有关降低的养生知识

如何防止胃酸分泌过多降低胃酸最有效的食物

生活方式不当很容易导致胃酸逆流的问题，像是两餐间隔太长、用餐时间不固定、快速咀嚼进食、吃饱睡觉等。严重的酸度会导致胃灼热、胃食道逆流，让你非常不适，此时可以饮用冷牛奶来帮助快速舒缓不适。如何防止胃酸过多1、......

2017-03-18

体育锻炼会降低患抑郁症的风险

做过减肥手术的成年人，如果积极地参加体育锻炼，其患抑郁症的风险会降低。匹兹堡大学公共卫生学院的一项新的研究表明，做过减肥手术的成年人积极参加体育锻炼会减少其抑郁症状，也会降低其使用药物的几率或进行抑郁症、焦虑......

2017-01-13

长期待在空调房会怎样这样做可以降低空调病的影响

大热天里面，每天都要开空调，可是大家在享受空调带给大家清凉的同时，空调也会让我们的身体不舒服，那么长期待在空调房会怎样？让我们一起来看看吧。长期待在空调房会怎样1、头痛夏日，由外入内，由热入冷，尤其当室内外温差超过五......

2018-01-27

泡木耳多长时间不能吃血糖高吃木耳会降低血糖吗

有时大家会看到新闻说吃了泡太久的木耳中毒了，其实木耳自己是没有毒的，泡久了吃了中毒是因为在木耳中繁殖了细菌。泡木耳多长时间不能吃我们在泡木耳时时间不要太长，时间控制在四个小时就足够了。如果一次泡的多，用不完的......

2016-12-05

吃番茄有什么好处太阳日正当中茄红素可降低晒伤危险！

大家常说蔬菜水果生吃最好，若是将其煮熟可能会破坏原本的营养素含量。但你知道吗？“熟番茄”内所含的茄红素，可有效将晒伤的危险系数减少四成；太阳日正当中，中暑的危险系数若是大于40，可能表示你正让你的肌肤曝晒于危险的环......

2019-06-06

如何降低血压的方法怎样降低血压的方法

人们的血压过高或过低，都会对身体产生不利影响。其中，高血压的发生与饮食、肥胖和心理因素有关。高血压会引起许多并发症，对患者的健康造成很大危害。那么如何降低血压的方法？如何降低血压的方法建议养成良好的生活和饮食......

2023-10-31

高血糖怎么降如何降低高血糖

随着工作节奏的加快，人们的生活压力越来越大，很多人在体检的过程中发现自己的血糖值较高；那么，高血糖怎么降？高血糖怎么降如果出现高血糖，可以通过饮食以及药物来降低血糖。在饮食方面要注意：一、多吃粗粮，避免吃得过于精细而......

2023-11-08

高龄怀孕风险想降低风险？从日常生活调整做起！

现在男性与女性结婚平均年龄与初婚年龄“双双递延”，而女性平均初婚年龄首度迈入30岁。晚婚的趋势同样延后了生育年龄，也因此，老龄怀孕的课题愈来愈受到重视。高龄怀孕风险器官老化影响生育能力从医学的角度来说，只要在34......

2017-12-17

失眠怎么办按穴道、喝牛奶、降低平均体温助你好眠！

根据流行病学调查显示，约30%人有睡眠障碍问题，工时长、用脑过度、夜生活丰富、酗酒过量，睡不好导致偏头痛、精神不济都是常见的状况，睡眠是人体的基本生理需求，睡眠期间也牵涉到很多身体系统，如呼吸道、精神及神经系统，许多......

2018-06-29

有氧做多了皮质醇高吗皮质醇高该怎么降低

皮质醇是我们身体内重要的激素之一，但是激素都有着两面性，过多或过少都对健康不利。有氧做多了皮质醇高吗如果你养成了很好的有氧运动习惯，那么皮质醇几乎不会因此而升高，因为你的皮质醇波动阀值会升高，更难产生波动。但是......

2018-02-20

散步后血糖会升高吗走路能降低血糖吗

运动对血糖可以起到一定的控制作用，但糖尿病人不能盲目选择运动项目，并且不能进行过于剧烈的运动，否则不但不能使血糖稳定，反而有可能造成高血糖现象出现。那么散步后血糖会升高吗？散步后血糖会升高吗一般来说不会。散步的......

2017-10-04

冬天减肥吃什么水果好 7种水果降低胆固醇

冬天减肥吃什么水果好，冬天由于天气寒冷的影响，是一个非常不错的减肥天气，那么冬天减肥吃什么水果好？冬天减肥吃什么水果减肥最快？冬天减肥适合吃的水果有很多，具有减肥功效的水果也有不少，下面就来详细了解具体内容，以及需要......

2016-12-13

降血压的食物有哪些 5种食物帮你轻松降低血压

高血压的危害大，如果不多加注意，会严重影响患者的健康。除了吃降压药外，患者的日常饮食也要多吃降血压的食物，这样降压的效果会更好。那么，降血压的食物有哪些呢？怎么吃可以降血压？下面一起来看看吧。降血压的食物有哪些1、......

2019-01-21

多吃什么能降低胆固醇吃什么降低胆固醇

现在三高人群非常之多，三高人群要特别注意对胆固醇的摄入量。否则胆固醇过高，也会导致血管堵塞，血液粘稠，这样对人体的健康更加不利。那么多吃什么能降低胆固醇呢？下面我们一起来看看吧。1、海带含丰富的牛黄酸，可降低血压......

2023-10-28

吃什么提高精子质量哪些食物会降低精子数量

如果你一直无法受孕成功是因为伴侣的精子数量太少，你可以尝试改变他的饮食习惯。男性多吃凤梨、洋葱、大蒜和生姜等食物可以帮助提高精子的质量。酒精、咖啡因、油炸的食物都会影响精子的数量，要避免。吃什么提高精子质......

2017-05-30

如何降低加班对身体的伤害

长时间的精神紧张和工作，让炯炯有神的双眼越来越黯淡，水润的皮肤也变得干干的，更别提腰腿酸疼这些问题了。难道加班就等于伤身？不一定哦！找对关键，让加班soeasy！双眼无神好显老有一双漂亮的大眼睛？也有足够的品位能够玩转眼部......

2017-06-10

维生素d的作用吃什么可防癌？维他命D3可降低风险

大部分的人闻癌色变，而且罹患癌症有年轻趋势。其中罹癌原因可能与基因、环境污染、饮食西化、肥胖有关，日前有研究发现，每天服用600单位以上的维他命D3“可能可以”预防大肠癌、乳癌的罹癌风险。维他命D可以帮助巩固骨骼......

2019-01-14

吃什么可以降低血压降低血压吃什么食物

高血压给患者的生命健康带来了诸多不良的影响，甚至导致患者无法正常工作以及生活，那么吃什么可以降低血压？吃什么可以降低血压患者需要降血压在水果和蔬菜的选择上，有苹果、桃子、猕猴桃、火龙果、西红柿、黄瓜、胡萝卜等......

2023-11-06

女人经常熬夜吃什么水果好这些水果降低熬夜伤害

很多人熬夜加班，熬夜追剧，是长期下去必然会对身体和皮肤造成伤害，这对女人来说很是不好。有人说适当吃些水果有助缓解熬夜对身体的伤害。那么女人长期熬夜吃什么水果呢？女人熬夜吃什么补呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考......

2018-06-10

喝什么可以降低尿酸喝苏打水可以降低尿酸吗

许多男性都是无肉不欢的，特别喜欢吃海鲜喝啤酒，一体检，结果血尿酸偏高了，那么喝什么可以降低尿酸呢？白开水降低尿酸主要是两个办法，一是抑制尿酸的合成，二是促进尿酸的排泄。而尿酸一般是通过尿液排出，多喝水就会促进排尿，一天......