乳房脹痛是女性經常遇到的問題，尤其是在月經前更加容易出現乳房脹痛的現象，這究竟是爲什麼呢？
月經前之所以會出現乳房脹痛，主要是因爲經前期體內的雌激素水平開始逐漸升高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的乳房疼痛。
如果是月經前雌激素引起的乳房疼痛，主要特點爲：乳房脹滿、乳房發硬、乳房壓痛，部分政治嚴重的患者即使輕微的震動和碰撞也會出現乳房脹痛的現象。
如果是9-13歲的女孩在來月經前出現乳房脹痛的現象，主要青春期女孩子乳房開始發育，乳頭下的乳房組織會出現如豌豆到蠶豆大的圓丘形哽結，有輕微的脹痛。
月經前乳房疼痛不僅僅是生理因素會引起乳房疼痛，持續的乳腺增生也是導致乳房疼痛的重要因素之一。
而引起乳腺增生的原因主要包括：內分泌失調、黃體素分泌減少、雌激素持續增多、精神刺激等，所以月經前乳房會疼痛，也可能是上述客觀原因導致乳腺增生引起的疼痛。
經前期綜合徵是指經前反覆發生的涉及軀體和精神(情感、行爲)兩方面的症候羣，經前期綜合徵患者同樣會出現乳房脹痛的現象，主要表現爲：感乳房飽滿、腫脹及疼痛。以乳房外側邊緣及乳頭部位爲重；嚴重者疼痛可放射至腋窩及肩部，可影響睡眠。
乳房脹痛是女性經常遇到的問題，尤其是在月經前更加容易出現乳房脹痛的現象，這究竟是爲什麼呢？
1.熱敷：熱敷可以促進乳房局部的血液循環，能夠在一定的程度長緩解乳房疼痛的症狀
2.高鹽類食物會使乳房增大，所以經前乳房疼痛的患者儘量控制食鹽的攝入，避免乳房脹痛加重。
3.經前期乳房疼痛大多數本身是雌激素分泌增加引起的，如果這個時候還過多食用激素類食物，肯定會加重乳房脹痛的現象。
4.在經前的7-10天，每晚按摩會對經前期的乳房疼痛有很好的緩解作用。
方法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
