有很多一部分人晚上睡觉的时候会出现磨牙的情况，可能是因为白天工作过于紧张，导致压力比较大，有些人可能不太了解，磨牙的原因？
磨牙的原因
晚上磨牙有几个原因：
1、压力大
白天工作比较紧张，精神压力比较大，晚上磨牙可以缓解精神压力。
2、肠道寄生虫感染
一些肠道寄生虫感染。，如蛔虫感染、蛲虫感染，会诱发夜磨。
3、咬合不正常
咬合关系不正常，有早期接触点，不舒服，还会有夜磨。
4、缺钙
小时候缺乏维生素D或佝偻病，长期缺钙也会导致夜间磨牙。
5、口腔疾病
一些口腔疾病，如龋齿、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等，也会诱发夜磨。 因此，磨牙发生在夜间，需要去医院进行详细的诊断和治疗。
注意不要吃得太快或太用力，让咀嚼肌轻柔地工作，不要让它紧张。 白天有空时保持口腔处于健康的休息状态，这意味着保持牙齿松动。 最好是双唇并拢，牙齿分开。 晚上睡觉前，可以在上下颌热敷，放松咬合肌肉。
减少咖啡因和精制碳水化合物的摄入，以避免睡前过度兴奋。 晚餐不要吃太多，睡前肚子饱了就不要睡觉，适度做一些放松活动，消化完再上床睡觉。希望这篇回答能帮助到您。
