对于会做饭的人来说，家里来客人了或者对付自己的饮食做几个拿手的家常菜是不成问题的，通常是好吃又实惠，家常菜的种类其实还是蛮多的，现在有了食谱更是容易，只要照着菜谱就可以做出很多家常菜。可是我们所吃的家常菜，虽然美......

茄子是我们生活中非常常见的一种蔬菜，茄子很多人都爱吃，我们爱吃茄子不仅仅因为它口感好，而且还因为吃它有很多的好处的，那么茄子具体有哪些好处呢?下面就跟小编一起来了解一下茄子的功效与作用吧!茄子的功效与作用补肾养......

想要减肥，除了运动，饮食也是不可忽视的，制定完美的减肥食谱，便能帮助你轻松瘦身。口味单一的减肥食谱让很多减肥的MM无法坚持下去，其实想要健康减肥，营养均衡是最重要的。今天就来为你推荐几款家常减肥食谱，简单易学不单调，让......

夏日懒人餐要有荤有素，食材齐全，口味丰富美味，蛋白质供应丰富。然而，它做起来却非常简单，既省时间，又无需太高烹调技巧。下面就给大家介绍几款夏季养生食谱，简单易做，赶紧来学学吧。冬瓜蒸鸡原料：鸡腿;冬瓜;姜;食盐;鸡精;料酒;......

冬季是养生滋补的好季节，滋补首先重的补肾。由于冬季天气比较寒冷，大家在室内用暖气和空调来取暖，人们的身体才会感觉到更舒服，但是体内的温度就要靠吃一些温性的药物及食物来驱寒，这个季节就是补肾的好季节，那么冬季补肾吃......

对于会做饭的人来说,家里来客人了或者对付自己的饮食做几个拿手的家常菜是不成问题的,通常是好吃又实惠,家常菜的种类其实还是蛮多的,现在有了食谱更是容易,只要照着菜谱就可以做出很多家常菜。可是我们所吃的家常菜,......

食材土豆150g胡萝卜100g洋葱100g青椒100g食用油适量10g食用盐2g五香粉2g将土豆洗净切片;胡萝卜洗净去皮切片;青椒洗净去芯切块;洋葱洗净切块分片;点火并在炒锅中放食用油适量，先放入胡萝卜翻炒，再放土豆片一起翻炒（如锅......

食材烤麸165克青菜220克味精0.5勺盐0.5勺油3汤勺食材：青菜（已洗净）、熟烤麸将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。在锅中加入3汤勺油烧热，下入已清洗好的青菜翻炒一下。1接着，合入熟烤麸翻炒翻炒至熟接着，合入熟烤麸翻炒翻炒......

家常菜是我们每天餐桌必吃的，很多家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但一个好汉三个帮，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。以下这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。下......

便秘怎么调理?随着人们错误饮食习惯的形成，便秘已经成为了现在很普遍的现象。便秘会是身材发胖，脸色也变差，那么如果长期便秘该怎么办呢?其实，这些美味的家常菜就可以帮助你很好的调理便秘的情况哦!清炒土豆丝清炒土豆丝......

食材藕一个尖椒1个木耳10g油1勺盐2g花椒面1g酱油半勺味精1g葱一段有一个季节，看到藕的皮是白色的，不过最近都是这种黑黢黢的，不过没关系，这是一种化腐糗为神奇的食材准备一个尖椒，洗好后去掉籽，切成菱形块藕去皮后洗干净切......

食材土豆一个约500克香葱2棵老姜一块红辣椒4个植物油50克香醋10克食盐2克老抽1克先拿出一个大土豆，用刮刀刮去外面的皮，土豆的凹窝处要刮狠些，刮完后洗净。洗净后放在案板上，用刀从中间切开，成为两半。再分别切，每一半上再......

驱寒保暖是冬季养生的首要任务之一，如何暖身是人们最关注的话题。一到寒冬季节，很多人便会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。冬季驱寒，除了注意穿衣起居外，还要多加运动，加上饮食调理，这样才能真正达到御寒的效果。那么冬......

夏季养生食谱有哪些?进入夏季，天气炎热，很多人的食欲下降，吃什么都没胃口，那么这时候吃些什么开胃呢?不妨吃些清淡家常菜。你在找夏季养生家常菜的菜谱?不用急，今天小编为你推荐六款夏季养生家常菜，无论是粉葛煲猪骨还是清......

日常生活中，家常菜是每天必吃的，但是大家知道吗，这些常吃的家常菜，有些不一定健康，有一些大众喜爱的家常菜营养师是从来不吃的，因为不合理的烹调已经让其中的营养损失殆尽。哪些家常菜没营养?马上来看看中国餐桌上最毁营养......

四大古代美女的养颜秒方1武则天唐代女皇武则天，80岁高龄时仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。武则天所用的美容秘方后来在唐代官府组织编写的药典《新修本草》上......

丝瓜，相信大家都有吃过。丝瓜的营养价值不仅非常丰富，而且丝瓜的做法也有很多。不仅如此，常吃丝瓜还可以帮助我们赶走10种疾病，那么丝瓜的功效与作用到底有些什么呢?它又是如何帮助我们治疗和预防疾病的呢?下面赶紧和小编......

食材黑木耳适量猪肉适量盐适量鸡精适量生抽适量辣椒适量姜适量醋适量大蒜适量花椒适量先将黑木耳用一点醋洗净，把它搞小一点，浸泡两小时。1泡好了就沥起来，备用泡好了就沥起来，备用。2然后把材料准备好然后把材料准备好。......

食材花椰菜500g猪肉300g蒜适量辣椒丝适量酱油适量盐适量鸡精适量准备食材，花椰菜掰成小块，梗切片，浸入盐水中，杀死细菌。猪肉、蒜切片。1花椰菜焯水，稍微变绿了就捞出花椰菜焯水，稍微变绿了就捞出。浸入凉水中，使其仍然保持......

紫菜腐竹汤钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。芝麻酱拌菠菜芝麻酱是钙......