月經期間女性的身體是十分脆弱的，在飲食方面要尤爲注意，否則很容易引起月經不調的現象。那麼平時喜歡喝咖啡的女性朋友你有注意過時間嗎。你知道經期可以喝咖啡嗎？經期喝咖啡有什麼危害？下面就爲大家介紹一下。
經期可以喝咖啡嗎
專家表示，在月經期間最好是不要攝入刺激性食物，比如喝咖啡。但是醫生也說了，每個人的體質並不一樣，如果你喝後覺得並沒有什麼不良症狀，那也可以適當喝點，問題不大，只要不過量就可以。
經期喝咖啡的危害
1、乳房腫脹
過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。
2、情緒不穩
經期喝咖啡會增加對體內貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素，肌醇對中樞神經系統起着鎮靜的作用，其遭到破壞會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。
3、加重婦科疾病
經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，情況嚴重的會影響生育。
4、卵巢早衰
經期喝咖啡，會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。
5、月經過多過長
咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
以上就是經期喝咖啡的相關介紹，如果你很喜歡喝咖啡，爲了讓自己的月經期更加安全，還是建議你適量飲用咖啡。
