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驚蟄萬物復甦市民別急着換裝 週末降溫伴沙塵
昨天是驚蟄,太陽到達黃經345度,地溫回升,天氣漸暖,春雷響動,冬眠蟄伏在地下的生物開始甦醒活動。不過,我國地域遼闊,出現春雷的時間有早有晚,各不相同。就多年平均狀況而言,北京出現初雷的時間是在4月下旬。從多年的氣溫情況看......
2018-10-27
週末清腸減肥方案 快速有效塑身
核心提示:通過調查發現,很多肥胖的人是由於平時日常生活中攝入的蛋白質和碳水化合物超標所致!所以營養專家告訴我們在一個月中我們應該抽出一個週末進行清腸減肥!那週末快速有效的減肥方法是什麼呢?週末快速有效的減肥方法......
2023-10-15
我國成年人近四成失眠 週末補覺有助健康
3月21日是“世界睡眠日”,“中國睡眠研究會”近日報告稱,中國成年人失眠發生率高達38%。針對越來越多的人通過佩戴“智能手環”對睡眠質量進行監測,專家稱,手環有一定心理作用,但手工記錄“睡眠日誌”對於臨牀診療意義更大......
2016-07-02
週末賴牀加重假後返工時差 規律的睡眠同樣重要
據英國《每日郵報》3月29日報道,研究結果表明,當身體內部的生物鐘與睡眠時間表不匹配時會出現節假日後返工時差。越來越多的人選擇在週末睡懶覺會導致這一情況,另外美國60%的學生也深受其困擾。忙碌了一週之後,許多人會發......
2018-02-06
日常九習慣損害身體 週末補眠會打亂生物鐘
現在很多的人無疑中就會養成很多不好的生活習慣,其實都是人們認爲正確的事情,但是事實上都是會侵蝕我們的健康的,比如說經常用洗手液洗手,常吃低脂肪飲食,上班人士在週末補眠等等。其實有很多的生活習慣都是不健康的,您知道......
2023-10-16
合理健身避免損傷 上班族如何避免週末運動病
8月8日是全民健身日,大家都動起來了。可是,在這運動健身的背後,你是否知道,這裏隱藏了多少的痛楚。不合理的運動,會造成怎樣的損傷?記者採訪了東南大學附屬中大醫院骨科主任王宸。1、表皮外傷在運動中,最常見的損傷莫過於皮......
2016-12-04
最適合週末減肥運動
春天是養生的最佳時節,健康養生,運動當然是少不了的,經常鍛鍊能增強免疫力,明減少呼吸系統等疾病的發生。對於久坐上班族來說,週末是最佳運動時間,好好放鬆一下自己,舒展身心,做有氧運動可幫你減壓美容兼塑形,提升個人魅力指數......
2023-10-16
科學家稱週末補睡眠易致生理時鐘大亂 容易發胖
中新網1月22日電據“中央社”22日報道,現代人生活忙碌,經常在週末大補睡眠,英國科學家指出,週末作息與平日上班大不相同,易導致生理時鐘大亂,不僅容易發胖,健康也會受到影響。據報道,英國醫學研究會哺乳動物遺傳學研究部對800......
2018-07-08
五最佳週末放鬆運動
很多人因爲時間或者地理位置的原因,不能去健身房健身,可是也有很多人不去健身房健身也有個好的身體。下面給大家推薦幾種適合在週末的運動,讓你在健身的同時又瘦身。1、游泳理由:游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻......
2023-10-15
新一輪重度污染天氣週末襲擊北京 霧霾我們又見面了
昨晚24時,本市解除空氣重污染紅色預警,各項應急措施隨即終止。從今天開始,恢復執行車輛尾號限行交通管理措施。北京青年報記者從市環保監測中心獲悉,今天白天空氣質量將自北向南逐步改善,午後可恢復至良好水平,並持續到明天......
2016-10-18
三月不留週末作業 班主任:多讓孩子感受自然
親們,三月是春光燦爛的季節,也是孩子長高的最佳時機。這一個月,我都不佈置週末家庭作業,平時我們抓緊時間做到高效學習,週末希望家長朋友帶着孩子多出去戶外活動,我們這學期有一個關鍵詞是~熱愛,熱愛大自然,熱愛中國文化。三......
2019-05-20
合理運動避免損傷 週末運動族小心這四大損傷
8月8日是全民健身日,大家都動起來了。可是,在這運動健身的背後,你是否知道,這裏隱藏了多少的痛楚。不合理的運動,會造成怎樣的損傷?記者採訪了東南大學附屬中大醫院骨科主任王宸。1、表皮外傷在運動中,最常見的損傷莫過於皮......
2019-03-22
適合白領的週末養生
作爲一個上班族,連續一週的緊張工作常常會讓人覺得疲憊不堪。到了週末,很多人都想要好好放鬆放鬆。許多人喜歡上網、玩麻將,或者乾脆睡覺。然而,這些靜的休息方式,只會讓自己更累。小編的經驗是,選擇一項適合自己的運動。每......
2023-10-15
補覺有用嗎?週末補覺也是有原則的
60%的人因加班而睡眠不足男人壓力大,白天要上班,晚上又睡不着,很多因素會導致睡眠不足,甚至失眠。人正常的睡眠時間是7-8小時,晚上11點前睡覺才能使大腦得到最好的休息。調查顯示,只有6.5%的職場人堅持按時就寢,而“有時”或......
2023-10-17
週末什麼項目健身好
五天的工作都是在辦公室裏度過,基本沒有什麼運動,身體實際上已經適應了這種狀態,週末突然集中鍛鍊,反而打破已經形成的生理和肌體的平衡,其後果甚至比不運動更差,那麼什麼樣的人羣適合什麼樣的運動呢?1.逛街適宜人羣:從早到......
2023-10-15
白領的週末健身計劃
一週的緊張工作即將過去,週末白領們終於得到空閒。週末去哪裏玩好!?玩什麼又開心又健身呢!?下面,給你幾個白領週末出遊選擇,讓你在遊玩的時候,鍛鍊身體,增強體質!讓白領們越玩越開心,越玩越健康。愉快的週末又要到了,繁忙的O......
2023-10-15
白領男週末如何養生
白領每天大部分時間都在工作,這樣一到週末,很多白領人士就喜歡宅在家睡懶覺,一天都不出門了,更別說去健身了,這樣下去是不利於身體健康的,好不容易週末有時間,要懂得好好放鬆自己,時常關注養生,那麼白領男士週末在家如何養生呢......
2023-10-16
男人週末可在家健身
如果你的他喜歡宅在家裏,不喜歡出去瞎晃悠,也不進行其他的活動,這樣下去身體會熬得住麼?難道你不覺得這樣的男人需要鍛鍊鍛鍊,露出些男人的氣概麼?那你就監督他宅家健身吧,順便幫你幹家務活。做早餐鍛鍊手臂早餐時做個煎蛋......
2023-10-15
這個週末超級冷!不想變速凍餃子快吃它
最強寒潮來襲多吃糯米有助防寒寒潮自西伯利亞啓程“襲擊”我國,首當其衝的是東北地區。這兩天,內蒙古根河地區最低溫度已經超過零下40攝氏度,堪稱名副其實的“冰窖”。從最低氣溫或日平均氣溫來看,北方多地雖然可能會出現......
2023-10-17
女性怎麼愉快的度過週末呢
現在大多數的女性都是上班族了,平時也沒有什麼時間休息,只有週末的時候了,不少女人到了週末之後,因爲工作了五天,身心都特別疲累,所以到了週末的時候,總是特別放縱自己。想讓自己的身心得到放鬆,但是小編提醒,女人在週末做下面......
2017-12-07
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