手机版
保存到桌面
热门搜索:
母婴保健
生活常识
运动养生
首页
养生宝典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食常识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生头条
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
科学保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
养颜护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关保健操的养生知识
睡前保健操助眠减压
鲜花中含有人体需要的氨基酸及多种丰富的蛋白质等多种营养,具有一定的药用和保健功能,例如菊花能安肠胃、利血气;金银花清热解毒、养血止渴;(清热降火的食物之一)茉莉花长发养肌;梨花清热化痰(也是清热降火的食物);玫瑰......
2023-10-16
冬季呼吸保健操 帮助预防感冒
哪些呼吸保健操能够帮助你治疗感冒呢?生活中由于天气冷暖不一,再加上有时候不注意,因此也会无缘无故的感冒那么一两次。所以,当你感冒后不妨试着做做以下这一套保健操,兴许对你感冒的治愈有一定的疗效。具体作法如下:(l)晨......
2023-10-15
9保健操让女人年轻
你有性冷淡、性高潮缺乏,或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急,向你推荐一套性保健操。通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉,增强子宫、阴道和肠道功能,从而使你的性功能得以提高,性快感得以增加。若长期坚持......
2023-10-15
中医养生保健操 它会让你精神好身体棒
养生是不是感觉年纪越大,身体毛病越来越多,不是膝盖痛就是腰酸背痛,而且眼睛也不好使了,有些要戴上老花镜才行,极其不方便,试试下面这套健身操,它会让你骨骼好、精神好、身体棒!第一步:从肩颈背部开始拉伸运动热身站直,找一条毛......
2017-07-14
预防腰椎间盘突出症保健操
中医专家设计出了一套自我锻炼腰肌的保健操,无论有无腰部疾患,人们均可以按此方法进行锻炼,来有效的防治腰椎间盘突出症的病发。下面就来看看这个保健操怎么做吧!练习前注意事项下面的这个保健操可广泛用于腰椎退行性疾病......
2016-06-03
防治颈椎病的保健操
颈椎主要是由于长期的颈部劳损或者局部组织病变引起的,通过对颈椎的适当锻炼,能够有效预防和缓解颈椎病,减轻颈椎病所带来的一些颈部不适症状。预备动作:双手擦颈双手手指十指交叉,贴于后颈部,左右来回摩擦100次,力度不宜过......
2016-11-26
冬季养生保健操 每天按摩腰部搓脚心
冬季到了,大家比较容易感染风寒、患上感冒,所以要注意保暖保健,那么冬季如何保健养生呢?冬季养生常识有哪些呢?今天小编就教给大家一套冬季保健操,可预防感冒,防治疾病,一起来学学吧。一、每天腰部按摩两手掌对搓,至手心热后......
2023-10-16
女性盆腔炎的保健操怎么做
盆腔炎对女性的健康都是会有所影响的,到底怎么保养身体,这也是大家都比较关心的。毕竟,这个疾病高发和现在女性的生活习惯有很大的关系,那么怎么样的日常护理可预防盆腔炎呢,下面就为大家详细介绍。盆腔炎怎么预防?1、妇科......
2017-11-05
颈椎患者保健操哪种效果好?
平常,人们常常嚷嚷颈椎疼,脖子不舒服,头晕难受,却很少有人真正的将颈椎病当回事,也不刻意保护颈椎。专家指出,“万病之源,始于颈椎”,颈椎不好疾病多。往往很多人是在颈椎病影响到正常生活,疼痛难忍时,才选择治疗途径。颈椎保健......
2019-04-29
如何做颈椎病的保健操 如何保养颈椎
颈椎的问题是现如今大家都遇到的健康问题,只有健康的身体才是我们都渴望的,如果身体不健康的话,肯定是会危害我们的健康了,那你知道颈椎的治疗方法有哪些。到底该怎么保养好颈椎的问题呢,颈椎病做什么保健体操,颈椎病的自我......
2017-05-16
经络养生保健操招式
经络养生是中医养生方法之一,按摩经络是一门科学,只有用正确的按摩方式才能达到养生的效果。下面小编就给大家介绍经络养生操,简单又很容易学,避免了老年人剧烈运动的困扰。小编提醒大家,尤其是岁数大点的人最好在做拍打动......
2023-10-17
预防颈椎病超有效 3分钟颈椎保健操
颈部操,每天3分钟,防治颈椎病:1、坐在桌子后,手掌托住,并尽可能地按压下巴。从1数到10。每做3次,休息一次。2、站直或坐直,慢慢向右最大限度的转头,从1数到10。然后向左最大限度的转头,再从1数到10。接着慢慢低头,直至下巴贴近......
2023-10-18
眼睛保健操步骤图
眼保健操是一项简单易学的保护眼睛,缓解眼疲劳的保健按摩方法。通过按摩可以提高眼睛及头部的血液循环,还可以调节眼周肌肉,改善眼疲劳,是很好的眼睛保健的法。眼保健操具体按摩步骤如下:眼保健操的准备工作在做眼保健操前......
2019-06-14
五步保健操治颈椎病
睡眠质量差,长时间伏案工作、扭伤、压力过大等均能引起颈部疼痛。研究表明,要想减轻甚至预防颈部疼痛,加强颈部肌肉的锻炼,要比在疼痛时伸脖子更有效。近日,加拿大《读者摘要》杂志介绍了一套预防颈部疼痛的健身操:第一节:支......
2023-10-15
产褥期保健操
分娩后腹壁及盆底肌肉组织松弛,为了促使这些组织,肌肉张力的恢复,应提倡并指导产妇做保健体操。提肛肌锻炼产妇自己做紧缩肛门的动作,将肛门手规律的网上收缩,然后放松,每回做15—20次.每天3—4次,通过盆底肌肉及阴道周围肌......
2017-04-29
孕妇保健操 准妈妈们动起来
脚部运动1、把一条腿搭在另一条腿上,然后放下来,重复10次,每抬1次高度增加一些,然后换另一条腿,重复10次。2、两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门,抬高阴道,然后放松。重复10次后,把下面的腿搭到上面的腿上,再重复10次。腹肌运动锻......
2023-10-10
缓解关节疼痛保健操
日常生活中,我们常常会遇到关节疼痛,有的时候关节疼痛并不是由外伤所引起的,而是因为季节变换。现在刚入秋,昼夜温差大,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,所以引起关节疼痛。那么我们生活中怎样缓解关节疼......
2023-10-16
盆腔炎的保健操怎么做呢?
盆腔炎对女性的危害是有的,可是,生活中,大家都忽视了自己的健康问题了,盆腔炎是女性内生殖器及其周围的结缔组织,盆腔腹膜发生的炎症,炎症可局限于一个部位,也可以几个部位同时发生,可分为急性和慢性两种。有医生指出......
2017-01-31
上班族如何做保健操,这份保健操请收好
腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的.除了在工作时注意姿势,并时常起身伸展一下外,你家的卧室也可以变成"健身房"。别只躺着啦,锻炼一下吧!躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖往胸部方向靠近,头往右膝盖靠近,停5秒,换另一......
2023-10-08
经络养生十招保健操
按摩经络是一门科学,只有用正确的按摩方式才能达到养生的效果。小编介绍的经络养生操是简单又很容易学,避免了老年人剧烈运动的困扰。小编提醒大家,尤其是岁数大点的人最好在做拍打动作前,现预先热身下,因为关节长时间没运......
2023-10-16
32
1
2
下一页
尾页
今日头条
1
抑郁症如何自我调节 要做好这6点
2
胖大海有什么禁忌吗 胖大海什么人不能喝
3
脚大拇指甲沟炎挂什么科 脚大拇指甲沟炎挂什么科室
4
少儿智力低下怎么办 少儿智力低下怎么治疗
5
寒露应该吃什么蔬菜 寒露后吃什么蔬菜会比较好
6
车前草吃多了有没有什么副作用 车前草吃多了会中毒吗
7
晚上吃橘子会胖吗 吃橘子有什么注意事项
8
多囊卵巢不孕的几率有多大
9
双眼皮的疤痕能去掉吗 双眼皮的疤痕可以热敷吗
10
黑芝麻吃了头发会变油吗 吃什么头发可以变好
每日精选
婚前性行为普遍吗
2017-11-08
压力大怎么办 压力过大身心受创!缓解压力还得用这招
2018-09-03
石斛的功效与作用禁忌 石斛的药用价值与注意事项
2023-10-20
鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高 鸡蛋和鸭蛋的营养价值
2023-10-29
喝绿豆汤的五大禁忌 喝绿豆汤有哪些注意事项
2023-10-20
热门标签
月经总是提前正常吗
尿酸高是否可以吃小米粥
加湿器对鼻炎有缓解吗
四季豆作用
胎盘低置是怎么回事
复方木尼孜其颗粒
山八菇不能和什么一起吃
睡前喝牛奶有哪些好处
舌下腺囊肿
中医治疗药物
开放型
尿酸高多喝水能不能降下来
颈椎退行性变可以手术吗
妇科凝胶
半月板损伤和滑膜炎区别
皮肤变光滑细腻的方法
长期喝冻干百香果片好吗
诚意
最新文章
奶粉过敏都有哪些症状 奶粉过敏有哪些症状
干燥综合症有什么原因呢
多多了解一下局限性白癜风的护理
鱼鳞病会给我们造成哪些危害?
一小片小红疙瘩很痒一直不消
做试管婴儿哪一步会让你感到痛苦?
上班族健康养生的几点提醒
来月经恶心想吐正常吗 来月经恶心想吐是正常吗
夫西地酸乳膏的作用
长蛀牙了还会长牙齿吗 长蛀牙是否会长牙齿