不规律、熬夜加班,这样容易使身体透支,进而容易引发各种疾病,给他们的生活中和工作带来很大的困扰。那么,白领们日常如何才能做好保健养生工作呢?下面介绍的是白领女性日......
2023-10-15
儿童膳食营养科普指南
儿童是人的一生中生长发育的关键阶段,也是需要营养最旺盛的时刻。同时,孩子又面临学习的压力,因此更需要有强健的体魄来应对。所以家长们应抓紧这个年龄段,为孩子提供更充足、均衡的营养,从饮食调理到日常作息,都为孩子的健......
2019-07-14
天麻怎么吃 天麻的正确膳食吃法
新鲜天麻,因为富含天麻素、蛋白质、氨基酸等营养元素而被大众喜爱。口感好、全新鲜,无加工,有效成分得到了最大的保留,是真正的活性天麻。怎样才能最大程度的吸取营养呢?我们一起来了解下新鲜天麻吃法有哪些。鲜天麻蒸猪肉......
2017-12-01
膳食纤维的功效 膳食纤维的作用
众所周知,膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,加快食物的消化、吸收,帮助粪便排出体外,对便秘有治疗作用。膳食纤维进入人体以后还可以稳定肠道菌群,从而调节免疫力,接下来让我们一起看看吧!膳食纤维的功效1、膳食纤维对促进良好的......
2023-10-28
哪些食物中含有可溶性膳食纤维
可溶性膳食纤维主要存在于植物细胞和细胞质中,它能延缓胃肠道的消化吸收,有餐后降低血糖的功效,那哪些食物中会含有可溶性膳食纤维呢?苹果苹果中富含果胶,果胶属于可溶性膳食纤维,它能够减缓胃的排空,降低消化率,促进胆固醇的......
2018-02-22
肠道菌群和膳食纤维的摄入对类风湿患者有什么影响
我们必须知道类风湿关节炎的发生并不是无法解释的。生活中引起该病的因素很多,如环境湿度因素、感染因素、遗传因素等。建议人们注意观察身体特别是骨骼和关节的异常变化,以便及时发现并积极治疗。类风湿性关节炎好吗?......
2020-03-14
患白癜风后如何正确的调整膳食结构?
患白癜风后如何正确的调整膳食结构?膳食结构的调整对于白癜风病情能起着至关重要的作用,日常不注意饮食的忌口范围,会造成病情加重,白斑扩散,使治疗效果白白浪费,对白友们的治疗信心造成很大打击。这也是有些患者病情反复......
2018-10-15
膳食营养白癜风患者有哪些要注意的
俗话说“工欲善其事必先利其器”白癜风患者不但要积极配合医生的治疗,而且还需要一个健康的膳食搭配,这样才可以做到完美。常说“饭菜没有味道怎么好吃?”一般我们在做菜的时候无意识的就会多放盐以及一些辣椒等调味品......
2019-09-22
幼儿膳食粗粮不可缺
幼儿是指1周岁-3周岁的小儿,这是小儿发育最快的年龄段之一。在这阶段,合理,平衡的膳食对他们是十分重要的,有些家长最需要的,因此孩子周岁之后,便填鸭式地给孩子吃些高热量,高蛋白的食物。孩子长成了小胖墩,仍认为是正常的,殊......
2023-10-15
告别白发 膳食医生有良方
当今社会“人未老、头先白”的现象很多,究其原因,膳食医生认为多为熬夜、眠少,饮食失衡所致,比如,前额白发,多为脾胃失调;两鬓白发,或为肝胆不足有关;头顶、后脑白发,多为肾气不足引起。按照中医理论,头发与肝肾有密切关系,肾藏精......
2017-12-23
得了慢性乙肝怎么办?患者膳食有讲究
慢性乙肝患者饮食慢性乙型肝炎患者需避免肝脏的负担与伤害,在日常饮食中要7注意。能量适当:高热能饮食不但增加肝负担,且容易引起肥胖,使肝细胞内脂肪含量增多,甚至发展为脂肪肝。蛋白充足:足量优质蛋白质可改善机体免疫功......
2023-10-18
孕期的营养与膳食 宝妈一定要知道
身怀六甲的准妈妈们常常会担心孕期营养不足,开始大补特补起来,大量的蛋白质、荤菜、水果可如果天天如此,将导致营养过剩,不但会增加身体负担,还会增加孕期并发症肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿的发生。下面给大家介绍孕期的营......
2019-03-26
富含膳食纤维的水果 两种水果皮中含量高
对于减肥的人来说,补充足够的膳食纤维很重要。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能,吸水后膨胀,体积和重量增加10~15倍,既能增加人的饱腹感,同时还能能减少食物中脂肪的吸收,此外,膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收,推迟可消化性......
2017-02-07
膳食纤维的食物有哪些 膳食纤维的功效与作用
膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。因此,曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。那么膳食纤维的食物有哪些呢?一起来了解一下吧。膳食纤维的食物有哪些1.燕麦燕麦的营养价......
2023-10-19
要减肥的妹纸注意啦 什么食物富含膳食纤维
黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收,可以有减肥和调整脂质代谢的功效。茄子:含有多种维生素,特别是紫茄子中含有较多的维生素,能增强细胞黏着性,提高微血管......
2023-10-18
膳食纤维的作用
膳食纤维是人体必需的营养成分之一,包含水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维两种,前者包括树胶、果胶、藻胶、豆胶,后者包括纤维素、木质素。膳食纤维的作用有哪些,哪些食物富含膳食纤维,且看下文。维护肠道健康肠是人体最大的......
2017-07-15
膳食纤维含量高的食物有哪些 吃什么食物膳食纤维多
膳食纤维是健康饮食不可缺少的,纤维在保持消化系统健康上扮演重要的角色,那么膳食纤维含量高的食物有哪些?麦片麦片属于由小麦加工而成,但是在加工过程中,是通过物理碾压等工艺,膳食纤维保留较好,营养成分流失少,是很好的主食......
2019-11-03
如何安排哺乳期膳食
女性在生完宝宝后,哺乳成为了重头戏,现在都推崇母乳喂养,这样更健康安全,而且能够充分帮宝宝补充营养。由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿,所消耗的热量与各种营养素较多,因此妈妈在选择食物时,要合理调配膳食,做到品种多样、数量......
2023-10-16
膳食为什么要以谷类为主、粗细搭配
谷类食物是中国传统膳食的主体,是人体能量的主要来源,也是最经济的能源食物。但随着经济的发展和生活的改善,人们倾向于食用更多的动物性食物和油脂,对一些慢性病的预防带来了不利的影响。膳食为什么要以谷类为主、粗细搭......
2016-05-22
亚麻籽膳食粉的功效与作用光明 亚麻籽膳食粉的好处
亚麻籽粉原料来自亚麻籽。亚麻籽又被称为胡麻籽,胡麻籽是一年生草本植物,亚麻的种子。许多欧洲国家,在几乎所有的食品中,面包师都经常使用这种谷物,如饼干、蛋糕、面包等。压碎或碾磨后的果实,可以加在面包或松饼中,或加在酸......
2023-10-20
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