有关阳气的养生知识

晒后背补阳气几天见效隔衣太阳晒后背有用吗

最近感觉身体寒气较重，想提升下自己的阳气，驱除些体内的寒气，不知道晒后背补阳气要几天才能见到效果呢？晒后背补阳气几天见效因人而异。从中医的角度上来说，人体背部为阳，是聚阳驱寒的位置，通过热敷、拔罐、按摩、晒太阳等方......

2020-10-14

胆经通了阳气才畅

受访专家：佛山市中医院针灸科主任医师钟伟泉近年来，敲胆经逐渐成为流行的养生手法，胆经也被人们所熟知。胆腑，被称为奇恒之腑，中正之官，决断出焉，内寄少阳之火，“凡十一藏取决于胆”。意思是：胆主清利疏泄，是一身阳气的运转枢纽......

2016-09-02

一个穴位，帮您留住身体的阳气

很多人夏天贪凉，穿得凉爽，进屋之后又吹空调，很容易让大椎穴受寒，大椎穴受寒，很容易引起头痛、嗓子痛、打喷嚏等症状。其实大椎穴是人体的一个重要阀门。它是督脉上的穴位，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，而手足三阳经都会......

2018-03-12

阳气不足怎么调理效果比较好

阳气是需要好好的调理的，对于男人来说，健康的身体是支撑家庭的最大基石。如果身体不再健康了，肯定是会影响我们的正常生活的，对我们的工作也是会受到很大的影响了。如果阳气不足的话，适当的调理是非常的必要了。今天，小编就......

2018-05-27

桂圆黄芪煮鸡蛋补阳气

受访专家：广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏城市里,很多人过着早出晚归的生活,平时接触阳光的机会少之又少,不能激发阳气。有的成天待在空调房,体内寒气更重。在此,推荐一个药膳方,可补阳气。取鸡蛋3个、桂圆肉1......

2019-05-22

养背等于养阳，积攒阳气好过冬！

秋意渐浓，人体阳气收敛，在滋阴养肺的同时，别忘了现在也是养背的好时机。之所以要养背，因为中医认为“背为阳，腹为阴”，只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，产生源源不断的能量。趁寒冬凛冽还没到，养好背，就相当于给身体准......

2023-10-19

阳气不足怎么调理？这些表现告诉你，该补阳气了！

《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”……“顺阳者生，顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。阳气主宰着人的生死。阳气决定人的健康程度。那么阳气不足怎么调理呢?养身......

2018-04-27

夏季吃五食物最损阳绿茶会导致阳气不足

夏季养生保健要从保护人体的阳气入手，日常生活中那些我们自以为营养养生的食物，说不定在逐步损耗我们的阳气。饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤，大家可要......

2023-10-16

三伏天吃什么补阳气三伏天如何补阳气

三伏天是一年中最热的季节，同时也是人体去湿气最佳的季节，这时候就需要补充体内的阳气，那么三伏天吃什么补阳气？三伏天如何补阳气？三伏天吃什么补阳气之所以说三伏天期间需要补阳气，主要是因为从夏至开示，人体的阴气开始复生......

2020-07-28

卧室小能聚阳气这些养生方法太有效了

天下第一补原来指的是这件事能眠者可长寿我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”......

2023-10-17

养生须顺应阳气而自然升发食物扶阳必不可少

从立春之日起，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。自早春开始，万物复苏，也是百病丛生的时节，会引起新病或旧疾发作，与春之阳气相应。因此养生必须顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养阳为要务。而食物扶阳必不可少。祖......

2018-11-10

阳气不足怎么调理

阳气是需要好好的调理的,对于男人来说,健康的身体是支撑家庭的最大基石。如果身体不再健康了,肯定是会影响我们的正常生活的,对我们的工作也是会受到很大的影响了。如果阳气不足的话,适当的调理是非常的必要了。今天,......

2019-03-27

养生就是养阳气伤阳气的陋习

阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。伤阳气的恶习1非时作息，......

2018-07-27

男人阳气不足怎么办

男人过了30岁之后，体能渐渐的就开始了衰退，如果不重视保养，那么身体就会出现各种各种的不适，男人若不想“体弱多病”就必须重视保养，阳气不足就是这个时候首当其中要正视的，阳气不足怎么办呢？如何补阳气呢？男人阳气不足怎么办......

2023-10-10

心脾两虚阳气不足吃什么药好心脾两虚的用药

心脾两虚是中医病证，出现心脾两虚时可以辨证应用中药治疗，比如补益心脾、镇心安神、清热益脾、养血止血的中药等，都能起到不错效果。那么心脾两虚阳气不足吃什么药好呢？接下来我们一起看一下吧。1、补益心脾的中药心脾两......

2023-10-28

男人吃这些食物会损伤阳气

日常生活中，相信每个男性朋友都希望自己的身体是比较健康的，只有一个健康的身体才能够去享受一个幸福的生活，然而生活中却有很多的男性朋友们都想跟他聊一些关于吃哪些食物会损伤元气的相关常识，在生活中做好预防工作，那么......

2019-01-18

春季饮食应以“升补”为主利于保护阳气

春季营养快餐春季吃一些当季的新鲜蔬菜，一般是北方生吃水红萝卜、南方生吃生菜，同时也包括吃春饼。春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，多以豆芽、韭黄或韭菜、粉丝、鸡蛋等炒成的合菜作馅儿包着食用。萝卜、韭黄、韭菜皆为辛......

2023-10-17

隔着玻璃晒背补阳气吗晒背的最佳时间

最近的温度比较低，我常常觉得全身发冷，怕是身体里面的阳气不是很足了，听说晒背是可以补阳气的，我想最近去晒晒太阳，我家窗户可以晒进来太阳，请问隔着玻璃晒背补阳气吗？隔着玻璃晒背补阳气吗也有一定的作用。隔着玻璃晒背和坐......

2021-12-18

小雪一到，如何“养藏”阳气？

2017年11月23日是二十四节气中的小雪，古籍《群芳谱》谈到：小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。此时虽大地开始降雪，但雪量不大。冬之气，藏之气，小雪到了，如何“养藏”阳气呢?合理起居——早睡晚起冬三月的起居应该是“早......