運動養生的興起帶動了一大批運動健身項目，瑜伽就是這其中的一項，以前練瑜伽似乎只侷限在健身房或者瑜伽館，而隨着時代的發展，瑜伽已經走進千家萬戶，男女老少皆宜，瑜伽這樣一項柔美的運動不僅僅是女性的專利，男性朋友也可參與其中，你知道男人練瑜伽的好處有哪些嗎？
要說這個社會上壓力最大就莫過於男性朋友了，愁車愁房還要愁女友，對於現代男性來說，如果不能學會放鬆，就會不堪生活工作壓力引發一系列的生理，心理病變，人體容易走進亞健康狀態。而瑜伽有意識調整呼吸，有放鬆身心的作用，它可以讓身體進入一個平靜的狀態，不會出現運動後的疲勞感，能激活人體放鬆，呼吸減緩，安靜神經。
瑜伽動作舒緩而慢，對柔韌性要求高，瑜伽強調用呼吸的方法讓身體進入平靜，一般男性柔韌性比女性差，所以入門會比較慢，隨着練習的深入，會發現身體任性增加，男性從其中獲得的好處會更多，他們的體力會變得更好，心跳會更平和。
瑜伽不僅塑身，還塑心，能增加內在力量，女性練瑜伽對是爲了完美身材以及優雅姿態，但是男性卻對這些動作的美感不是那麼注重，他們練瑜伽之時更能心無雜念，可以體會到瑜伽修身養性的真諦，對於內在氣質的培養是非常不錯的選擇。
練習瑜伽還能給男性帶來性能力方面的好處，有資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善房事相當有效，如前趨彎腰，向後伸展，眼鏡蛇姿勢，肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腹部和腰部的肌肉，這將使人們在行房之時更爲順利。
運動養生的興起帶動了一大批運動健身項目，瑜伽就是這其中的一項，以前練瑜伽似乎只侷限在健身房或者瑜伽館，而隨着時代的發展，瑜伽已經走進千家萬戶，男女老少皆宜，瑜伽這樣一項柔美的運動不僅僅是女性的專利，男性朋友也可參與其中，你知道男人練瑜伽的好處有哪些嗎？
許多男士堅持要參加應酬，或者熬夜辦公，長期出差等，這些不規律的生活習慣往往會給身體帶來各種疾病，使人身體過度肥胖，長啤酒肚，更容易因此黃色高血壓，胃病，脂肪肝，便祕等疾病，聯繫瑜伽可以良好的調理人們體內的內分泌腺體的平衡，使各個器髒在隨着各種瑜伽動作過程中得到按摩，從而預防各種慢性疾病。
