女人月經期是一個特殊的生理時期。如果經期生活與飲食習慣不當，容易引起痛經、腹瀉、經期不規律等不適症狀。因此，想要安全、舒適地度過月經期的話，自然要保持良好的生活及飲食習慣。其中不少女性會有泡腳習慣，那麼女性在月經期能泡腳嗎？
女性朋友在期間就可以泡腳的。都知道，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢，經期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來月經的時候常常會出現很多小血塊，而通過泡腳能夠促進人體裏面的血液循環，從而緩解掉血塊的現象。因此，泡腳能夠使經期女性的血液更加暢通，從而使經血順暢的流出來。
蔬菜水果營養豐富，可補充各種維生素，不過需要注意的是，最好吃當季水果，不要或者儘量少吃反季的水果，因爲反季水果成熟的過程中會使用一些激素，激素會對月經產生影響，會影響正常的月經週期。
女性在月經期間，忌食生冷寒涼食物，尤其是經常痛經的女性朋友更應忌吃。常見的寒性食物有：螃蟹、蝦、田螺、柿子、梨、西瓜、竹筍等。
良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。
大家都知道，女人經期不宜受涼，而且冷飲會刺激腸胃，容易導致痛經、腹瀉等不適。所以，經期要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。比如冰淇淋等零食，月經期間絕對不要碰。
平時喜歡喝碳酸飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振，這是缺鐵的表現。因爲汽水等飲料會同體內的鐵離子產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
