想要生一個健康的寶寶的話，是離不開好的卵子質量的。那麼哪些因素會影響女人的卵子質量呢？
對女性來說，23-30歲是最佳的生育年限。30歲之後，生育能力與年齡成反比。根據女性的生理特點，24-29歲的女性身體各方面已完全發育，且卵子質量高，染色體變異等致畸因素較少。
所有的無痛人流，都不代表無害。每一次的人流，都會讓你的不孕概率增加3%-5%。這是因爲流產容易造成子宮內膜損傷，使受精卵不易“紮根”。此外，如果手術不當引起感染或術後不能很好休息，都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題。
女性的多種婦科疾病，或者看起來好像不是大問題，卻時刻影響着卵子的成功受孕。除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導致局部白細胞增多，影響精子的正常活動，給受孕造成困難。
一般排卵期的算法，是在月經最後一天的前12天左右。選對排卵期同房，可以大大提高受孕率。因爲卵子在女性體內只可以存活一天。這意味着受孕時間大概是從你排卵的前的五天到後一天。但在包括排卵當天的三天內，受孕機率會更大。
想要生一個健康的寶寶的話，是離不開好的卵子質量的。那麼哪些因素會影響女人的卵子質量呢？
抽菸、酗酒或熬夜，被稱爲受孕的“三座大山”。尼古丁對於女性的影響，容易影響性激素的分泌，而且會造成月經混亂；而酗酒則可能導致月經不調、閉經，卵子生成變異以及停止排卵等；經常性的熬夜，則會降低女性免疫力，影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的質量。
