一、山楂薏米粥原料：山楂25克，薏米50克。做法：薏米和山楂2：1的比例熬成。山楂不仅开胃，而且还有利于胃肠道消化，除去体内的脂肪。山楂饭既美味可口，又不会增加脂肪。功效：坚持服用1－2个月，就可以消除体内堆积的多余脂肪。还可用......

夏季的脚步临近，菇凉们是不是还在为减肥奋斗着呢?爱美的菇凉是不是还在到处搜集减肥秘方呢?那么小编给你介绍五种最有效减肥方法，看看适合自己吗?一起来看看都是神马减肥秘方吧!◆一、能吃掉脂肪的食物：脂肪是吃出来的，但......

现在环境的污染越来越严重，工业的废气和林木的减少都是对大气的负荷。我们时常感觉到城市的的空气夹杂着很大的废气和污染，空气的污染影响到了我们的支气管。所以现在很多人都存在着哮喘病，小编不能改变大气的污染，但是我......

冬季养生小常识有哪些?现在虽然进入冬春交换时节，冬季已经接近尾声，但是依旧寒冷，寒气逼人，这样的气候很容易引发各种疾病的困扰，所以我们这时还是要注意保健养生，那么冬季该如何防病保健呢?下面小编就为大家介绍冬季养生的......

使用蜂蜜洗脸，具有很好的细嫩肌肤，抚平皱纹、保湿肌肤等效果。但是很多人并不知道蜂蜜洗脸要怎么洗。其实蜂蜜洗脸有8个方法，能够洗出好肤色。蜂蜜水洗脸蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有......

春天的空气相对来说比较干燥，在这个季节女性们都比较怎么保湿怎么补水，但是往往正确的方法没有找对就会适得其反。下面我们一起来认识下如何抗干燥的方法.秘方一：洁面绝不带走水分狡猾做法：很多mm到了春天还是继续使用冬......

蔬菜的烹饪方法水煮：少许的水放入炒锅中烧开，先下葱、姜、蒜、辣椒等配料，再放入切好的蔬菜一起用水煮，把水当油用；可是用水煮，蔬菜的营养素容易蒸发，用少许的油来炒，反而可以保留营养素。蔬菜用油炸的，营养素会流失，根茎类会比......

脚气也是一种常见病，患有脚气是大家非常苦恼的事情，对于脚气比较严重的人来说，随时随地的都要受到脚气带来的折磨，我们的双脚一天到晚都裹在鞋子中，而鞋子是一个密不透风的空间，这时的双脚又痒又难受，在公共场合碍于面子又不......

阴道是女性最重要也最隐私的部位，它跟身体的其他部位一样，也有自己的保质期。如果你已经25+的话，一定要从现在开始学会保养私处，让阴道永葆年轻状态。怎么保养女性私处1.性爱时记得戴套戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，......

古人有云：“临睡濯足，安神静心，任三九北风寒，吾独尘埃外；温养之气足底升，濯去万千病”。历代的养生家泡脚作为养生祛疾，延年益寿好方法。今天你泡脚了吗？强身健体1.小苏打、适量盐适用于血压偏高的人群，小苏打泡脚有助于降血压......

杏鲍菇肉质肥厚、脆嫩爽口。极具营养价值，是近年来集食用、药用、药疗于一体的珍稀食用菌。腐乳杏鲍菇材料：杏鲍菇、腐a乳、生抽、白糖、芝麻酱、醋、香油、蒜末方法：将杏鲍菇在蒸锅蒸8分钟，手撕成丝将所有调料调制均匀，再......

其实从保健养生的角度考虑，有很多养生方法看似简单，但其保健效果奇佳，例如双脚多走路。有研究发现，如果你双脚多走路，那身体就能得到很好养护。接下来，就具体介绍了关于双脚多走路的养生秘方。步行带来的益处1、步行可强壮......

现在有很多人选择中药祛斑，中药祛斑的原理是畅通血脉、化解血淤、畅通循环、能够及时地排出皮下的毒素、溶解掉肌肤上的色斑、彻底的消除掉色斑的形成根源，平衡体内的激素水平，提高自己的免疫能力，由内而外地进行调节机体......

虽然掌握对了方式，可有不少人还是一不小心补过了头。告诉大家三个补过了的表现：一是老是兴奋，睡不着觉；二是口腔内长疮、口内有异味；三是大便干结或溏泄。此外，冬季进补时应从小量开始，根据自己的感觉适量递增，以精力充沛、食......

四大秘方补肾强肾效果非凡如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地温暖、滋养脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个良好的生存环境。就像植物需要好的土壤才能吸取营养，人有健康的肾才能活的好。下面博主介绍......

古人8大长寿秘诀100%延长寿命背宜常捶阳气旺。人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增强抗病能力；捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速......

赵勇骨科专家专家小传赵勇博士曾师从中国著名骨科专家，中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授，传承导师经验。现为中国中医科学院望京医院创伤二科主任。穿高跟鞋为何容易出现拇外翻?第一，遗传因素，并且是母系遗传。第二，与......

鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的食用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。它对月经不调的女性具有调补、养颜、美肤作用，对孕妇产前、产妇产后出现的贫血有很高的滋补效果。外壳大多为灰......

冬季内分泌失调怎么办?冬季寒冷，人体阳气减弱，气血循环受影响而变慢，内分泌失调的女性应该多泡脚，泡脚水里加些小茴香、车前子、黄耆、玫瑰等药材，促进血液循环、暖身益气，泡脚时并按压太溪穴、涌泉穴，帮助活血行气、调节内......

【养颜消斑汤】配料百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。制法百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。功能养颜消......