手机版
保存到桌面
热门搜索:
母婴保健
生活常识
运动养生
首页
养生宝典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食常识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生头条
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
科学保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
养颜护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关个助眠的养生知识
按摩8个助眠穴 让你高枕无忧
睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的,不过任何人在其漫长的一生中,都难免会遇到失眠的现象。下面小编就为受失眠困扰的您介绍按摩解决失眠的方法,让你重新找回香甜的睡眠,增添生活的活力。(1)印......
2023-10-15
治疗失眠的最好方法 5个方法助你安稳入眠
治疗失眠的最好方法,相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况,更严重的会通宵失眠。这是非常郁闷的事,而且还不利于我们的身体健康,影响我们的心情。经过自己的尝试和不断的寻求助眠的方法,于是总结......
2016-10-04
按摩哪个部位可以助睡眠
一般情况下,可以通过按摩头部和颈部、背部、脚部等部位进行助眠。具体分析如下:1、头部和颈部头部和颈部是很多人感到紧张和不适的地方,因此在睡前按摩这些部位可以帮助放松肌肉,缓解压力,从而提高睡眠质量。可以使用双手......
2023-10-07
六个好习惯帮助你好的睡眠
睡觉时一个人一生最主要的活动了,它占据了一个人三分之一的时间,并且影响着人体的各项身体机能。好的睡眠能够让人第二天精力充沛,帮你完成一整天的工作和学习。但是在我们周围却有许多人享受不到睡觉带来的好处,失眠......
2017-05-17
失眠怎么快速入睡 5个另类的助眠方法
失眠的时候只有一个想法,想快点睡着。你们是不是也这样想。这几个小方法分享给大家,希望可以帮助大家赶走失眠。身体放松治失眠首先摆好卧姿(右侧卧位较好,也可选用自己习惯卧姿)。脑子不想事,面部肌肉松弛。深呼吸1~3次,使肩......
2019-01-05
失眠吃什么东西有助睡眠 失眠吃该什么东西有助睡眠
随着社会工作和生活压力的增加,越来越多的人患有睡眠障碍。睡眠障碍往往是由长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者长期作息处理不当、病后虚弱等因素引起的。那么失眠吃什么东西有助睡眠?失眠吃什么东西有助睡眠失......
2023-11-05
睡前这几个小动作助眠又排毒
日常养生无处不在,现代社会环境污染、生活压力大,生活节奏快,身体特别容易出问题,日常养生保养就特别的重要,养生可以从小事做起,睡前躺在床上,你在玩手机还是看电视,这样既影响睡眠,又不利于健康,不如睡前做做这几个动作,助眠又......
2016-10-09
几个安神助眠小妙招
对于女性来说,睡一个美美的美容觉是一件非常幸福的事情。翻来覆去睡不着?别着急,不用药物刺激,不需绵羊越数越清醒,试试下面这些小招数,或许能帮你入眠哟,姐妹们还不赶紧来看看!1、散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环......
2023-10-15
安神助眠方法 睡前按摩八个穴位
经常有长期失眠的患者就诊,看着长期睡眠不足给这些患者带来极大的痛苦和心理负担,引发了身体的各种不适并导致免疫力降低,脾气和性格也逐渐发生变化,进一步影响了患者社交人际关系。有的失眠情况严重者,每日需服用一种或多......
2023-10-18
吃什么有助于睡眠 有助睡眠的食物
现代人的生活压力非常大,不少人夜晚常常加班,有时候加班很累,却还是常常晚上睡觉很难睡着,就算睡着之后也是睡不安稳,对于这样的情况,一定要尽快调理,下面我们就来看看吃什么有助于睡眠。吃什么有助于睡眠1.香蕉香蕉里面的营......
2023-10-19
经常失眠 试试这8个助眠小窍门
失眠是很多人的困扰,失眠的原因很多,对于学生来说,失眠可导致整体无法专心学习;对于工作者来说,失眠可导致无法集中注力,工作效率低;对于开车人士,可能会由于没有精神引发交通事故等等。总之,想要缓解失眠,就要从他的......
2019-01-17
医生推荐:有助于睡眠的五个妙招
易利华,江苏省无锡市第二人民医院院长,教授、博士生导师。睡眠小智囊五策一是适当锻炼。每周进行四次三十分钟到四十分钟的耐力活动。如:快步行走、打拳、打球、做操等,有助睡眠。二是要晒太阳。白天要注意晒太阳。定时......
2019-01-18
睡前8个动作 助你好眠排毒
现代工作压力大,很多人生活不规律,再加上依赖手机症严重的我们,睡前一定是玩游戏、刷朋友圈、聊天、追剧,我们的神经也一直处于兴奋状态,无法进入睡眠,自然就很容易熬夜。长此以往很容易失眠。那怎么做才能助眠,同时还能排除......
2018-10-14
阴虚火旺失眠怎么办 6种助眠方让你睡个好觉
阴虚火旺者,会出现心烦失眠、口燥咽干、小便短黄、大便干结、口腔溃疡、舌红少津等等不适症状,阴虚火旺失眠怎么办才好呢?桂圆红枣粥桂圆肉15克,红枣5-10颗,粳米100克,一起放到锅中,加适量的清水,煮粥食用即可。作用:养血安神,......
2017-04-13
失眠吃什么 3个药膳小良方帮你助眠
一到冬天,小编的瞌睡虫又纷纷袭来了......晚上睡不着,早上睡不醒,每天起床都像是经历了一场战斗。不过,最近有大师告诉小编几个药膳秘方,保证改善你的睡眠质量噢!双仁蛋花汤材料:取酸枣仁24克、柏子仁24克、鸡蛋2枚。将酸枣......
2016-08-17
九式瑜伽有助于助眠
练习瑜伽的好处多多,在保证健康的同时缓解压力,在当今压力重重的社会,很多人因为各种原因而导致睡眠质量下降,晚上休息不好白天就不能精力充沛地去工作,睡眠不好怎么办呢?这个时候练练瑜伽有助于助眠,今天我们就一起来学习......
2023-10-16
孕妇失眠吃什么调理 4个食谱安神助眠
很多孕妇都有失眠现象,而多是因为身体激素水平变化而引起的,那么孕妇吃什么能安神助眠呢?凉拌莴苣胡萝卜丝胡萝卜、莴苣各一根。莴苣去皮,胡萝卜洗净,切丝,烧开一锅水,加少量食油,将莴苣丝和胡萝卜丝一起入到水里煮沸,出锅沥水......
2017-08-12
什么有助于睡眠 有助于睡眠的方法
大多数有睡眠问题的人是由心理因素引起的,如焦虑、兴奋、紧张等,这些都会导致失眠。那么什么有助于睡眠呢?下面由我给大家介绍。1、创造舒适环境无论是挑选完美床垫,还是舒适的床单都是很有必要的,买上严实窗帘遮挡光线,夏......
2023-10-28
失眠按摩哪个位置 失眠、浅眠?按压两穴位助好眠!
翻来复去睡不着、半夜容易醒来,现代人生活压力大,有睡眠障碍问题的人可不少!中医师建议,白天按压“耳神门穴”、睡前按压“太冲穴”,有助达到助眠的功效,能够一觉到天亮。阴阳之气变化影响睡眠俗话说“日出而作,日落而息”。......
2016-09-19
失眠睡不着 这6个妙招助你拥有好睡眠
睡觉,应该算的上人生最重要的事情之一,睡得好,人也精神好做啥啥顺手,事事顺心!可总有几个晚上,到了点就是睡不着。特别有一些上了年纪的人,大脑功能相对老化,睡眠质量相应减退,平日里入睡可能都有困难。要知道,评价睡眠的其中......
2023-10-08
今日头条
1
端午艾叶加一物,专治颈肩腰腿痛!
2
西瓜什么人不适合吃 吃西瓜要注意的事项
3
普通医用口罩可以防奥密克戎吗 普通医用口罩能防尘吗
4
鹿鞭泡酒的最佳配方 鹿鞭泡酒的功效与作用
5
蒲公英泡水喝有什么好处 蒲公英泡水喝的6大好处
6
电梯惊悚!日本已连续发生两起电梯夹死乘客事故
7
长期咽炎怎么办 长期咽炎能治好吗
8
被虫子咬后皮肤红肿化脓
9
甲硝唑消肿吗
10
白癜风一年四季为什么都要坚持治疗
每日精选
抗原测试C和T代表什么 抗原检测c是阳性吗
2023-01-07
青少年儿童怎么办才能长高
2023-10-18
宝宝晒太阳能预防近视?宝宝晒太阳注意事项
2023-10-18
生理期忌口的水果 经期不能吃什么水果
2023-10-20
口腔溃疡怎么办最快最有效的方法 最快最有效的方法处理口腔溃疡
2023-10-29
热门标签
气温30度
降甘油三酯最好的茶
宫颈癌术后复发膀胱有团块肾积水怎么排出
血糖高的人不能吃啥
吃荔枝可以吃海鲜吗
轻度宫颈糜烂治疗吗
肺tb
国珍
尿酸高能吃海参小米粥
蛋白质粉有什么功效
耳鸣不停
肉毒杆菌的副作用
女人脸肿和脚肿
阿仑膦酸钠片
牙龈炎和牙髓炎的区别
吃火龙果两天后大便是红色的正常吗
性敏感神经检测
小孩不吃奶粉
最新文章
胃出血做胃镜有危险吗 胃出血做胃镜危不危险
什么原因导致钙流失 9点你要注意
近视眼手术后会得干眼症吗 近视眼手术后会得干眼症的吗
香烟对身体有什么危害 香烟对身体有哪些危害
春笋嘌呤高不高 吃笋会不会引起痛风
什么原因必须做试管婴儿?
秋葵很硬还能吃吗 秋葵很硬是老了吗
自己 涮火锅 步骤
竹笋没有焯水能吃吗 竹笋如何焯水
黑眼圈吃什么食物好