蛋白質，佔據人體整體重量的16%~20%，是組成人體的重要成分之一，此外，也是一種對身體來說十分重要的營養物質，參與著人體的各種運作，人體的代謝也相應地消耗一部分的蛋白質。每天攝入蛋白質可以有助於維持體內蛋白質數量的平......

生活中有些朋友尿酸高，影響他們日常生活，也導致他們在食物上有所禁忌，那麼尿酸高可以吃蛋白粉嗎？尿酸高可以吃蛋白粉嗎尿酸高的患者可以吃蛋白粉，適量食用，按醫囑吃蛋白粉。尿酸高的重要原因之一是吃火鍋、骨頭湯、蝦等嘌呤......

生活中蛋白質消耗過大時可以補充蛋白粉，但是在沖泡蛋白粉也有很多講究，那蛋白粉用開水衝還是溫水衝？蛋白粉衝好後能放多久？蛋白粉用開水衝還是溫水衝溫水衝。蛋白粉是經過提純的蛋白質，而蛋白質的特性決定了蛋白分不能用較......

有這麼一部分人群，他們的身體相對起其他的人更容易感覺到疲勞，即使是在得到充分的休息之後，也是一樣容易感覺疲憊，精神萎靡，這些基本上就是易疲勞的表現了。如果發現自己是容易疲勞的人群，那應該怎麼辦呢？一、身體為什麼會容......

蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑，可以給人體補充所需的蛋白質，那吃蛋白粉會不會長胖呢?那蛋白粉吃了是否有助於長高呢？讓我們一起來看一下吧。吃蛋白粉會長胖嗎適量食用一般不會長胖。蛋白質是人體內一種重......

我們知道訓練日需要吃蛋白粉來補充蛋白質，那麼非訓練日要吃蛋白粉嗎？非訓練日要吃蛋白粉嗎可以吃。健身訓練和肌肉生長是週期性的。例如你今天練了肌肉，撕裂了肌纖維，它並不能在24小時內完成重組，訓練完第二天休息，肌肉正在......

乳糖不耐受一般是能喝蛋白粉的，但是要求蛋白粉中不含乳糖，同時對蛋白粉不過敏時才可以喝。乳糖不耐受通常是指體內的乳糖酶活性降低，在使用乳糖食物後，通常會對腸道部位的黏膜產生刺激，容易誘發腹瀉的現象。蛋白粉中含有大......

肝硬化是由代謝紊亂、病毒性肝炎、血吸蟲病、長期酗酒引起的酒精中毒等引起的疾病。患有肝硬化時，除了積極治療外，還需要注意一些促進康復的事項。那麼肝硬化能吃蛋白粉嗎？肝硬化能吃蛋白粉嗎肝硬化可以吃蛋白粉。是有條......

一家保健食品企業出現一種不及格產品足以讓消費者恐慌，更何況五種產品同時被查出不及格。這正是廣東潮州一家保健食品生產公司最近的狀況。據悉，1月11日及12日，據黑龍江和安徽省食品藥品監督管理局網站顯示，國家食藥監總......

都說蛋白粉對於健身塑型減肥很有幫助，那麼只喝蛋白粉能減肥嗎？只喝蛋白粉能減肥嗎是不可以的。蛋白粉對於健身減肥有幫助，但是單純吃蛋白粉而不進行鍛鍊的話，是對減肥沒有太多幫助的，攝入的蛋白質對於脂肪有一定的抑制，但是......

蛋白粉在保健品中出現的頻率很高，因為蛋白粉可以提供大量蛋白質，來增強體質，但是有不少人反映吃了蛋白粉出現拉肚子的情況，這是怎麼回事呢蛋白粉吃了拉肚子嗎可能會。首先蛋白粉中含有乳糖，因為亞洲人種普遍都有乳糖不耐受......

由於人們的生活習慣，高血壓的發病率一直在上升。目前，臨床上已發現許多高血壓患者。此時，需要及時進行降壓治療，否則可能會出現嚴重的併發症狀。那麼高血壓能吃蛋白粉嗎？高血壓能吃蛋白粉嗎高血壓能吃蛋白粉。高血壓患者還......

吃了就睡和豬的飲食規律一樣，那麼睡覺前吃蛋白粉會胖嗎？睡覺前吃蛋白粉會胖嗎不會。研究發現，對於肥胖男性，睡前額外攝入蛋白質，並不會影響身體的脂肪和糖代謝，也不會影響肥胖男性的胰島素水平和靜息能量代謝。在類似的女性......

一日之計在於晨，健身補充蛋白質也需要在早晨嗎？健身早上喝蛋白粉好嗎？健身早上喝蛋白粉好嗎早晨醒來機體缺乏能量供給，肌肉遭遇分解代謝，所以早上的第一個目標應當是停止對肌肉的進攻。及時攝入20-40克快速消化的蛋白質能......

健身增肌的人需要大量的蛋白質，蛋白粉是個不錯的選擇，那麼動物蛋白粉增肌嗎？植物蛋白粉能增肌嗎？動物蛋白粉增肌嗎可以增肌。動物蛋白粉主要成分是蛋白質和氨基酸，可以提供增肌所需的蛋白質，搭配訓練一起，動物蛋白粉是可以達......

泡蛋白粉需要溫水，許多時候無法獲得溫水，那麼蛋白粉能用冷水衝嗎？蛋白粉能用冷水衝嗎可以。蛋白粉沖泡建議在40攝氏度以下的水裡，這樣既可以保證蛋白質不會因為高溫變性，同時溫度更接近體溫，不會因為過涼造成腹瀉的問題。蛋......

說到蛋白粉，在我們日常生活中，很多人都會經常吃它來補充身體所需的營養，蛋白粉是很常見的一種營養保健品，那麼蛋白粉減肥的人可以吃嗎？蛋白粉減肥的人可以吃嗎？1、蛋白粉減肥的人可以吃嗎可以吃的。1.1、蛋白粉本身不能減肥......

健身人群對增肌有需求，通過吃蛋白粉增肌能變快嗎？吃蛋白粉增肌快嗎在保證一定訓練強度的條件下，吃蛋白粉是比不吃增肌速度要更快的。對於那些日常飲食中蛋白攝取量都不足的健身人群來說，可以喝，而且蛋白粉相對於你去拿時間......

隨著科技的進步、人們健康意識的提高，膳食營養補充劑已經走入了千家萬戶，蛋白粉就是其中的一種，很多人開始跟風吃蛋白粉了，但還是有不少人不瞭解蛋白粉的功效與作用，也不清楚蛋白粉應該怎麼吃。帶著這樣的疑問，就讓我們一起......

許多健身的朋友補充蛋白粉後都出現了上火的情況，那麼這是怎麼回事了？我們應該如何解決呢？喝蛋白粉上火怎麼辦補充維生素B。在蛋白質代謝過程中、糖類脂肪的代謝都需要維生素B的參與，特別是在運動過後，需求量會達到峰值，此時......