每個人身體內都有毒素，這些毒素主要來源於自身新陳代謝紊亂產生的代謝廢物以及外部環境污染，各種各樣的毒素在不同程度影響着人們的健康，毒素可能存在於人體內的任何地方，皮膚，腸胃，甚至包括卵巢，那麼如何給卵巢排毒呢?
卵巢的排毒可以靠運動來進行，每天保持半個小時左右的運動量，可以促進人體新陳代謝和血液循環，排除積累在體內的毒素，延緩身體器官衰老，下面就來告訴大家一個卵巢運動排毒法：
吸氣，收腹，拱起腰部，保持5秒，然後再吐氣，頭部擡起，腰部下壓。堅持做這個動作可以按摩腹內器官，改善新陳代謝，從而促進卵巢內毒素的排除。
良好的睡眠是恢復身體疲勞的方法之一，同時也是卵巢輕鬆排毒的必修課。女性長期睡眠不足，就會導致卵巢也無法休息，積存了大量毒素，要排除卵巢內的毒素，每天至少要保持7到8個小時的睡眠時間，在合適的時間睡覺，能保養卵巢，也能保養其他器官，反之其他器官運行良好，對卵巢功能維護也有很好的作用。
瑜伽練習可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，可以加強人體的腎臟功能，改善卵巢功能失調引起的各種問題，延緩衰老，排除卵巢內的毒素。下面就來看看有助於保養卵巢的瑜伽動作。
練習者躺在地板上，雙腿打開與肩同寬，屈膝，保持自然呼吸;吸氣，臀部向上擡起，雙手合掌伸直放在背後的地面;呼氣，右腿擡起，右腳尖點在左膝蓋上，保持 臀部向上，自然呼吸，保持8到10秒，右腳向上擡起並伸展，眼睛朝右腳腳尖方向看，保持姿勢5到10秒。這個動作可以刺激女性器官，提高女性激素分泌，保持卵巢健康。
卵巢到25歲之後，健康開始走下坡路，所以從25歲開始就要對它進行保養維護，尤其是飲食維護。卵巢排毒可以多吃以下食物。
黑木耳含有的植物膠質具有非常強的吸附力，能有效吸附清除殘留在人體內的雜質，有效清潔血液，女性多吃木耳能很好的清理卵巢中的毒素和垃圾。
苦瓜中含有一種蛋白質，能顯著提高免疫細胞活性，有效清除體內的有毒物質，對排出卵巢內的毒素有非常好的效果。其實不止苦瓜，一般苦味的蔬菜都具有解毒的功能。
每個人身體內都有毒素，這些毒素主要來源於自身新陳代謝紊亂產生的代謝廢物以及外部環境污染，各種各樣的毒素在不同程度影響着人們的健康，毒素可能存在於人體內的任何地方，皮膚，腸胃，甚至包括卵巢，那麼如何給卵巢排毒呢?
有的女性喜歡購買一些排毒的藥物，也不注意這類藥物是否符合自己的症狀或病因，事實上這是一種錯誤觀念。在選擇排毒藥物的時候首先要檢查清楚自身症狀是否合適服用排毒藥物，再遵循醫囑選擇合適的藥物服用，一定要弄清楚排毒產品的來源和成分，如果產品在製作過程中添加了非自然的防腐劑，人工調味料等，不但排除不了毒素，反而容易加速毒素累積。
有的人覺得體內有毒素是因爲吃進東西引起的，因此乾脆不吃東西，認爲這樣既能減肥又能讓卵巢中的毒素排空，這也是一種常見的誤區，節食不等於排毒，身體過於虛弱反而會導致新陳代謝能力減緩，加速毒素的淤積。
