新型冠状病毒通常指的是2019新型冠状病毒,是一种具有传染性的病原体。在家一般可通过保持环境和个人卫生、食物营养供给充足、定时测量体温、进行社交隔离、保持作息规律等措施,预防2019新型冠状病毒感染。
1、保持环境和个人卫生
保持家庭环境通风、清洁,定时进行消毒,有助于减少空气中的病原体。勤洗手、餐具分开使用,保持个人卫生,也可起到降低感染几率的作用。
2、食物营养供给充足
保持膳食结构合理,比如食材丰富、口味清淡、搭配合理等,有助于保证营养摄入充足,提高体质,增强抗病风险。
3、定时测量体温
定时测量体温,及时关注体温变化,有助于了解当前身体情况,方便在发生异常时及时采取治疗措施。
4、进行社交隔离
在2019新型冠状病毒高发期间应减少外出,以及避免到人员密集或卫生条件比较差的公共环境中。与他人接触时,也要保持一米以上的距离。
5、保持作息规律
养成早睡早起的习惯,每天保证8个小时以上的睡眠,有助于维持生物钟的正常节律,提高防护功能。
如果出现发热、咳嗽、咽喉疼痛等疾病征兆,建议及时到医院,通过检查进行明确,并采取治疗与隔离措施。