山楂是我們生活中比較常見的食物，它的營養豐富，食用價值非常高。那麼女人經期可以吃山楂嗎？
中醫認爲山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。
患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗淨後加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成爲稀糊狀即可。經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經後3天停止服用，此爲1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證爲血淤者。
1、山楂富含多種營養物質，維生素和胡蘿蔔素非常豐富，有美容、防衰老、提高機體免疫力的作用。
2、山楂中含鈣多，鈣不僅可以維護骨骼和牙齒的健康，參與神經傳導、血液凝固的過程，還可以維護肌肉的伸縮和舒展及心臟的正常搏動，所以常吃山楂還有利於情緒的穩定、血壓的調節。
3、山楂含膳食纖維豐富，膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，可促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利於食腸的消化和廢物的排泄，促進體內的物質代謝。
4、山楂中還含有多種活性物質，如三萜類和黃酮類物質，具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善心臟活動、軟化血管、降低血壓和膽固醇等作用。
5、山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠狀動脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。
6、山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛、腹瀉的成分。
7、對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片等，均可消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂。
8、山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。
9、山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。
挑選山楂的時候要看看果皮上有沒有蟲眼、有沒有裂口的地方，如果有裂口，則不易食用。
顏色較亮紅的是比較新鮮的，大家多挑選紅色的，深紅的是時間稍長一些的。
山楂本身算稍硬的，大家挑選的時候，如果有很軟的，那麼不建議挑選了。
太小的山楂沒有多少果肉可以吃，太大的山楂又怕太酸，建議大家挑選中小個頭的山楂，味道會很不錯的。
因爲山楂本身不大，所以也沒有多少的分量，大家在挑選的時候可以用手感覺一下，如果太輕了，那麼建議不選。
