冬至保健與養生大全專題

冬季天氣寒冷，人體新陳代謝緩慢，人體也就需要更多的能量來抵禦疾病的侵襲。我國民間有“三九補一冬，來年無病痛”、“秋收冬藏”的說法。所以養生食譜是冬季養生一個不可忽視的重要部分，接下來我們就一起來了解下冬季養生......

冬至前後，要隨氣溫變化增減衣服。“冬溫夏潔”是老年人養生的一條重要原則。老年人臥室溫度應稍高些，不要低於18℃。室內應保持一定的溼度，可放幾盆花草或放個魚缸，既能調節室內溼度，又美化了居室環境，且能調劑老年人的精神......

二十四節氣中對冬至比較熟悉，感覺一到冬至，過年也就快了，而且冬至在北方備受重視，有祭祖、宴飲活動，但過幾天就是立冬了，不知道這立冬和冬至有啥區別呢？立冬與冬至的區別含義1、立冬含義《月令七十二候集解》中對立冬的解釋......

立冬節氣的“立”在古漢語中是建設、開始的意思，"冬"是終、萬物收藏的意思。“立冬”就是說一年的最後一個季節開始了，天地萬物的活動都趨向休止。今天的立冬節氣是什麼時候呢，據萬年曆顯示，2014年在11月7日20點06分40......

最近氣溫驟降，天氣寒冷，在寒氣逼人的季節裏，我們注意做好保暖工作，那麼在寒冷的冬季我們該如何養生呢？冬季保健常識有哪些呢？下面給大家介紹幾個冬季養生必知的生活小常識和保健方法，讓你安然過一個暖冬，大家可要牢記了。冬季......

冬至節氣是二十四節氣之一的一個節氣，民間有“冬至大過年”的說法，那麼，冬至節氣的含義是什麼呢？下面一起來看看吧！冬至節氣的含義是什麼寒冷的冬天即將來臨。冬至節氣是冬天的第四個節氣，也是二十四節氣中的第二十二個節氣......

冬季如何養生保健，冬季是人抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼冬季如何養生呢？下面爲您介紹冬季養生的十個小常識，做到這些要點就能平安度過冬季！養陰注意多喝水乾燥的冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫......

冬至是陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽的時候，如此重要的節氣，我們自然要好好保養自己的身體。而對於男女而言，又各有側重。男冷養女熱養，男養腎女養肝。冬至男養腎女養肝冬至養生，有“男冷養女熱養”之說。女性生性陰寒，所以怕冷......

在寒冷的冬至前後，人體的消化和呼吸能力變強，因此對營養的需求量也會變高，那麼冬至適合吃什麼養生？淮山淮山可強筋骨、潤皮毛。淮山是一種效果極好的藥食兩用食材，可爲人體提供足量的黏液蛋白，從而達到健脾養胃以及益肺止咳......

從冬至開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。此時務必要根據自身狀況，調整生活規律，建立合理的生活作息，利用各種機會進行適當的運動。那麼冬至適宜哪些運動呢？跳繩冬至後天氣寒冷.不適宜做戶外運動，大家可以在家裏或健身房......

自古就有“按一按足三裏等於吃一隻老母雞”之說，因爲足三裏這個穴位具有補腎益精、補益脾胃、補血養陰等功效。足三裏具有調節機體免疫力、增強抗病能力作用。眼下正值深秋又將逢立冬節氣，天氣愈發寒冷，陽氣漸衰而陰氣盛......

冬至吃什麼養生？冬至是冬季最後一個節氣，也是最重要的一個節氣。每到冬至南方有吃湯圓、北方有吃水餃的習俗，因此可以看出“吃”對冬至的重要性。那麼冬至飲食保健，都有哪些最受歡迎的食物呢?冬至吃什麼“脾”最高興?下面......

冬天是生機潛伏、萬物蟄藏的時令。此時，水寒成冰，大地龜裂，條件允許的話，牛皮癬患者應早睡晚起，待到日光照耀時起牀方好。不要輕易擾動陽氣，妄事操勞。要使神志深藏於內，安靜自若；牛皮癬患者要儘量躲避寒冷，求取溫暖，不要使皮膚......

冬至中的“至”是到頭的意思，是指陽光直射點南移或北移到頭了，“冬至”是指陽光直射點南移到頭了。2014年在12月22日1點11分進入冬至節氣，在這一天，北半球的白天時間最短，夜晚時間最長。冬至過後，我國大部分地區進入了最寒......

冬至節氣是冬天很重要的一個節氣，中國的傳統節日都有淵源和獨特的風俗的，冬至的來歷和風俗是什麼？下面一起來看看吧！冬至的來歷一源於古代四時八節。冬至是古代四時八節的重要組成部分，有指導人們生產和生活的現實意義，四時......

冬至是二十四節氣中的一個，每年冬至來臨時都有一些當地習俗來慶祝冬至的到來，那麼冬至到底是什麼意思呢？冬至是什麼意思冬至是二十四節氣中的第22個節氣，在每年公曆的12月22日左右。冬至也是中華民族的個傳統節晚也稱“冬......

冬至是冬季最重要的一個節氣之一，冬至情志該如何調節？我們一起來了解下冬至該如何調神吧。冬至調神原則：靜神少慮(1)心態暢達樂觀，不爲小事勞神，不要爭名奪利、患得患失；(2)注意健康用腦.有目的地發展心智，培養良好的個性；(3)......

炎熱的夏季就這麼如約而至了，在這悶熱的季節裏小編相信大家大家都喜歡喝冷飲、吹空調來消暑，但是專家提醒，並不是所有體質的人羣都適合這樣的養生方法，夏至養生還需要根據自身的體質來作息，下面就跟着小編一起來了解下吧。......

馬上就是一年一度的冬至節氣了，我們中國人講究在什麼時候吃什麼食物，冬至是冬季節氣，冬至吃什麼食物呢？下面一起來看看吧！餃子餃子是北方地區經常食用的食物，在重大的節日中都有食用餃子的飲食傳統，冬至節氣食用的餃子裏面常......

隨着冬季的到來，一年步入了尾聲，身爲男性年終不僅工作繁忙，還要面臨來自家庭和生活的多重考驗，而冬季寒冷的天氣容易讓人身心低落，感到壓抑，在天氣和壓力的雙重刺激下，男人們越來越不堪重負，身體健康狀況堪憂，爲此不少男性開始......

冬季除了要滋陰潤燥以外，不同體質的人羣也有不同的養生重點，今天就來給大家盤點中醫分類的8大體質的冬季養生方法，趕緊一起來了解下吧。溼熱體質症狀：如果你面生痤瘡，還容易口苦口乾，身重睏倦，體偏胖或蒼瘦，心煩懈怠，眼睛紅赤，......

轉眼又是冬至，冬至天氣冷，我們是吃羊肉還是餃子呢？有些人說冬至要吃羊肉，有些人說要吃餃子，冬至到底要吃什麼養生呢？冬至吃羊肉還是餃子冬至既可以吃羊肉又可以吃餃子。每年農曆冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。諺......

這一季節，要做好防病養生，應根據大自然陰陽變化的規律，遵守“冬藏”萬物生長的規律，保持身心平衡狀態，從而適應寒冷的變化，以免生病。強身健體鍛鍊耐寒的能力，可以加強對心肺功能、活動肌肉關節、疏通血脈。加強體育鍛煉，尤其......

大雪以過，馬上便是立冬了。這個時候纔是天氣最冷的時候。人體的氣血也蘊藏的及深。隨着更強的冷空氣降臨，感冒、支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病、風溼性關節炎等多種高發性疾病便開始蠢蠢欲動起來。那麼提高機體抗寒能力......

冬天乾燥寒冷，一到這個季節皮膚乾裂、口乾脣燥、咽喉腫痛等症狀就隨之而來。最痛苦的就是有呼吸道疾病的人，空氣質量變差，霧霾嚴重。因此，需要多吃些潤肺去燥，生津止渴的食物。那冬季吃什麼水果好呢?梨就是大家最好的選擇......